Στην 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ανάπτυξη του μωρού σας έχει προχωρήσει σημαντικά πέρα από τα αρχικά στάδια. Μπαίνοντας στο δεύτερο τρίμηνο στην 13η εβδομάδα, το έμβρυο μοιάζει τώρα με μια όμορφη κούκλα. Τα μάτια προεξέχουν από το μέτωπο, η απόσταση μεταξύ τους μειώνεται και τα αυτιά έχουν πάρει τη θέση τους.Το σώμα του εμβρύου ωριμάζει τώρα γρήγορα. Ο ομφάλιος λώρος που συνδέει την κοιλιά με τη μητέρα αρχίζει να σχηματίζεται, επιτρέποντας την ανταλλαγή θρεπτικών ουσιών και μεταβολικών αποβλήτων.
Αν αγγίξετε απαλά την κοιλιά σας σε αυτό το στάδιο, το έμβρυο μπορεί να κουνηθεί, αν και ακόμα δεν θα νιώθετε τις κινήσεις του.Οι νευρώνες πολλαπλασιάζονται γρήγορα μέσα στο έμβρυο, σχηματίζονται νευρικές συνάψεις και ενισχύονται τα αντανακλαστικά. Τα δάχτυλα μπορούν πλέον να πιάσουν μέσα στην παλάμη, τα δάχτυλα των ποδιών και τα πέλματα μπορούν να λυγίσουν, ενώ τα βλέφαρα παραμένουν σφιχτά κλειστά. Το στήθος σας μεγαλώνει γρήγορα. Οι ελαστικές ίνες κάτω από το δέρμα της κοιλιάς και του στήθους σας σπάνε, με αποτέλεσμα να εμφανίζονται σκούρες κόκκινες ραγάδες σε αυτές τις περιοχές.Ορισμένες μέλλουσες μητέρες αναπτύσσουν ραγάδες όχι μόνο στην κοιλιά και το στήθος, αλλά και στους γοφούς και τη μέση. Σε αυτό το στάδιο, θα πρέπει να κάνετε κατάλληλη άσκηση για να ενισχύσετε την αντοχή του δέρματος στο τέντωμα. Για συγκεκριμένες περιοχές, μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι για ραγάδες με απαλό μασάζ για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος και να αυξήσετε την ελαστικότητα των υποδόριων ελαστικών ινών. Για να διατηρήσετε την ομορφιά και την υγιή σιλουέτα σας μετά τον τοκετό, φροντίστε να συμπληρώνετε τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και να αποφεύγετε την υπερβολική ή γρήγορη αύξηση βάρους.
Τώρα που εισέρχεστε στο δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η κοιλιά σας μεγαλώνει. Τα κανονικά σας ρούχα σύντομα δεν θα σας ταιριάζουν και θα χρειαστείτε ρούχα εγκυμοσύνης. Συμβουλευτείτε άρθρα σχετικά με τη μόδα εγκυμοσύνης για να διαμορφώσετε το στυλ σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Για να εξασφαλίσετε έναν ομαλό τοκετό και ανάρρωση μετά τον τοκετό, ασκηθείτε τώρα με τον κατάλληλο τρόπο. Οι στοχευμένες προγεννητικές ασκήσεις είναι ευεργετικές και οι καθημερινές βόλτες με τον σύζυγό σας είναι η ασφαλέστερη μορφή άσκησης. Η συζήτηση μαζί του στον καθαρό αέρα, ενώ οραματίζεστε τη μελλοντική σας τριμελή οικογένεια, προσφέρει ευχάριστη χαλάρωση και καταπραΰνει κάθε ανησυχία.
Τώρα μπορεί να διαπιστώσετε ότι η όρεξή σας έχει αυξηθεί σημαντικά, με έντονη πείνα και μεγαλύτερη πρόσληψη τροφής. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει γρήγορα, απαιτεί περισσότερα θρεπτικά συστατικά, τα οποία παρέχονται συνεχώς στη νέα ζωή μέσω της διατροφής σας. Σε αυτό το στάδιο, είναι ζωτικής σημασίας να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή, ενσωματώνοντας μια ποικιλία τροφών: επαρκή πρωτεΐνη (κρέας, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα), μέτρια ποσότητα υδατανθράκων (ολικής αλέσεως και δημητριακά), τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα),πολυβιταμίνες και ιχνοστοιχεία (φρούτα, λαχανικά), τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και σίδηρο (φύκια, ψάρια, οστρακοειδή) και επαρκής πρόσληψη νερού. Η πρόληψη της αποβολής είναι κρίσιμη αυτή τη στιγμή. Οι αποβολές που συμβαίνουν πριν από τις 12 εβδομάδες ονομάζονται πρώιμες αποβολές, ενώ εκείνες μετά τις 12 εβδομάδες ονομάζονται όψιμες αποβολές. Οι γυναίκες με ιστορικό αποβολών πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην ανάπαυση, να αποφεύγουν τις σεξουαλικές επαφές και τις κολπικές εξετάσεις κατά τη διάρκεια της πρώιμης εγκυμοσύνης και να απέχουν από την κατανάλωση κρύων ροφημάτων ή τροφών.