13. haftada, alt ekstremitelerinizdeki hassas cildinizden çok sayıda kan damarı görebilirsiniz. Bunun nedeni nedir?
13. haftada, anne adayları genellikle alt ekstremitelerinde mavi renkli damar kümeleri gözlemler. Bu, hamilelik sırasında venöz kan dönüşünün bozulması nedeniyle meydana gelir.Hamilelik ilerledikçe, anne adayının kan hacmi giderek artar, kilosu yükselir ve rahim büyür. Bu durum, alt uzuvlarda ve pelvik bölgede venöz dönüşü engeller ve varisli damarlara yol açar. Basitçe ifade etmek gerekirse, bu durum venöz kanın geri akışında zorluk çekmesi, alt uzuv damarlarında birikmesi ve baldırlarda görülebilen kıvrımlı, mavi-gri damar kümeleri şeklinde ortaya çıkması anlamına gelir.
Hamile kadınlarda varis oluşumunu önleme:
Yeterli dinlenme sağlayın, uzun süre oturmaktan veya ağır kaldırmaktan kaçının ve ayakta durma veya yürüme süresini en aza indirin.
Günde yarım saat yürüyüş yapma alışkanlığı edinin. Yüksek topuklu ayakkabılar veya diz boyu çizmelerden kaçınarak, ayağınıza tam uyan ayakkabılar giyin. İşten eve döndüğünüzde, çıplak ayakla veya terlikle yürümek ayak dolaşımını iyileştirebilir ve kasları çalıştırabilir.
Öğle uykusu veya gece uykusu sırasında bacakları hafifçe yükseltin, örneğin ayakların altına bir yastık veya minder koyarak 30 santimetreden fazla yükseltin.
Aşırı sıkı çoraplar veya botlar gibi kan damarlarını daraltabilecek eşyalardan kaçının ve bacaklara kuvvetli masaj yapmaktan kaçının.
Varises olan hamile kadınlar, ısı kan damarlarını genişlettiği için uzun süre güneşlenmekten ve radyatör, soba veya şömine gibi ısı kaynaklarına yaklaşmaktan kaçınmalıdır.
Ağır alt ekstremite varisleri olan hamile kadınlar, varis nodüllerinin yırtılması ve kanamasını önlemek için yatak istirahati ve kompresyon bandajı gerekebilir.
Yağlı yiyecekler, şeker ve tuzlu atıştırmalıkların tüketimini azaltın.
Varisler genellikle doğumdan sonra azalır. Ağır vakalarda, doğumdan sonra cerrahi müdahale düşünülebilir.