13. grūtniecības nedēļā jūs varat pamanīt daudzus asinsvadus, kas redzami caur jūsu maigo ādu uz apakšējām ekstremitātēm. Kas to izraisa?
13. nedēļā gaidīšanas mātes bieži novēro zili nokrāsotus vēnu kopumus uz apakšējām ekstremitātēm. Tas notiek sakarā ar traucētu venozās asins atgriešanos grūtniecības laikā.Grūtniecības laikā gaidāmo māmiņu asins tilpums pakāpeniski palielinās, pieaug svars un paplašinās dzemde. Tas traucē venozās asins atgriešanos apakšējās ekstremitātēs un iegurņa zonā, izraisot varikozas vēnas. Vienkāršā valodā tas nozīmē, ka venozā asins atgriešanās ir apgrūtināta, tā uzkrājas apakšējo ekstremitāšu vēnās un izpaužas kā vijīgas, zili pelēkas vēnu grupas, kas redzamas uz potītēm.
Varikozas vēnu profilakse grūtniecēm:
Nodrošiniet pietiekamu atpūtu, izvairieties no ilgstošas sēdēšanas vai smagu priekšmetu celšanas un samaziniet stāvēšanas vai staigāšanas laiku.
Iegūstiet ieradumu katru dienu pusstundu staigāt. Valkājiet labi sēdošus apavus, izvairoties no augstiem papēžiem vai garām zābakām. Atgriežoties mājās no darba, staigāšana basām kājām vai čībās var uzlabot kāju asinsriti un trenēt muskuļus.
Pusdienas atpūtas vai nakts miega laikā nedaudz paceliet kājas, piemēram, liekot spilvenu vai pagalvu zem kājām, lai tās paceltu vairāk nekā 30 centimetrus.
Izvairieties no priekšmetiem, kas var saspiest asinsvadus, piemēram, pārāk ciešām zeķēm vai zābakiem, un atturieties no intensīvas kāju masāžas.
Grūtniecēm ar varikozām vēnām jāizvairās no ilgstošas sauļošanās un uzturēšanās siltuma avotu, piemēram, radiatoru, krāsns vai kamīna, tuvumā, jo siltums paplašina asinsvadus.
Grūtniecēm ar smagām varikozām vēnām apakšējās ekstremitātēs var būt nepieciešama gultas režīma ievērošana un kompresijas pārsēju uzlikšana, lai novērstu varikozā mezglu plīsumus un asiņošanu.
Samaziniet tauku, cukura un sāļo uzkodu patēriņu.
Varikozas vēnas parasti izzūd pēc dzemdībām. Smagos gadījumos pēc dzemdībām var apsvērt ķirurģisku iejaukšanos.