На 13 тижні вагітності розвиток вашої дитини значно просунувся вперед порівняно з ранніми стадіями.
На 13 тижні, вступаючи в другий триместр, плід тепер нагадує красиву ляльку. Очі випирають з чола, відстань між ними зменшується, а вуха зайняли своє місце.Тіло плода швидко дозріває. Починає формуватися пуповина, що з'єднує живіт з матір'ю, забезпечуючи обмін поживними речовинами та продуктами обміну.
Якщо на цьому етапі ви ніжно доторкнетеся до живота, плід може поворухнутися, хоча ви все ще не відчуєте його рухів.Нейрони плода швидко розмножуються, утворюються нейронні синапси, а умовні рефлекси посилюються. Пальці рук тепер можуть міцно стискатися в долоні, а пальці ніг і підошви можуть згинатися. Повіки залишаються щільно закритими. Ваші груди зараз швидко збільшуються. Еластичні волокна під шкірою живота і грудей розриваються, що призводить до появи темно-червоних розтяжок у цих ділянках.У деяких майбутніх матерів розтяжки з'являються не тільки на животі та грудях, але й на стегнах та талії. На цьому етапі слід виконувати відповідні вправи, щоб підвищити стійкість шкіри до розтягування. На окремі ділянки можна наносити олію від розтяжок, ніжно масажуючи, щоб поліпшити кровообіг і підвищити еластичність підшкірних еластичних волокон. Щоб зберегти красу та здорову фігуру після пологів, дуже важливо під час вагітності доповнювати раціон, уникаючи надмірного або швидкого набору ваги.
Тепер, коли ви вступаєте у другий триместр, ви можете помітити, що ваш живіт збільшується. Ваш звичайний одяг скоро стане вам замалим, і вам знадобиться одяг для вагітних. Прочитайте статті про моду для вагітних, щоб стильно одягатися під час вагітності.Щоб забезпечити легкі пологи та післяпологове відновлення, вже зараз займайтеся відповідними фізичними вправами. Цільові пренатальні вправи є корисними, а щоденні прогулянки з чоловіком — найбезпечнішою формою активності. Розмови з ним на свіжому повітрі, уявляючи майбутню сім'ю з трьох осіб, будуть приємним задоволенням, що заспокоїть будь-яке занепокоєння.
Зараз ви можете помітити, що ваш апетит значно зріс, ви відчуваєте сильний голод і споживаєте більше їжі. Оскільки плід швидко росте, йому потрібно більше поживних речовин, які постійно надходять до нового життя через ваш раціон. На цьому етапі дуже важливо підтримувати збалансоване харчування, включаючи різноманітні продукти: достатню кількість білка (м'ясо, яйця, молочні продукти); помірну кількість вуглеводів (цільнозернові та бобові); продукти з низьким вмістом жиру (риба, молочні продукти);Мультивітаміни та мікроелементи (фрукти, овочі); продукти, багаті кальцієм і залізом (водорості, риба, молюски); а також достатнє споживання води. Зараз дуже важливо запобігати викидням. Викидні, що відбуваються до 12 тижнів, називаються ранніми викиднями, а ті, що відбуваються після 12 тижнів, — пізніми викиднями. Жінкам, які мали викидні в минулому, слід надавати перевагу відпочинку, уникати статевих контактів і вагінальних оглядів на початку вагітності, а також утримуватися від вживання холодних напоїв або продуктів.