Pada usia kehamilan 13 minggu, Anda mungkin melihat banyak pembuluh darah terlihat melalui kulit halus di anggota tubuh bawah. Apa penyebabnya?
Pada usia 13 minggu, ibu hamil sering melihat kelompok pembuluh darah berwarna kebiruan di anggota tubuh bawah. Hal ini terjadi akibat gangguan aliran darah vena selama kehamilan.Seiring berjalannya kehamilan, volume darah ibu hamil meningkat secara bertahap, berat badan bertambah, dan rahim membesar. Hal ini menghambat aliran darah vena di anggota tubuh bagian bawah dan area panggul, menyebabkan varises. Dengan kata lain, darah vena kesulitan mengalir kembali, menumpuk di pembuluh darah anggota tubuh bagian bawah, dan muncul sebagai kelompok pembuluh darah berliku berwarna biru-abu-abu yang terlihat di betis.
Mencegah varises pada ibu hamil:
Pastikan istirahat yang cukup, hindari duduk terlalu lama atau mengangkat beban berat, dan minimalkan waktu berdiri atau berjalan.
Biasakan berjalan selama setengah jam setiap hari. Gunakan sepatu yang pas, hindari sepatu berhak tinggi atau sepatu bot hingga lutut. Setelah pulang kerja, berjalan tanpa sepatu atau menggunakan sandal dapat meningkatkan sirkulasi darah di kaki dan melatih otot.
Angkat kaki sedikit saat istirahat siang atau tidur malam, misalnya dengan meletakkan bantal atau bantalan di bawah kaki untuk mengangkatnya lebih dari 30 sentimeter.
Hindari barang-barang yang dapat menyempitkan pembuluh darah, seperti kaus kaki atau sepatu yang terlalu ketat, dan hindari pijat kaki yang terlalu keras.
Wanita hamil yang sudah memiliki varises sebaiknya menghindari berjemur terlalu lama dan mendekati sumber panas seperti radiator, kompor, atau perapian, karena panas dapat melebarkan pembuluh darah.
Wanita hamil dengan varises parah pada kaki bawah mungkin memerlukan istirahat di tempat tidur dan pembalutan kompresi untuk mencegah pecahnya varises dan pendarahan.
Kurangi konsumsi makanan berlemak tinggi, gula, dan camilan asin.
Varises biasanya berkurang setelah melahirkan. Dalam kasus parah, intervensi bedah dapat dipertimbangkan setelah melahirkan.