13 haftalık hamile olduğunuzda, bebeğinizin gelişimi erken aşamalardan önemli ölçüde ilerlemiştir. 13 haftada ikinci üç aylık döneme giren fetüs, artık güzel bir bebeğe benziyor. Gözler alından dışarı çıkıntı yapıyor, aralarındaki mesafe daralıyor ve kulaklar yerlerini alıyor.Fetüsün vücudu artık hızla olgunlaşmaktadır. Karın ile anne arasında bağlantı sağlayan göbek kordonu oluşmaya başlar ve besin maddeleri ile metabolik atıkların değiş tokuşunu sağlar.
Bu aşamada karnınıza hafifçe dokunursanız, fetüs kıvrılabilir, ancak hareketlerini hala hissetmezsiniz.Fetüsün içinde nöronlar hızla çoğalır, sinir sinapsları oluşur ve şartlı refleksler güçlenir. Parmaklar artık avuç içinde kavrayabilir, ayak parmakları ve ayak tabanları esneyebilir, ancak göz kapakları sıkıca kapalı kalır. Göğüsleriniz hızla büyümektedir. Karın ve göğüs derisinin altındaki elastik lifler koparak bu bölgelerde koyu kırmızı çatlaklar oluşur.Bazı anne adaylarında çatlaklar sadece karın ve göğüslerde değil, kalça ve belde de oluşur. Bu aşamada, cildin gerilmeye karşı direncini artırmak için uygun egzersizler yapılmalıdır. Lokalize bölgelere, kan dolaşımını teşvik etmek ve deri altı elastik liflerin esnekliğini artırmak için çatlak yağı hafif masajla uygulanabilir. Doğum sonrası güzelliğinizi korumak ve sağlıklı bir vücut şekli elde etmek için, hamilelik sırasında beslenmenizi desteklemek ve aşırı veya hızlı kilo alımından kaçınmak çok önemlidir.
İkinci üç aylık döneme girerken karnınızın büyüdüğünü fark edebilirsiniz. Normal kıyafetleriniz yakında size uymayacak ve hamile kıyafetleri giymeniz gerekecektir. Hamilelik modası ile ilgili makaleleri inceleyerek hamileliğinizi şık bir şekilde geçirebilirsiniz.Sorunsuz bir doğum ve doğum sonrası iyileşme için, şimdi uygun egzersizler yapmaya başlayın. Hedefli doğum öncesi egzersizler faydalıdır ve eşinizle günlük yürüyüşler en güvenli aktivite şeklidir. Temiz havada onunla sohbet ederken, gelecekteki üç kişilik ailenizi hayal etmek, huzursuzluğunuzu yatıştırarak size büyük bir zevk verecektir.
Artık iştahınızın önemli ölçüde arttığını, açlığınızın şiddetlendiğini ve daha fazla yemek yediğinizi fark edebilirsiniz. Fetus hızla büyüdükçe, daha fazla besine ihtiyaç duyar ve bu besinler, sizin diyetiniz aracılığıyla yeni hayata sürekli olarak sağlanır. Bu aşamada, çeşitli besinleri içeren dengeli bir beslenme düzeni sürdürmek çok önemlidir: yeterli protein (et, yumurta, süt ürünleri); orta düzeyde karbonhidrat (tam tahıllar ve tahıl gevrekleri); az yağlı besinler (balık, süt ürünleri);multivitaminler ve eser elementler (meyve, sebze); kalsiyum ve demir açısından zengin besinler (deniz yosunu, balık, kabuklu deniz ürünleri); ve yeterli su alımı.
Şu anda düşük yapmayı önlemek çok önemlidir. 12 haftadan önce meydana gelen düşükler erken düşük, 12 haftadan sonra meydana gelen düşükler ise geç düşük olarak adlandırılır. Düşük yapma öyküsü olan kadınlar, dinlenmeye öncelik vermeli, hamileliğin erken döneminde cinsel ilişkiden ve vajinal muayenelerden kaçınmalı ve soğuk içecek veya yiyeceklerden uzak durmalıdır.