На 13-й неделе беременности развитие вашего ребенка значительно продвинулось по сравнению с ранними стадиями.
На 13-й неделе, вступая во второй триместр, плод теперь напоминает красивую куклу. Глаза выступают из лба, расстояние между ними сужается, а уши заняли свое место.Тело плода быстро созревает. Начинает формироваться пуповина, соединяющая живот с матерью, что обеспечивает обмен питательными веществами и продуктами обмена.
Если на этом этапе вы осторожно прикоснетесь к животу, плод может пошевелиться, хотя вы все еще не почувствуете его движений.Нейроны быстро размножаются внутри плода, образуются нейронные синапсы, укрепляются условные рефлексы. Пальцы рук теперь могут сжиматься в ладони, пальцы ног и подошвы могут сгибаться, а веки остаются плотно закрытыми. Ваша грудь быстро растет. Эластичные волокна под кожей живота и груди разрываются, в результате чего в этих областях появляются темно-красные растяжки.У некоторых будущих мам растяжки появляются не только на животе и груди, но и на бедрах и талии. На этом этапе следует выполнять соответствующие упражнения, чтобы повысить сопротивляемость кожи растяжению. На определенные участки можно наносить масло от растяжек, аккуратно массируя кожу, чтобы улучшить кровообращение и повысить эластичность подкожных эластичных волокон. Чтобы сохранить красоту и поддержать здоровую фигуру после родов, необходимо дополнять питание во время беременности, избегая чрезмерного или быстрого набора веса.
С началом второго триместра вы можете заметить, что ваш живот увеличивается. Ваша обычная одежда скоро станет вам не по размеру, и вам понадобится одежда для беременных. Ознакомьтесь со статьями о моде для беременных, чтобы стильно выглядеть во время беременности.Чтобы обеспечить благополучные роды и послеродовое восстановление, уже сейчас занимайтесь соответствующими физическими упражнениями. Целевые упражнения для беременных очень полезны, а ежедневные прогулки с мужем — самый безопасный вид активности. Общение с ним на свежем воздухе, представляя себе будущую семью из трех человек, доставит вам огромное удовольствие и успокоит любое беспокойство.
Сейчас вы можете заметить, что ваш аппетит значительно увеличился, вы испытываете сильный голод и потребляете больше пищи. По мере быстрого роста плода ему требуется больше питательных веществ, которые постоянно поступают к новой жизни через ваш рацион. На этом этапе очень важно поддерживать сбалансированное питание, включая в рацион разнообразные продукты: достаточное количество белка (мясо, яйца, молочные продукты); умеренное количество углеводов (цельнозерновые и злаки); продукты с низким содержанием жира (рыба, молочные продукты);Мультивитамины и микроэлементы (фрукты, овощи); продукты, богатые кальцием и железом (ламинария, рыба, моллюски); а также достаточное количество воды.
Сейчас очень важно предотвратить выкидыш. Выкидыши, происходящие до 12 недель, называются ранними выкидышами, а после 12 недель — поздними выкидышами. Женщинам с выкидышами в анамнезе следует уделять приоритетное внимание отдыху, избегать половых контактов и вагинальных осмотров в начале беременности, а также воздерживаться от употребления холодных напитков и продуктов.