Dosažení 39. týdne těhotenství znamená, že vaše dítě je téměř donošené. Cítíte se v tuto chvíli docela vzrušená? Doporučujeme zachovat si uvolněný přístup k porodu a vyhnout se strachu. Pozitivní přístup může minimalizovat komplikace během porodu.
Klíčové aspekty v 39. týdnu těhotenství
Příznaky blížícího se porodu: Bolesti v dolní části zad, otoky v oblasti třísel, křeče v stehnech a bolesti zad jsou příznaky, které mohou naznačovat blížící se porod. Některé ženy mohou mít dokonce potíže s chůzí nebo bolesti v oblasti stydké kosti. K tomu dochází, když hlava dítěte sestupuje a tlačí na nervy v pánvi – tento příznak však není důvodem k nadměrným obavám.
Strach z porodu: Možná jste slyšeli tvrzení, že „porod je nejbolestivější zážitek, jaký člověk může zažít“. Ačkoli představa porodních bolestí může být děsivá, realita je často méně strašná, než si představujete. Nezapomeňte zůstat uvolněná, protože napětí může zesílit pocit nepohodlí během porodu.
Šetřete energií: Plně přirozený porod vyžaduje několik faktorů, včetně fyzické výdrže. Proto využijte každou příležitost před porodem k tomu, abyste se dobře najedla a dostatečně odpočinula, a tak si uchovala sílu.Jakmile porod začne a děloha se začne rytmicky stahovat, vyhněte se křiku a výkřikům, které plýtvají energií. Zůstaňte klidná a řiďte se pokyny lékaře – porod tak proběhne hladčeji. Připravte se předem: Jeden lékař nám jednou řekl: „Když mladí rodiče přivedou své novorozence na rutinní prohlídku, všimnu si, že jsou často naprosto ohromeni vším, co prožívají.“Proto je důležité seznámit se s novým životem tříčlenné rodiny ještě před narozením dítěte. Proberte s rodiči ve svém okolí, s jakými situacemi se můžete setkat po narození dítěte, zejména během prvních dvou měsíců, jakou pomoc budete potřebovat a zda je nutné předem zajistit pomoc příbuzných.
Připravte se na přijetí do nemocnice: připravte si toaletní potřeby pro matku, nezbytné věci pro dítě a zálohu na nemocnici, abyste mohli kdykoli rychle dorazit do nemocnice. U těhotných žen, které ještě neporodily a nemají žádné komplikace, může požadavek na předčasné přijetí vyvolat psychickou zátěž a zvýšit riziko obtížného porodu.
Zajistěte, aby tyto přípravy byly hotové do 39. týdne těhotenství.