I 13. graviditetsuge er din babys udvikling kommet betydeligt længere end i de tidlige stadier.
I 13. uge går du ind i andet trimester, og fosteret ligner nu en smuk dukke. Øjnene stikker ud fra panden, afstanden mellem dem er blevet mindre, og ørerne er kommet på plads.Fostrets krop modnes nu hurtigt. Navlestrengen, der forbinder maven med moderen, begynder at danne sig, hvilket muliggør udveksling af næringsstoffer og metaboliske affaldsstoffer.
Hvis du berører din mave forsigtigt på dette stadium, kan fosteret bevæge sig, selvom du endnu ikke kan mærke dets bevægelser.Neuroner formerer sig hurtigt i fosteret, neurale synapser dannes, og betingede reflekser styrkes. Fingrene kan nu gribe fat i håndfladen, tæerne og fodsålerne kan bøjes, mens øjenlågene forbliver tæt lukkede. Dine bryster vokser hurtigt. Elastiske fibre under huden på din mave og bryster brister, hvilket resulterer i mørkerøde strækmærker i disse områder.Nogle gravide kvinder udvikler strækmærker ikke kun på maven og brysterne, men også på hofterne og taljen. I denne fase bør der udføres passende motion for at øge hudens modstandsdygtighed over for strækning. På lokaliserede områder kan strækmærkeolie påføres med blid massage for at fremme blodcirkulationen og øge elasticiteten i de subkutane elastiske fibre. For at bevare din skønhed og opretholde en sund figur efter fødslen er det vigtigt at supplere ernæringen under graviditeten og samtidig undgå overdreven eller hurtig vægtøgning.
Du vil nu måske bemærke, at din mave bliver større, når du går ind i andet trimester. Dit almindelige tøj vil snart blive for småt, og du får brug for ventetøj. Læs artikler om ventemode for at style din graviditet med flair.For at sikre en problemfri fødsel og postnatal restitution bør du dyrke passende motion nu. Målrettede fødselsforberedende øvelser er gavnlige, og daglige gåture med din mand er den sikreste form for aktivitet. At snakke med ham i den friske luft, mens I forestiller jer jeres fremtidige familie på tre, vil være en dejlig fornøjelse, der beroliger enhver rastløshed.
Du vil måske opleve, at din appetit er steget markant, og at du er meget sulten og spiser mere. Da fosteret vokser hurtigt, har det brug for flere næringsstoffer, som det nye liv får gennem din kost. I denne fase er det afgørende at opretholde en afbalanceret ernæring med en varieret kost: tilstrækkelig protein (kød, æg, mælkeprodukter); moderate mængder kulhydrater (fuldkorn og kornprodukter); fedtfattige fødevarer (fisk, mælkeprodukter);multivitaminer og sporstoffer (frugt, grøntsager); calcium- og jernrige fødevarer (tang, fisk, skaldyr); og tilstrækkeligt vandindtag. Det er nu afgørende at forebygge abort. Aborter, der forekommer før 12 uger, betegnes som tidlige aborter, mens aborter efter 12 uger betegnes som sene aborter. Kvinder med en historie med aborter bør prioritere hvile, undgå samleje og vaginale undersøgelser i den tidlige graviditet og afstå fra at indtage kolde drikkevarer eller fødevarer.