W 13. tygodniu ciąży można zauważyć liczne naczynia krwionośne widoczne przez delikatną skórę kończyn dolnych. Co jest tego przyczyną?
W 13. tygodniu przyszłe matki często obserwują niebieskawe skupiska żył na kończynach dolnych. Dzieje się tak z powodu upośledzonego powrotu krwi żylnej podczas ciąży.W miarę postępu ciąży objętość krwi przyszłej matki stopniowo wzrasta, zwiększa się jej waga, a macica powiększa się. Utrudnia to powrót krwi żylnej w kończynach dolnych i okolicy miednicy, co prowadzi do powstawania żylaków. Mówiąc prościej, oznacza to, że krew żylna ma trudności z powrotem do serca, gromadzi się w żyłach kończyn dolnych i objawia się jako wijące się, niebiesko-szare skupiska żył widoczne na łydkach.
Zapobieganie żylakom u kobiet w ciąży:
Zapewnij sobie odpowiednią ilość odpoczynku, unikaj długotrwałego siedzenia lub podnoszenia ciężarów oraz ogranicz do minimum czas spędzany na stojąco lub chodzeniu.
Wypracuj nawyk codziennego spacerowania przez pół godziny. Noś dobrze dopasowane buty, unikaj wysokich obcasów lub butów do kolan. Po powrocie z pracy do domu chodzenie boso lub w kapciach może poprawić krążenie w stopach i ćwiczyć mięśnie.
Podczas popołudniowego odpoczynku lub nocnego snu lekko unieś nogi, np. umieszczając pod stopami poduszkę lub podkładkę, aby podnieść je o ponad 30 centymetrów.
Należy unikać przedmiotów, które mogą uciskać naczynia krwionośne, takich jak zbyt ciasne skarpety lub buty, oraz powstrzymać się od energicznego masażu nóg.
Kobiety w ciąży z żylakami powinny unikać długotrwałego opalania się i przebywania w pobliżu źródeł ciepła, takich jak grzejniki, piece lub kominki, ponieważ ciepło rozszerza naczynia krwionośne.
Kobiety w ciąży z ciężkimi żylakami kończyn dolnych mogą wymagać leżenia w łóżku i bandażowania uciskowego, aby zapobiec pękaniu i krwawieniu z guzków żylakowych.
Należy ograniczyć spożycie tłustych potraw, cukru i słonych przekąsek.
Żylaki zazwyczaj ustępują po porodzie. W ciężkich przypadkach po porodzie można rozważyć interwencję chirurgiczną.