V 13. týždni tehotenstva sa vývoj vášho dieťaťa výrazne posunul oproti počiatočným fázam.
V 13. týždni, keď vstupujete do druhého trimestra, plod teraz pripomína krásnu bábiku. Oči vystupujú z čela, vzdialenosť medzi nimi sa zmenšuje a uši zaujímajú svoje miesto.Telo plodu teraz rýchlo dozrieva. Začína sa formovať pupočná šnúra spájajúca brucho s matkou, ktorá umožňuje výmenu živín a metabolických odpadov.
Ak v tejto fáze jemne dotknete brucho, plod sa môže pohnúť, hoci jeho pohyby ešte neucítite.Neuróny plodu sa rýchlo množia, vytvárajú sa neurónové synapsie a posilňujú sa podmienené reflexy. Prsty teraz môžu pevne uchopiť dlaň, zatiaľ čo prsty na nohách a chodidlá sa môžu ohýbať. Očné viečka zostávajú pevne zatvorené. Vaše prsia sa teraz rýchlo zväčšujú. Elastické vlákna pod kožou brucha a prsníkov sa trhajú, čo má za následok vznik tmavočervených strií v týchto oblastiach.Niektoré tehotné ženy majú strie nielen na bruchu a prsiach, ale aj na bokoch a v páse. V tejto fáze by ste mali vykonávať vhodné cvičenia, aby ste zvýšili odolnosť pokožky voči napínaniu. Na lokálne oblasti môžete nanášať olej proti striám a jemne masírovať, aby ste podporili krvný obeh a zvýšili pružnosť podkožných elastických vlákien. Aby ste si zachovali krásu a zdravú postavu po pôrode, dbajte na to, aby ste počas tehotenstva dopĺňali výživu, ale zároveň sa vyhýbali nadmernému alebo rýchlemu priberaniu na váhe.
Teraz si možno všimnete, že sa vám zväčšuje brucho, keď vstupujete do druhého trimestra. Vaše bežné oblečenie vám čoskoro nebude sedieť, takže budete potrebovať tehotenské oblečenie. Prečítajte si články o tehotenskej móde, aby ste si počas tehotenstva zachovali štýl.Aby ste zaistili hladký pôrod a popôrodné zotavenie, začnite teraz s vhodným cvičením. Cielené prenatálne cvičenia sú prospešné a denné prechádzky s manželom sú najbezpečnejšou formou aktivity. Rozhovory s ním na čerstvom vzduchu, pri ktorých si predstavujete svoju budúcu trojčlennú rodinu, vám prinesú príjemné uvoľnenie a upokoja akúkoľvek nepokojnosť.
Teraz môžete zistiť, že sa vám výrazne zvýšil apetít, máte veľký hlad a konzumujete viac jedla. Keďže plod rýchlo rastie, potrebuje viac živín, ktoré sa mu neustále dodávajú prostredníctvom vašej stravy. V tejto fáze je dôležité udržiavať vyváženú výživu a konzumovať rôznorodé potraviny: dostatok bielkovín (mäso, vajcia, mliečne výrobky); stredné množstvo sacharidov (celozrnné výrobky a obilniny); nízkotučné potraviny (ryby, mliečne výrobky);multivitamíny a stopové prvky (ovoce, zelenina); potraviny bohaté na vápnik a železo (kelp, ryby, kôrovce); a dostatočný príjem vody.
Teraz je veľmi dôležité predchádzať potratom. Potraty, ktoré nastanú pred 12. týždňom, sa nazývajú skoré potraty, zatiaľ čo potraty po 12. týždni sa nazývajú neskoré potraty. Ženy s anamnézou potratov by mali uprednostňovať odpočinok, vyhýbať sa pohlavnému styku a vaginálnym vyšetreniam počas raného tehotenstva a zdržiavať sa konzumácie studených nápojov alebo potravín.