14 hetes terhességével a terhesség közepére ért. Ebben a szakaszban a baba sok élénk arckifejezést mutat a méhében. I. A magzat fejlődése 14 hetesen A baba már számos mozdulatot tud végrehajtani a méhében, például homlokráncolást, grimaszolást, hunyorítást, és esetleg a hüvelykujját szopogatja. Tudományos bizonyítékok szerint ezek a mozdulatok elősegítik az agy fejlődését.
Ezen a héten a baba mérete a fejtől a farig körülbelül 9 centiméter, súlya pedig körülbelül 30–43 gramm.Minden alapvető testszerkezet már kialakult, bár még mindig apró. A baba fejnehéz testtartása fokozatosan javul, az ujjakon megjelennek az ujjlenyomatok, és a többi szerv is gyorsan fejlődik. A testrészek most gyorsabban nőnek, mint a fej, míg a fejet tartó nyak egyre markánsabbá és kifejezettebbé válik. Gyermeke most már elég aktív, és elég kicsi ahhoz, hogy könnyedén megforduljon egy libatojás méretű térben.
A második trimeszter beköszöntével megjelenik a székrekedés, a terhesség egyik legkellemetlenebb tünete. Hogyan lehet enyhíteni?
II. A terhességi székrekedés enyhítésének módszerei
1. Alakítson ki reggeli székletürítési rutint: székeljen meghatározott időpontban, ideális esetben ébredés után vagy reggeli után. Mivel a vastagbél perisztaltikája reggeli után a legaktívabb, ami megkönnyíti a székletürítést, a reggeli utáni óra a legalkalmasabb.Ne hagyja figyelmen kívül a székletürítésre irányuló késztetést, és ne is próbálja erőszakkal visszatartani. Fontos, hogy ne üljön túl sokáig a WC-n, mert ez növeli a hasi nyomást és akadályozza a vér visszatérését az alsó végtagokba. 2. Növelje mérsékelten a fizikai aktivitást: A rendszeres mozgás javítja a gyomor-bélrendszer motilitását. A megfelelő alvás, a pozitív hangulat fenntartása és a mentális stressz csökkentése szintén hatékony módszerek a székrekedés enyhítésére.
3. Tartson fenn nyugodt lelkiállapotot: nyugodtan közelítse meg a székletürítést. Kerülje a feszültséget, még akkor is, ha a székletürítés nem sikerül, mivel a szorongás súlyosbíthatja a székrekedést.
4. Válasszon kiegyensúlyozott étrendet: kerülje a fűszeres ételeket, és részesítse előnyben a rostokban gazdag ételeket, mint például az alma, a retek, más zöldségek, a banán, a méz és a hüvelyesek.