13. raskausviikolla vauvan kehitys on edennyt merkittävästi alkuvaiheesta. 13. viikolla, kun toinen raskauskolmannes alkaa, sikiö muistuttaa kaunista nukkea. Silmät pullistuvat otsasta, niiden välinen etäisyys kapenee ja korvat ovat löytäneet paikkansa.Sikiön keho kehittyy nyt nopeasti. Vatsan ja äidin yhdistävä napanuora alkaa muodostua, mikä mahdollistaa ravinteiden ja aineenvaihdunnan jätteiden vaihdon.
Jos kosketat vatsaasi varovasti tässä vaiheessa, sikiö saattaa liikkua, mutta et vielä tunne sen liikkeitä.Sikiön hermosolut lisääntyvät nopeasti, hermosynapsit muodostuvat ja sen ehdolliset refleksit vahvistuvat. Sormet voivat nyt tarttua tiukasti kämmenen sisään, ja varpaat ja jalkapohjat voivat taipua. Silmäluomet pysyvät tiukasti kiinni. Rintasi kasvavat nyt nopeasti. Vatsan ja rintojen ihon alla olevat elastiset kuidut rikkoutuvat, mikä aiheuttaa tummanpunaisia venytysarpia näille alueille.Joillakin odottavilla äideillä venymäjälkiä esiintyy paitsi vatsassa ja rinnoissa myös lantiolla ja vyötäröllä. Tässä vaiheessa on suositeltavaa harrastaa sopivaa liikuntaa, joka parantaa ihon venyvyyttä. Paikallisiin alueisiin voidaan levittää venymäjälkien hoitoon tarkoitettua öljyä ja hieroa sitä kevyesti, mikä edistää verenkiertoa ja lisää ihonalaisen kudoksen elastisten kuitujen joustavuutta. Jotta voit säilyttää kauneutesi ja terveellisen vartalosi synnytyksen jälkeen, varmista, että saat raskauden aikana riittävästi ravintoaineita, mutta vältä liiallista tai nopeaa painonnousua.
Toisen raskauskolmanneksen alkaessa saatat huomata vatsasi kasvavan. Tavalliset vaatteesi eivät pian enää sovi, joten tarvitset äitiysvaatteita. Tutustu äitiysmuotia käsitteleviin artikkeleihin, jotta voit pukeutua tyylikkäästi raskauden aikana.Varmistaaksesi sujuvan synnytyksen ja synnytyksen jälkeisen toipumisen, harrasta nyt sopivaa liikuntaa. Kohdennetut raskauden aikaiset liikuntaharjoitukset ovat hyödyllisiä, ja päivittäiset kävelyretket miehesi kanssa ovat turvallisin liikuntamuoto. Keskustelu miehesi kanssa raikkaassa ilmassa, samalla kun kuvittelette tulevaa kolmihenkistä perhettänne, tarjoaa miellyttävää rentoutusta ja rauhoittaa levottomuutta.
Ruokahalusi on nyt ehkä kasvanut merkittävästi, ja sinulla on voimakas nälkä ja suurempi ruoan saanti. Kun sikiö kasvaa nopeasti, se tarvitsee enemmän ravintoaineita, joita uusi elämä saa jatkuvasti ruokavaliostasi. Tässä vaiheessa on tärkeää ylläpitää tasapainoista ravitsemusta, joka sisältää monipuolisia ruokia: riittävästi proteiinia (liha, munat, maitotuotteet); kohtuullisesti hiilihydraatteja (täysjyvätuotteet ja vilja); vähärasvaisia ruokia (kala, maitotuotteet);monivitamiinit ja hivenaineet (hedelmät, vihannekset); kalsium- ja rautapitoiset elintarvikkeet (merilevä, kala, äyriäiset); ja riittävä veden saanti.
Keskenmenon ehkäiseminen on nyt erittäin tärkeää. Ennen 12. raskausviikkoa tapahtuvat keskenmenot ovat varhaisia keskenmenoja, kun taas 12. raskausviikon jälkeen tapahtuvat keskenmenot ovat myöhäisiä keskenmenoja. Naisilla, joilla on ollut keskenmenoja, tulisi priorisoida lepo, välttää yhdyntää ja emättimen tutkimuksia raskauden alkuvaiheessa sekä pidättäytyä kylmien juomien tai elintarvikkeiden nauttimisesta.