Vid 13 veckors graviditet har ditt barns utveckling kommit betydligt längre än i de tidiga stadierna. När du går in i andra trimestern vid 13 veckor liknar fostret nu en vacker docka. Ögonen sticker ut från pannan, avståndet mellan dem minskar och öronen har kommit på plats.Fostrets kropp mognar nu snabbt. Navelsträngen som förbinder buken med modern börjar bildas, vilket möjliggör utbyte av näringsämnen och metaboliska avfallsprodukter.
I detta skede kan fostret röra sig om du försiktigt rör vid magen, men du känner fortfarande inte dess rörelser.Fostrets nervceller förökar sig snabbt, nervsynapser bildas och dess betingade reflexer stärks. Fingrarna kan nu greppa hårt i handflatan, medan tårna och fotsulorna kan böjas. Ögonlocken förblir tätt slutna. Dina bröst växer nu snabbt. Elastiska fibrer under huden på magen och brösten bryts, vilket resulterar i mörkröda bristningar i dessa områden.Vissa blivande mödrar får bristningar inte bara på buken och brösten utan också på höfterna och midjan. I detta skede bör lämplig träning genomföras för att öka hudens motståndskraft mot sträckning. För lokala områden kan bristningsolja appliceras med en mild massage för att främja blodcirkulationen och öka elasticiteten i de subkutana elastiska fibrerna. För att bevara din skönhet och behålla en hälsosam figur efter förlossningen är det viktigt att komplettera näringen under graviditeten och samtidigt undvika överdriven eller snabb viktökning.
Nu när du går in i andra trimestern kanske du märker att din mage växer. Dina vanliga kläder kommer snart att sitta dåligt, vilket gör att du behöver mammakläder. Läs artiklar om mammamode för att klä dig snyggt under graviditeten.För att säkerställa en smidig förlossning och återhämtning efter förlossningen bör du börja med lämplig träning redan nu. Riktade graviditetsövningar är bra, och dagliga promenader med din man är den säkraste formen av aktivitet. Att prata med honom i friska luften medan ni föreställer er er framtida familj på tre kommer att vara ett stort nöje och lugna eventuell rastlöshet.
Du kanske märker att din aptit har ökat betydligt, med en stor hunger och större matintag. När fostret växer snabbt behöver det mer näringsämnen, som kontinuerligt tillförs det nya livet genom din kost. I detta skede är det viktigt att upprätthålla en balanserad kost med en variation av livsmedel: tillräckligt med protein (kött, ägg, mejeriprodukter); måttliga mängder kolhydrater (fullkorn och spannmål); magra livsmedel (fisk, mejeriprodukter);multivitaminer och spårämnen (frukt, grönsaker); kalcium- och järnrika livsmedel (tång, fisk, skaldjur); och tillräckligt vattenintag. Det är nu mycket viktigt att förebygga missfall. Missfall som inträffar före 12 veckor kallas tidiga missfall, medan missfall efter 12 veckor kallas sena missfall. Kvinnor med tidigare missfall bör prioritera vila, undvika samlag och vaginala undersökningar under tidig graviditet och avstå från att konsumera kalla drycker eller livsmedel.