Con i frenetici impegni dei giorni feriali, molti professionisti urbani diventano "teledipendenti" nei fine settimana, trascorrendo la giornata dormendo in casa o incollati agli schermi a guardare serie TV o giocare ai videogiochi, raramente avventurandosi all'aperto per attività con la famiglia o gli amici.In realtà, il modo migliore per riposarsi e rilassarsi durante il fine settimana non è dormire in casa. Quali attività possono aiutare i colletti bianchi a distendersi durante il fine settimana?
1. Escursionismo
Molti sobborghi urbani e zone rurali offrono destinazioni adatte all'escursionismo. L'escursionismo è diverso dalle passeggiate occasionali, poiché si tratta di camminate di media-lunga distanza su terreni pianeggianti e montuosi. Richiede competenze e attrezzature minime ed è un'attività relativamente piacevole.È importante preparare calzature adatte a lunghe camminate e acqua potabile in quantità sufficiente. Anche in inverno, non trascurate le misure di protezione solare: applicate la crema solare e indossate un cappello. 2. Passeggiate in riva al lago La maggior parte dei parchi urbani dispone di laghi artificiali di varie dimensioni. Se non avete voglia di allontanarvi troppo, optate per una piacevole passeggiata lungo il lago di un parco vicino.Fate una passeggiata tranquilla con il vostro partner, ammirate il panorama sul lago, fate qualche esercizio di stretching o sedetevi in un bar sul lago per una tazza di tè, dando da mangiare ai pesci nel lago.Incoraggiare lo shopping non significa spendere in modo sconsiderato: acquistare cose che ti piacciono indipendentemente dal prezzo o dall'utilità aggiunge solo disordine alla tua casa e può caricarti di pesanti debiti sulla carta di credito, creando ulteriore stress. L'approccio giusto è quello di puntare sui negozi che offrono promozioni, incontrare alcuni amici intimi, pianificare il percorso e gli obiettivi, quindi iniziare lo shopping sfrenato.Durante i saldi, non solo puoi acquistare articoli essenziali per la casa o abiti alla moda a prezzi accessibili, ma anche sollevare il morale: un metodo perfettamente valido per le donne per rilassarsi. 4. L'arte di stare a casa Se uscire non ti attira, evita di sprecare il tuo prezioso tempo libero dormendo. Numerose attività ti aspettano a casa tua. Prendi in considerazione l'idea di dedicarti a lavori manuali creativi, riorganizzare la tua stanza o scegliere un libro che ami per godertelo per un intero pomeriggio.Quando scopri un buon libro, spesso ti accorgi che ne esiste un adattamento cinematografico: perché non goderti entrambi?
5. Andare in bicicletta
Per gli appassionati di fitness che trovano l'escursionismo o le passeggiate insufficientemente faticosi, andare in bicicletta è un'ottima alternativa. Prepara una bicicletta adatta, pianifica il percorso e calcola la distanza in anticipo, quindi installa sul tuo telefono delle app di navigazione per ciclisti per evitare di perderti.Soprattutto, assicuratevi di avere l'attrezzatura essenziale come il casco.
Inoltre, poiché il ciclismo è faticoso e provoca una sudorazione significativa, portate con voi acqua a sufficienza per idratarvi tempestivamente. Questa attività può essere praticata da soli, ma è molto più piacevole se condivisa con la famiglia o gli amici intimi.
6. Concediti una festa artistica
Se l'esercizio fisico intenso non fa per te, concedi a te stesso e alla tua famiglia una festa artistica nel tuo giorno libero. Visita un museo: la maggior parte sono aperti al pubblico e puoi visitarli da solo o portare i tuoi figli per ampliare i loro orizzonti. Partecipa a un concerto per liberarti dallo stress tra belle melodie. Oppure esplora mostre d'arte che espongono vari stili, ammirando paesaggi e ritratti catturati dai pennelli degli artisti.Le forme artistiche abbondano: il teatro, ad esempio, offre innumerevoli scelte per soddisfare i vostri gusti. 7. Unitevi agli amici per delle riunioni La ricerca indica che un frequente impegno sociale aiuta a scongiurare la depressione e allevia efficacemente lo stress. Pertanto, utilizzare il tempo libero del fine settimana per riunioni con gli amici, sia intime che numerose, si rivela un modo piacevole per rilassarsi.
Riunite un gruppo di amici intimi per una serata al KTV, cantando le vostre canzoni preferite mentre gustate cibi e bevande deliziosi. Tuttavia, ricordatevi di non monopolizzare il microfono per proteggere la vostra voce e di bere acqua piuttosto che alcolici per salvaguardare il vostro fegato.Se non vi piacciono le grandi riunioni, organizzate un incontro più tranquillo con pochi amici intimi. Scegliete una sala da tè o un caffè in base ai vostri gusti, dove potrete chiacchierare liberamente mentre assaporate la vostra bevanda preferita: un modo davvero piacevole per trascorrere il tempo.
A dire il vero, ci sono innumerevoli altre attività oltre a quelle elencate. Scegliendo attività che ti piacciono davvero, potrai sicuramente goderti un fine settimana rilassante e gioioso, magari imparando anche qualcosa di nuovo lungo il percorso. Per lo meno, non sprecherai il tuo tempo oziosamente.