Vid 13 veckors graviditet kan du märka att många blodkärl syns genom den tunna huden på dina underben. Vad beror detta på?
Vid 13 veckor observerar blivande mödrar ofta blåaktiga kluster av vener på sina underben. Detta beror på nedsatt venös blodåterflöde under graviditeten.Allteftersom graviditeten fortskrider ökar den blivande mammans blodvolym gradvis, vikten ökar och livmodern växer. Detta hindrar venöst blodflöde i underbenen och bäckenområdet, vilket leder till åderbråck. Enkelt uttryckt, när venöst blodflöde hindras och ansamlas i venerna i underbenen, blir slingrande blågrå venkluster synliga på vaderna.
Förebyggande av åderbråck hos gravida kvinnor:
Se till att vila tillräckligt, undvik att sitta länge eller lyfta tungt och minimera stående eller gående perioder.
Skapa en daglig vana att gå en halvtimme. Använd välsittande skor och undvik höga klackar eller knähöga stövlar. När du kommer hem från jobbet kan du gå barfota eller i tofflor för att förbättra cirkulationen i fötterna och träna musklerna.
Lyft benen något under middagsvilan eller nattsömnen, till exempel genom att placera en kudde eller ett kudde under fötterna för att höja dem över 30 centimeter.
Undvik föremål som kan snöra åt blodkärlen, såsom för trånga strumpor eller stövlar, och avstå från kraftig benmassage.
Gravida kvinnor med befintliga åderbråck bör undvika långvarig solning och närhet till värmekällor som radiatorer, spisar eller eldstäder, eftersom värme vidgar blodkärlen.
Gravida kvinnor med svåra åderbråck i nedre extremiteterna kan behöva sängvila och kompressionsbandage för att förhindra bristningar och blödningar från åderbråcksknutor.
Minska intaget av fettrika livsmedel, socker och salta snacks.
Åderbråck avtar vanligtvis efter förlossningen. I svåra fall kan kirurgiska ingrepp övervägas efter förlossningen.