In der 13. Schwangerschaftswoche hat sich Ihr Baby deutlich weiterentwickelt als in den frühen Stadien.
Mit Beginn des zweiten Trimesters in der 13. Woche ähnelt der Fötus nun einer schönen Puppe. Die Augen ragen aus der Stirn hervor, der Abstand zwischen ihnen verringert sich und die Ohren haben ihren Platz eingenommen.Der Körper des Fötus reift nun schnell heran. Die Nabelschnur, die den Bauch mit der Mutter verbindet, beginnt sich zu bilden und ermöglicht den Austausch von Nährstoffen und Stoffwechselabfällen.
Wenn Sie Ihren Bauch in diesem Stadium sanft berühren, kann es sein, dass sich der Fötus windet, obwohl Sie seine Bewegungen noch nicht spüren können.Die Nervenzellen im Fötus vermehren sich rasch, neuronale Synapsen bilden sich, und konditionierte Reflexe werden stärker. Die Finger können nun in der Handfläche greifen, die Zehen und Fußsohlen können sich beugen, während die Augenlider fest geschlossen bleiben. Ihre Brüste wachsen rasch. Die elastischen Fasern unter der Haut Ihres Bauches und Ihrer Brüste reißen, wodurch in diesen Bereichen dunkelrote Dehnungsstreifen entstehen.Bei einigen werdenden Müttern treten Dehnungsstreifen nicht nur am Bauch und an den Brüsten, sondern auch an den Hüften und der Taille auf. In dieser Phase sollten geeignete Übungen durchgeführt werden, um die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Dehnung zu verbessern. Auf die betroffenen Stellen kann Dehnungsstreifenöl aufgetragen und sanft einmassiert werden, um die Durchblutung zu fördern und die Elastizität der subkutanen elastischen Fasern zu erhöhen. Um Ihre Schönheit zu bewahren und nach der Geburt eine gesunde Figur zu behalten, ist es wichtig, während der Schwangerschaft auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und eine übermäßige oder schnelle Gewichtszunahme zu vermeiden.
Mit Beginn des zweiten Trimesters werden Sie möglicherweise feststellen, dass Ihr Bauch größer wird. Ihre normale Kleidung wird bald nicht mehr passen, sodass Sie Umstandsmode benötigen. Lesen Sie Artikel über Umstandsmode, um sich während der Schwangerschaft stilvoll zu kleiden.Um eine reibungslose Entbindung und Erholung nach der Geburt zu gewährleisten, sollten Sie jetzt mit angemessener Bewegung beginnen. Gezielte Schwangerschaftsgymnastik ist vorteilhaft, und tägliche Spaziergänge mit Ihrem Mann sind die sicherste Form der Bewegung. Sich mit ihm an der frischen Luft zu unterhalten und sich dabei Ihre zukünftige dreiköpfige Familie vorzustellen, wird Ihnen große Freude bereiten und Ihre Unruhe lindern.
Möglicherweise stellen Sie jetzt fest, dass Ihr Appetit deutlich zugenommen hat, Sie einen Heißhunger verspüren und mehr essen. Da das Ungeborene schnell wächst, benötigt es mehr Nährstoffe, die durch Ihre Ernährung kontinuierlich an das neue Leben abgegeben werden. In dieser Phase ist es entscheidend, sich ausgewogen zu ernähren und eine Vielzahl von Lebensmitteln zu sich zu nehmen: ausreichend Eiweiß (Fleisch, Eier, Milchprodukte); moderate Kohlenhydrate (Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte); fettarme Optionen (Fisch, Milchprodukte);Multivitamine und Spurenelemente (Obst, Gemüse); kalzium- und eisenreiche Lebensmittel (Seetang, Fisch, Schalentiere); und eine ausreichende Wasserzufuhr.
Die Vorbeugung von Fehlgeburten ist jetzt entscheidend. Fehlgeburten, die vor der 12. Woche auftreten, werden als Frühfehlgeburten bezeichnet, während diejenigen nach der 12. Woche als Spätfehlgeburten bezeichnet werden. Frauen mit einer Vorgeschichte von Fehlgeburten sollten sich vorrangig ausruhen, Geschlechtsverkehr und vaginale Untersuchungen während der frühen Schwangerschaft vermeiden und auf den Konsum von kalten Getränken oder Speisen verzichten.