13. grūtniecības nedēļā jūsu bērna attīstība ir ievērojami progresējusi salīdzinājumā ar agrīnajiem posmiem.
13. nedēļā sākoties otrajam trimestrī, auglis tagad atgādina skaistu lelli. Acis izvirzās no pieres, attālums starp tām samazinās, un ausis ir ieņēmušas savu vietu.Augļa ķermenis tagad strauji attīstās. Sāk veidoties nabassaites, kas savieno vēderu ar māti, nodrošinot barības vielu un vielmaiņas atlieku apmaiņu.
Šajā posmā, ja jūs viegli pieskārsieties vēderam, auglis var sākt kustēties, lai gan jūs vēl nejutīsiet tā kustības.Auglim strauji vairojas neironi, veidojas neironu sinapses un nostiprinās nosacījuma refleksi. Pirksti tagad var satvert plaukstu, pirksti un pēdas var saliekties, bet plakstiņi paliek cieši aizvērtas. Jūsu krūtis strauji palielinās. Elastīgās šķiedras zem vēdera un krūšu ādas pārtrūkst, kā rezultātā šajās zonās parādās tumši sarkani strijas.Dažām gaidošajām māmiņām strijas veidojas ne tikai uz vēdera un krūtīm, bet arī uz gurniem un vidukļa. Šajā posmā ir jāveic atbilstoši vingrinājumi, lai uzlabotu ādas izturību pret stiepšanos. Uz lokālām zonām var uzklāt striju eļļu, veicot maigu masāžu, lai veicinātu asinsriti un palielinātu zemādas elastīgo šķiedru elastību. Lai saglabātu savu skaistumu un veselīgu figūru pēc dzemdībām, grūtniecības laikā papildinot uzturu, izvairieties no pārmērīgas vai straujas svara pieaugšanas.
Tagad, sākoties otrajam trimestrī, jūs varat pamanīt, ka jūsu vēders palielinās. Jūsu parastie apģērbi drīz vairs nederēs, un būs nepieciešami grūtnieču apģērbi. Izlasiet rakstus par grūtnieču modi, lai grūtniecības laikā izskatītos stilīgi.Lai nodrošinātu vieglas dzemdības un pēcdzemdību atveseļošanos, jau tagad veiciet atbilstošas fiziskās aktivitātes. Mērķtiecīgas priekšlaicīgas fiziskās aktivitātes ir noderīgas, un ikdienas pastaigas kopā ar vīru ir visdrošākā aktivitāte. Sarunas ar viņu svaigā gaisā, iztēlojoties savu nākotnes trīs cilvēku ģimeni, būs patīkams prieks, kas nomierinās jebkādu nemieru.
Tagad jūs varat pamanīt, ka jūsu apetīte ir ievērojami palielinājusies, jums ir liela izsalkums un jūs uzņemat vairāk pārtikas. Tā kā auglis strauji aug, tam ir nepieciešams vairāk uzturvielu, kuras tiek nepārtraukti piegādātas jaunajai dzīvībai caur jūsu uzturu. Šajā posmā ir ļoti svarīgi uzturēt sabalansētu uzturu, iekļaujot dažādus pārtikas produktus: pietiekamu daudzumu olbaltumvielu (gaļa, olas, piena produkti); mērenu daudzumu ogļhidrātu (pilngraudu produkti un labība); zema tauku satura pārtikas produktus (zivis, piena produkti);multivitamīni un mikroelementi (augļi, dārzeņi); kalcija un dzelzs bagāti produkti (brūnaļģes, zivis, gliemji); un pietiekams ūdens daudzums.
Šobrīd ir ļoti svarīgi novērst spontāno aborts. Spontānie aborti, kas notiek pirms 12. nedēļas, tiek saukti par agrīniem spontāniem abortiem, bet tie, kas notiek pēc 12. nedēļas, ir vēlīni spontānie aborti. Sievietēm, kurām ir bijuši spontāni aborti, ir jāpievērš uzmanība atpūtai, jāizvairās no dzimumattiecībām un maksts izmeklējumiem grūtniecības sākumā, kā arī jāatturas no aukstu dzērienu un pārtikas produktu lietošanas.