妊娠13週、赤ちゃんの成長は妊娠初期からさらに進んでいます。
妊娠13週で妊娠中期に入り、胎児はますます美しい人形のように見えます。目玉が額の部分に突出してきて、両目の間隔が狭まり、耳も位置が決まっています。胎児の身体は急速に成熟し、腹部と母体を結ぶへその緒が形成され始め、栄養と代謝老廃物の交換が可能になります。
この時期、お腹を軽く触ると胎児が動くことがありますが、まだ胎動を感じることはできません。胎児の神経細胞が急速に増加し、神経シナプスが形成されるにつれ、条件反射能力が強化されます。指は手のひらで握りしめられるようになり、足の指と足の裏も曲げられるようになります。まぶたは依然としてしっかりと閉じられたままです。
乳房は急速に大きくなり、腹部と乳房の皮下にある弾性繊維が断裂し、これらの部位に暗赤色の妊娠線が現れます。腹部や乳房に加え、臀部や腰部に妊娠線が現れる妊婦もいます。この場合は適度な運動を行い、皮膚の伸張抵抗力を高めることが大切です。局所的な皮膚にはストレッチマークオイルを用いたマッサージで血行促進を図り、皮下弾性繊維の弾力性を高めましょう。産後の美しい容姿と健康的な体型のために、妊娠中は栄養補給と並行して体重の急激な増加や過剰な増加を避けるよう注意してください。
お腹が大きくなったことを実感できる妊娠中期に入り、従来の服が合わなくなってきたでしょう。間もなくマタニティウェアが必要になります。マタニティウェアに関する記事を参考に、妊娠期間を華やかに彩りましょう。将来の安産と産後の回復のためには、今こそ適度な運動が必要です。例えば、妊婦体操を目的意識を持って行ったり、毎日夫と一緒に散歩に出かけたりするのが最も安全な運動です。新鮮な空気の中で彼と会話を楽しみ、これからの三人家族を想像する時間は、心地よいひとときとなり、あなたの不安な気持ちを和らげてくれるでしょう。
今、食欲が旺盛になり、食べる量が増えたと感じているかもしれません。胎児は急速に成長しており、より多くの栄養を必要としています。豊富な栄養はあなたの口を通じて、絶え間なく新しい生命に供給されます。この時期は栄養バランスにも注意し、食品の種類を豊富にすることが大切です。具体的には、十分なタンパク質（肉、卵、乳製品）、適量の炭水化物（穀物類）、低脂肪食品（魚、乳製品）、各種ビタミンと微量元素（果物、野菜）；カルシウムと鉄分が豊富な食品（昆布、魚介類）および適量の水分を摂取しましょう。
流産予防に注意が必要です。12週以前に起こる流産を早期流産、12週以降に起こるものを後期流産と呼びます。流産歴のある妊婦は十分な休息を心がけ、妊娠初期は性行為や膣内検査を避け、冷たい飲み物や食べ物を控えてください。