임신 13주, 아기의 발달이 임신 초기보다 한 단계 더 진전되었어요.
임신 13주는 임신 중기에 접어들어 태아가 예쁜 인형처럼 보이기 시작합니다. 눈이 이마 쪽으로 돌출되고 눈 사이 간격이 좁아지며 귀도 제자리를 잡았어요.지금 태아의 몸은 빠르게 성숙해지고 있으며, 복부와 모체를 연결하는 탯줄이 형성되기 시작해 영양분과 대사 노폐물의 교환이 가능해집니다.
이때 손으로 배를 살짝 만지면 태아가 꿈틀거리지만, 아직은 태아의 움직임을 느끼지 못할 수 있습니다.태아의 신경세포가 급속히 증가하고 신경접합부가 형성되면서 조건반사 능력이 강화됩니다. 손가락이 손바닥과 꽉 쥐는 동작을 시작하고 발가락과 발바닥도 구부릴 수 있게 되며, 눈꺼풀은 여전히 꼭 감겨 있습니다.
이때 유방이 급속히 커지고 복부와 유방의 피하 탄력 섬유가 끊어져 이 부위에 짙은 붉은색의 임신선이 나타납니다.일부 임산부는 복부와 유방 외에도 엉덩이와 허리에도 임신선이 생기는데, 이때는 적절한 운동을 통해 피부의 신장 저항력을 높여야 합니다. 국소 피부에는 임신선 제거 오일을 사용해 적절히 마사지하여 국소 혈액 순환을 촉진하고 피하 탄력 섬유의 탄성을 높일 수 있습니다. 출산 후 아름다운 용모와 건강한 체형을 위해, 임신 기간 중 영양 보충과 동시에 체중 증가가 너무 빠르거나 과도하지 않도록 주의해야 합니다.
이제 배가 커진 것을 느낄 수 있으며, 임신 중기에 접어들면서 기존 옷이 맞지 않게 됩니다. 머지않아 임산부복을 입어야 할 것입니다. 임산부복 관련 글을 참고하여 임신 기간을 화려하고 멋지게 꾸며보세요.향후 순조로운 분만과 산후 회복을 위해 지금 적절한 운동이 필요합니다. 예를 들어 목적의식 있게 임산부 체조를 하거나 매일 남편과 함께 산책하는 것이 가장 안전한 운동입니다. 신선한 공기 속에서 그와 이야기를 나누며 미래의 세 가족을 꿈꾸는 것은 즐거운 시간이 될 뿐만 아니라 불안한 마음을 달래줄 것입니다.
지금 입맛이 확 달라지고 식욕이 왕성해지며 먹는 양이 급증하는 것을 느끼시나요? 태아가 빠르게 성장하며 더 많은 영양분을 필요로 하기 때문입니다. 풍부한 영양은 당신의 입을 통해 끊임없이 새 생명에게 공급됩니다. 이때 균형 잡힌 영양 섭취에 유의해야 하며, 식품 종류는 다양해야 합니다. 충분한 단백질(고기, 달걀, 우유); 적당한 탄수화물(곡류); 저지방 식품(생선, 유제품);다양한 비타민과 미네랄(과일, 채소); 칼슘과 철분이 풍부한 음식(다시마, 어패류) 및 적당한 양의 물을 섭취해야 합니다.
지금은 유산을 예방하는 데 주의해야 합니다. 12주 이전에 발생하는 유산을 조기유산이라 하며, 12주 이후에 발생하는 것을 후기유산이라 합니다. 유산 경험이 있는 임산부는 이때 휴식을 취하고, 임신 초기에는 성관계와 질 검사를 피하며, 차가운 음식을 먹지 않도록 해야 합니다.