13. raskausviikolla saatat huomata, että alaraajojen ohuen ihon läpi näkyy lukuisia verisuonia. Mistä tämä johtuu?
13. raskausviikolla odottavat äidit havaitsevat usein sinertäviä suonikohjuja alaraajoissaan. Tämä johtuu raskauden aikana heikentyneestä laskimoverenkierrosta.Raskauden edetessä odottavan äidin verimäärä kasvaa vähitellen, paino nousee ja kohtu suurenee. Tämä haittaa laskimoverenkiertoa alaraajoissa ja lantion alueella, mikä johtaa suonikohjuun. Yksinkertaisesti sanottuna tämä tarkoittaa, että laskimoveri virtaa takaisin vaikeasti, kertyy alaraajojen laskimoihin ja ilmenee mutkittelevina, sinertävänharmaana suonikohjuina, jotka näkyvät vasikoissa.
Suonikohjujen ehkäisy odottavilla äideillä:
Varmista riittävä lepo, vältä pitkäaikaista istumista tai raskaiden esineiden nostamista ja minimoi seisomisen tai kävelyn aika.
Kehitä tapana kävellä puoli tuntia päivittäin. Käytä hyvin istuvia kenkiä ja vältä korkokenkiä tai polvipituisia saappaita. Kun palaat töistä kotiin, paljain jaloin tai tossuissa kävely voi parantaa jalkojen verenkiertoa ja harjoittaa lihaksia.
Nosta jalkoja hieman keskipäivän lepo- tai yöunen aikana, esimerkiksi asettamalla tyyny tai pehmuste jalkojen alle, jotta ne nousevat yli 30 senttimetrin korkeudelle.
Vältä verisuonia ahtauttavia esineitä, kuten liian tiukkoja sukkia tai saappaita, ja pidättäydy voimakkaasta jalkojen hieronnasta.
Raskaana olevat naiset, joilla on suonikohjuja, tulisi välttää pitkäaikaista auringonottoa ja lämpölähteiden, kuten patterien, uunien tai takkojen, läheisyyttä, koska lämpö laajentaa verisuonia.
Raskaana olevat naiset, joilla on vakavia suonikohjuja alaraajoissa, saattavat tarvita lepoa ja kompressiosidoksia estääkseen suonikohjuja ja verenvuotoa.
Vähennä rasvaisen ruoan, sokerin ja suolaisten välipalojen kulutusta.
Suonikohjut yleensä häviävät synnytyksen jälkeen. Vakavissa tapauksissa voidaan harkita kirurgista toimenpidettä synnytyksen jälkeen.