Ve 13. týdnu těhotenství se vývoj vašeho dítěte výrazně posunul oproti raným fázím.
Ve 13. týdnu, kdy začíná druhé trimestr, připomíná plod krásnou panenku. Oči vyčnívají z čela, vzdálenost mezi nimi se zmenšuje a uši zaujaly své místo.Tělo plodu nyní rychle dozrává. Začíná se tvořit pupeční šňůra spojující břicho s matkou, která umožňuje výměnu živin a metabolických odpadů.
Pokud se v této fázi jemně dotknete břicha, plod se může pohnout, ale jeho pohyby ještě neucítíte.Neurony plodu se rychle množí, tvoří se nervové synapse a posilují se podmíněné reflexy. Prsty nyní mohou pevně svírat dlaň, zatímco prsty na nohou a chodidla se mohou ohýbat. Oční víčka zůstávají pevně zavřená. Vaše prsa se nyní rychle zvětšují. Elastická vlákna pod kůží břicha a prsou se přetrhávají, což vede k výskytu tmavě červených strií v těchto oblastech.U některých nastávajících matek se strie objevují nejen na břiše a prsou, ale také na bocích a v pase. V této fázi je třeba provádět vhodná cvičení, která zvyšují odolnost pokožky proti roztahování. Na postižená místa lze nanášet olej proti striím a jemně je masírovat, aby se podpořil krevní oběh a zvýšila pružnost podkožních elastických vláken. Pro zachování krásy a zdravé postavy po porodu je nezbytné doplňovat výživu během těhotenství a zároveň se vyvarovat nadměrnému nebo rychlému přibývání na váze.
Nyní, když vstupujete do druhého trimestru, si možná všimnete, že se vám zvětšuje břicho. Vaše běžné oblečení vám brzy nebude sedět a budete potřebovat těhotenské oblečení. Prostudujte si články o těhotenské módě, abyste se během těhotenství oblékala stylově.Abyste zajistila hladký porod a poporodní zotavení, začněte již nyní s vhodným cvičením. Cílené prenatální cvičení je prospěšné a nejbezpečnější formou aktivity jsou každodenní procházky s manželem. Rozhovory s ním na čerstvém vzduchu, při kterých si představujete svou budoucí tříčlennou rodinu, vám přinesou příjemné uvolnění a zklidní případnou neklidnost.
Možná nyní zjistíte, že se vám výrazně zvýšil apetit, máte velký hlad a jíte více. Jak plod rychle roste, potřebuje více živin, které mu průběžně dodáváte prostřednictvím stravy. V této fázi je důležité udržovat vyváženou výživu a zařazovat do jídelníčku různé druhy potravin: dostatek bílkovin (maso, vejce, mléčné výrobky); mírné množství sacharidů (celozrnné výrobky a luštěniny); nízkotučné potraviny (ryby, mléčné výrobky);multivitamíny a stopové prvky (ovoce, zelenina); potraviny bohaté na vápník a železo (mořské řasy, ryby, měkkýši); a dostatečný příjem vody.
Nyní je zásadní prevence potratu. Potraty, ke kterým dojde před 12. týdnem, se označují jako časné potraty, zatímco potraty po 12. týdnu se označují jako pozdní potraty. Ženy s potraty v anamnéze by měly upřednostňovat odpočinek, vyhýbat se pohlavnímu styku a vaginálním vyšetřením v raném stadiu těhotenství a zdržet se konzumace studených nápojů nebo potravin.