Når du er 13 uker gravid, kan du legge merke til at det er mange blodkar som er synlige gjennom den tynne huden på underekstremitetene. Hva er årsaken til dette?
Når de er 13 uker gravide, ser gravide ofte blåaktige klynger av vener på underekstremitetene. Dette skyldes nedsatt venøs blodtilbakestrømning under graviditeten.Etter hvert som graviditeten utvikler seg, øker blodvolumet til den gravide kvinnen gradvis, vekten øker og livmoren blir større. Dette hindrer venøs tilbakestrømning i underekstremitetene og bekkenområdet, noe som fører til åreknuter. Enkelt sagt betyr dette at venøst blod har vanskelig for å strømme tilbake, og samler seg i venene i underekstremitetene og manifesterer seg som svingete, blågrå veneklynger som er synlige på leggene.
Forebygging av åreknuter hos gravide:
Sørg for tilstrekkelig hvile, unngå langvarig sitting eller tung løfting, og minimer tiden du bruker på å stå eller gå.
Gjør det til en vane å gå en halv time hver dag. Bruk godt tilpassede sko, og unngå høye hæler eller knestøvler. Når du kommer hjem fra jobb, kan det å gå barbeint eller i tøfler forbedre sirkulasjonen i føttene og trene musklene.
Løft bena litt under middagsluren eller nattesøvnen, for eksempel ved å legge en pute eller et putevar under føttene for å løfte dem over 30 centimeter.
Unngå ting som kan stramme blodårene, for eksempel for stramme sokker eller støvler, og avstå fra kraftig benmassasje.
Gravide kvinner med eksisterende åreknuter bør unngå langvarig soling og nærhet til varmekilder som radiatorer, ovner eller peiser, da varme utvider blodårene.
Gravide kvinner med alvorlige åreknuter i underekstremitetene kan trenge sengeleie og kompresjonsbandasjer for å forhindre brudd og blødning fra åreknuter.
Reduser inntaket av fettrike matvarer, sukker og salte snacks.
Åreknuter avtar vanligvis etter fødselen. I alvorlige tilfeller kan kirurgisk inngrep vurderes etter fødselen.