Навършването на 39-та седмица от бременността означава, че бебето ви е почти на термин. В този момент се чувствате ли доста развълнувана? Съветваме ви да поддържате спокойно състояние на ума по отношение на раждането и да избягвате страха. Позитивното отношение може да сведе до минимум усложненията по време на раждането.
Важни съображения на 39-та гестационна седмица
Признаци за предстоящо раждане: Болки в долната част на гърба, подуване в областта на слабините, крампи в бедрата и болки в гърба са признаци, че раждането може да наближава. Някои жени могат дори да изпитват затруднения при ходене или болки в областта на срамната кост. Това се случва, когато главата на бебето се спуска надолу и притиска нервите в таза – симптом, който не трябва да предизвиква излишно безпокойство.
Страх от раждането: Може би сте чували твърдения, че „раждането е най-мъчителната болка, която човек може да издържи“. Макар перспективата за родилни болки да изглежда плашеща, реалността често е по-малко ужасяваща, отколкото си представяме. Не забравяйте да останете спокойни, тъй като напрежението може да усили усещането за дискомфорт по време на раждането.
Пестете енергията си: Напълно нормалното раждане зависи от много фактори, включително физическата издръжливост. Затова се възползвайте от всяка възможност преди раждането да се храните добре и да си почивате достатъчно, за да запазите силите си.След като започне раждането и матката ви започне да се свива ритмично, избягвайте да викате или крещите, защото това изразходва енергия. Останете спокойни и следвайте инструкциите на лекаря си – това ще направи раждането по-лесно. Подгответе се предварително: Един лекар ни сподели: „Когато млади родители водят новородените си за рутинни прегледи, забелязвам, че често са напълно изумени от всичко, което преживяват.“Ето защо е важно да се подготвите за новия живот на тричленното семейство, преди бебето да се роди. Обсъдете с други родители около вас, за да разберете с какви ситуации може да се сблъскате след раждането на бебето, особено през първите два месеца, каква помощ може да ви е необходима и дали трябва да се уговорите предварително с роднина да ви помага.
Подгответе се за постъпване в болница: опаковайте тоалетните принадлежности на майката, необходимите бебешки принадлежности и депозита за болницата, за да можете да стигнете до болницата навреме по всяко време. Бременните жени, които все още не са в родилни болки и искат да бъдат приети по-рано без никакви усложнения, могат да изпитат психологически стрес, което увеличава риска от трудно раждане.
Уверете се, че тези подготовки са направени до 39-ата седмица от бременността.