Η συμπλήρωση των 39 εβδομάδων κύησης σημαίνει ότι το μωρό σας είναι σχεδόν έτοιμο να γεννηθεί. Αυτή τη στιγμή, αισθάνεστε αρκετά ενθουσιασμένη; Σας συμβουλεύουμε να διατηρήσετε μια χαλαρή νοοτροπία απέναντι στον τοκετό, αποφεύγοντας τον φόβο. Μια θετική στάση μπορεί να ελαχιστοποιήσει τις επιπλοκές κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Σημαντικές παραμέτρους στην 39η εβδομάδα κύησης
Σημάδια επικείμενου τοκετού: Ο πόνος στην κάτω πλάτη, το πρήξιμο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, οι κράμπες στους μηρούς και ο πόνος στην πλάτη είναι όλα ενδείξεις ότι ο τοκετός μπορεί να πλησιάζει. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αντιμετωπίσουν ακόμη και δυσκολία στο περπάτημα ή πόνο στην περιοχή του ηβικού οστού. Αυτό συμβαίνει καθώς το κεφάλι του μωρού κατεβαίνει, συμπιέζοντας τα νεύρα μέσα στη λεκάνη – ένα σύμπτωμα που δεν πρέπει να προκαλεί υπερβολική ανησυχία.
Φόβος για τον τοκετό: Ίσως έχετε ακούσει ότι «ο τοκετός είναι ο πιο αφόρητος πόνος που μπορεί να υποστεί κανείς». Αν και η προοπτική των πόνων του τοκετού μπορεί να φαίνεται τρομακτική, η πραγματικότητα είναι συχνά λιγότερο τρομακτική από ό,τι φαντάζεστε. Θυμηθείτε να παραμείνετε χαλαρή, καθώς η ένταση μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση δυσφορίας κατά τη διάρκεια του τοκετού.
Εξοικονομήστε ενέργεια: Ένας πλήρως φυσικός τοκετός απαιτεί πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της σωματικής αντοχής. Επομένως, εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία πριν από τον τοκετό για να φάτε καλά και να ξεκουραστείτε επαρκώς, διατηρώντας τις δυνάμεις σας.Μόλις ξεκινήσει ο τοκετός και η μήτρα σας αρχίσει να συστέλλεται ρυθμικά, αποφύγετε να φωνάζετε ή να ουρλιάζετε, καθώς αυτό σπαταλά ενέργεια. Παραμείνετε ήρεμη και ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας – αυτό θα κάνει τον τοκετό πιο ομαλό. Προετοιμαστείτε εκ των προτέρων: Ένας γιατρός μας είπε κάποτε: «Όταν οι νέοι γονείς φέρνουν τα νεογέννητά τους για τις τακτικές εξετάσεις, παρατηρώ ότι συχνά είναι εντελώς έκπληκτοι από όλα όσα βιώνουν».Επομένως, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τη νέα ζωή μιας τριμελούς οικογένειας πριν από την άφιξη του μωρού. Συζητήστε με τους γονείς γύρω σας ποιες καταστάσεις ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μετά τη γέννηση του μωρού, ιδίως κατά τους πρώτους δύο μήνες, ποια βοήθεια μπορεί να χρειαστείτε και αν πρέπει να κανονίσετε εκ των προτέρων να σας βοηθήσει κάποιος συγγενής.
Προετοιμαστείτε για την εισαγωγή στο νοσοκομείο: συγκεντρώστε τα προϊόντα περιποίησης της μητέρας, τα απαραίτητα είδη για το μωρό και την προκαταβολή για το νοσοκομείο, ώστε να μπορείτε να φτάσετε στο νοσοκομείο άμεσα ανά πάσα στιγμή. Για τις μέλλουσες μητέρες που δεν έχουν ακόμη ξεκινήσει τον τοκετό, η αίτηση για πρόωρη εισαγωγή χωρίς επιπλοκές μπορεί να προκαλέσει ψυχολογική δυσφορία και να αυξήσει τον κίνδυνο δύσκολου τοκετού.
Βεβαιωθείτε ότι αυτές οι προετοιμασίες έχουν ολοκληρωθεί έως την 39η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.