Na 13 weken zwangerschap is de ontwikkeling van uw baby aanzienlijk verder gevorderd dan in de vroege stadia. Na 13 weken begint het tweede trimester en lijkt de foetus nu op een mooie pop. De ogen steken uit het voorhoofd, de afstand tussen de ogen wordt kleiner en de oren hebben hun plaats ingenomen.Het lichaam van de foetus rijpt nu snel. De navelstreng die de buik met de moeder verbindt, begint zich te vormen, waardoor de uitwisseling van voedingsstoffen en stofwisselingsafval mogelijk wordt.
Als je in dit stadium zachtjes je buik aanraakt, kan de foetus gaan bewegen, hoewel je zijn bewegingen nog niet kunt voelen.De neuronen van de foetus vermenigvuldigen zich snel, er ontstaan neurale synapsen en de geconditioneerde reflexen worden sterker. De vingers kunnen nu stevig in de handpalm worden geklemd, terwijl de tenen en voetzolen kunnen buigen. De oogleden blijven stevig gesloten. Uw borsten worden nu snel groter. De elastische vezels onder de huid van uw buik en borsten breken, waardoor er donkerrode striae op deze plaatsen verschijnt.Sommige aanstaande moeders krijgen niet alleen striae op de buik en borsten, maar ook op de heupen en taille. In dit stadium moet u passende lichaamsbeweging doen om de weerstand van de huid tegen uitrekking te vergroten. Voor lokale gebieden kan striae-olie worden aangebracht met een zachte massage om de bloedcirculatie te bevorderen en de elasticiteit van de onderhuidse elastische vezels te vergroten. Om uw schoonheid te behouden en na de bevalling een gezond figuur te behouden, is het essentieel om tijdens de zwangerschap voedingssupplementen te nemen en overmatige of snelle gewichtstoename te vermijden.
Nu u het tweede trimester ingaat, merkt u misschien dat uw buik groter wordt. Uw gewone kleding zal binnenkort niet meer passen en u zult zwangerschapskleding nodig hebben. Raadpleeg artikelen over zwangerschapskleding om uw zwangerschap stijlvol door te brengen.Om een soepele bevalling en postnatale herstel te garanderen, kunt u nu al beginnen met gepaste lichaamsbeweging. Gerichte prenatale oefeningen zijn heilzaam en dagelijkse wandelingen met uw man zijn de veiligste vorm van lichaamsbeweging. Een praatje maken met hem in de frisse lucht terwijl u zich uw toekomstige gezin van drie voorstelt, zal een heerlijk genoegen zijn en uw onrust verzachten.
U merkt nu misschien dat uw eetlust aanzienlijk is toegenomen, met een enorme honger en een grotere voedselinname. Naarmate de foetus snel groeit, heeft deze meer voedingsstoffen nodig, die via uw voeding continu aan het nieuwe leven worden geleverd. In deze fase is het cruciaal om een evenwichtige voeding te handhaven, met een verscheidenheid aan voedingsmiddelen: voldoende eiwitten (vlees, eieren, zuivel); matige hoeveelheden koolhydraten (volkoren granen en ontbijtgranen); vetarme voedingsmiddelen (vis, zuivel);multivitaminen en sporenelementen (fruit, groenten); calcium- en ijzerrijke voedingsmiddelen (kelp, vis, schaaldieren); en voldoende waterinname. Het voorkomen van een miskraam is nu van cruciaal belang. Miskramen die vóór 12 weken plaatsvinden, worden vroege miskramen genoemd, terwijl miskramen na 12 weken late miskramen worden genoemd. Vrouwen met een voorgeschiedenis van miskramen moeten prioriteit geven aan rust, geslachtsgemeenschap en vaginaal onderzoek tijdens de vroege zwangerschap vermijden en geen koude dranken of voedingsmiddelen consumeren.