妊娠13週、自分の下肢をよく観察すると、妊婦の透き通るような白い肌を通して多くの血管が見えます。これはどういうことでしょうか？
妊娠13週になると、妊婦は下肢に青紫色の静脈瘤が現れることに気づきます。これは妊娠中の静脈血の還流困難によって引き起こされます。妊娠が進むにつれ、妊婦の血液量は徐々に増加し、体重が増加し、子宮が大きくなることで、下肢や骨盤の静脈還流が妨げられ、下肢の静脈瘤を引き起こします。平たく言えば、静脈血の還流が困難になり、下肢の静脈に滞留することで、ふくらはぎにうねうねとした青紫色の静脈瘤が見えるようになるのです。
妊婦の下肢静脈瘤予防法：
適度な休息を心がけ、長時間座り続けたり重い物を持ち上げたりせず、立ち仕事や歩行時間を減らすこと。
毎日30分歩く習慣をつけ、足に合った靴を履き、ハイヒールや長靴は避ける。帰宅後は裸足またはスリッパで過ごし、足の血行を促進し筋肉を鍛える。
昼休みや就寝時には足を少し高く上げましょう。足元に枕やクッションを置いて、足首を30cm以上高くします。
血管を圧迫する可能性のある物品の使用を避けましょう。きつい靴下やブーツの着用、脚への強いマッサージは控えてください。
静脈瘤が現れている妊婦は、長時間の日光浴を避け、暖房器具・ストーブ・暖炉などの熱源に近づかないようにしましょう。熱気は血管を拡張させるためです。
下肢の静脈瘤が重度の妊婦は安静臥床が必要で、弾性包帯で下肢を圧迫し、静脈瘤結節の破裂出血を予防します。
高脂肪食品、糖分、塩分の摂取を控えましょう。
一般的に静脈瘤は分娩後に自然に消失しますが、症状が重度の場合は産後の外科的治療を検討する必要があります。