Alla 13ª settimana di gravidanza, lo sviluppo del tuo bambino è progredito in modo significativo rispetto alle prime fasi. Entrando nel secondo trimestre alla 13ª settimana, il feto ora assomiglia a una bellissima bambola. Gli occhi sporgono dalla fronte, la distanza tra loro si riduce e le orecchie hanno preso il loro posto.Il corpo del feto sta maturando rapidamente. Il cordone ombelicale che collega l'addome alla madre inizia a formarsi, consentendo lo scambio di sostanze nutritive e scorie metaboliche.
Se in questa fase tocchi delicatamente l'addome, il feto potrebbe muoversi, anche se non sentirai ancora i suoi movimenti.I neuroni si moltiplicano rapidamente all'interno del feto, si formano sinapsi neurali e i riflessi condizionati si rafforzano. Le dita possono ora afferrare all'interno del palmo, le dita dei piedi e le piante dei piedi possono flettersi, mentre le palpebre rimangono ben chiuse. Il seno si sta espandendo rapidamente. Le fibre elastiche sotto la pelle dell'addome e del seno si stanno rompendo, con la conseguente comparsa di smagliature rosso scuro in queste zone.Alcune future mamme sviluppano smagliature non solo sull'addome e sul seno, ma anche sui fianchi e sulla vita. In questa fase, è opportuno praticare un'attività fisica adeguata per migliorare la resistenza della pelle allo stiramento. Per le zone localizzate, è possibile applicare un olio specifico per le smagliature con un leggero massaggio per favorire la circolazione sanguigna e aumentare l'elasticità delle fibre elastiche sottocutanee. Per preservare la tua bellezza e mantenere una figura sana dopo il parto, è essenziale integrare l'alimentazione durante la gravidanza evitando un aumento di peso eccessivo o rapido.
Ora che sei entrata nel secondo trimestre, potresti notare un ingrossamento dell'addome. I tuoi vestiti normali presto non ti staranno più bene e dovrai indossare abiti premaman. Consulta gli articoli sulla moda premaman per vestirti con stile durante la gravidanza.Per garantire un parto senza complicazioni e un recupero postnatale, praticate fin da ora un'attività fisica adeguata. Gli esercizi prenatali mirati sono benefici e le passeggiate quotidiane con il vostro compagno sono la forma di attività più sicura. Chiacchierare con lui all'aria aperta immaginando la vostra futura famiglia di tre persone sarà un piacere delizioso, che lenirà ogni vostra inquietudine.
Potreste notare un aumento significativo dell'appetito, con una fame vorace e un maggiore consumo di cibo. Man mano che il feto cresce rapidamente, ha bisogno di più nutrienti, che vengono forniti continuamente alla nuova vita attraverso la vostra dieta. In questa fase, è fondamentale mantenere un'alimentazione equilibrata, che includa una varietà di alimenti: proteine sufficienti (carne, uova, latticini); carboidrati moderati (cereali integrali e cereali); alimenti a basso contenuto di grassi (pesce, latticini);multivitaminici e oligoelementi (frutta, verdura); alimenti ricchi di calcio e ferro (alghe, pesce, crostacei); e un adeguato apporto di acqua.
Prevenire l'aborto spontaneo è fondamentale in questa fase. Gli aborti spontanei che si verificano prima delle 12 settimane sono definiti aborti spontanei precoci, mentre quelli dopo le 12 settimane sono aborti spontanei tardivi. Le donne con una storia di aborti spontanei dovrebbero dare priorità al riposo, evitare i rapporti sessuali e gli esami vaginali durante la prima fase della gravidanza e astenersi dal consumare bevande o cibi freddi.