À 13 semaines de grossesse, vous remarquerez peut-être de nombreux vaisseaux sanguins visibles à travers la peau délicate de vos membres inférieurs. Quelle en est la cause ?
À 13 semaines, les femmes enceintes observent souvent des grappes de veines bleutées sur leurs membres inférieurs. Cela est dû à une altération du retour veineux pendant la grossesse.Au fur et à mesure que la grossesse progresse, le volume sanguin de la future mère augmente progressivement, son poids augmente et son utérus s'agrandit. Cela entrave le retour veineux dans les membres inférieurs et la région pelvienne, ce qui entraîne l'apparition de varices. En termes simples, lorsque le sang veineux a du mal à retourner, il s'accumule dans les veines des membres inférieurs, ce qui se traduit par l'apparition de grappes de veines sinueuses, bleu-gris, visibles sur les mollets.
Prévention des varices chez les femmes enceintes :
Veillez à vous reposer suffisamment, évitez de rester assise trop longtemps ou de soulever des objets lourds, et réduisez au minimum le temps passé debout ou à marcher.
Prenez l'habitude de marcher une demi-heure par jour. Portez des chaussures bien ajustées, en évitant les talons hauts ou les bottes montant jusqu'aux genoux. En rentrant du travail, marcher pieds nus ou en pantoufles peut améliorer la circulation sanguine dans les pieds et faire travailler les muscles.
Surélevez légèrement vos jambes pendant la sieste ou la nuit, par exemple en plaçant un oreiller ou un coussin sous vos pieds pour les surélever de plus de 30 centimètres.
Évitez les articles qui peuvent comprimer les vaisseaux sanguins, tels que les chaussettes ou les bottes trop serrées, et abstenez-vous de masser vigoureusement vos jambes.
Les femmes enceintes présentant des varices doivent éviter les bains de soleil prolongés et la proximité de sources de chaleur telles que les radiateurs, les poêles ou les cheminées, car la chaleur dilate les vaisseaux sanguins.
Les femmes enceintes présentant des varices sévères au niveau des membres inférieurs peuvent avoir besoin d'alitement et de bandages compressifs pour prévenir la rupture et le saignement des nodules variqueux.
Réduisez votre consommation d'aliments riches en graisses, en sucre et en snacks salés.
Les varices disparaissent généralement après l'accouchement. Dans les cas sévères, une intervention chirurgicale peut être envisagée après l'accouchement.