Музыка была неотъемлемым элементом жизни Цзи Кана. Он четко сформулировал концепцию музыкального воспитания для сохранения здоровья. Он заметил, что те, кто искусен в самовоспитании, должны привычно жить среди гор и вод, потягивая горную родниковую воду и греясь на солнце, играя на цитре. В своем трактате «О трудностях сохранения здоровья» он далее отмечал: «Разве лорд Доу, который жил не в роскоши и не в богатстве, не наслаждался долгой жизнью? Разве это не можно объяснить тем, что он часто играл на цитре, чтобы гармонизировать свои эмоции?»Это тоже метод самосовершенствования, демонстрирующий глубокое понимание Цзи Каном успокаивающего воздействия музыки на эмоции и его веру в ее важность как средства сохранения здоровья.
Любя музыку с детства, Цзи Кан удалился в тихие бамбуковые рощи, когда его политические устремления оказались недостижимыми. Там, вдали от шума мира, он посвятил себя стремлению к долголетию и благополучию, играя на цитре и сочиняя стихи со своими литературными товарищами.Цзи Кан использовал музыку, чтобы выразить свои высокие устремления, используя мелодичные напевы для выражения своих несбывшихся чувств. Погрузившись в мир музыки, он обрел внутреннее спокойствие, позволив духу и телу достичь глубокого покоя.
В своей «Оде цитре» Цзи Кан писал: «С юности я любил музыку и часто играл на цитре. Я постепенно отказался от других увлечений, но эта страсть осталась неизменной, никогда не угасая. Ведь музыка может регулировать жизненную энергию, питать дух и гармонизировать эмоции. Когда человек оказывается в бедности и одиночестве, музыка избавляет его от одиночества и меланхолии».При жизни Цзи Кан особенно любил произведение под названием «Гуанлин Сан». Он так глубоко ценил эту композицию, что часто ее исполнял. Даже когда он приближался к месту казни, он попросил струны для цитры, сохранил самообладание и исполнил это произведение с непоколебимым достоинством — последним проявлением его решимости порвать связи с миром смертных.
Что касается функций музыки для человеческого организма, ее польза в целом охватывает следующие аспекты:Во-первых, успокаивающая музыка может расслабить тело, снять стресс, регулировать режим сна, снять напряжение, связанное с работой, и помочь предотвратить различные хронические заболевания. Во-вторых, музыка стимулирует кору головного мозга, увеличивает скорость нервной передачи, активирует клетки мозга, улучшает память и концентрацию, а также замедляет старение клеток мозга. В-третьих, музыка может раскрыть закрытые сердца, избавиться от меланхолии, укрепить иммунитет организма и даже достичь определенной степени психологического исцеления.По сути, музыка — это чудесный язык, который уникальным образом успокаивает душу, способствуя тем самым более здоровому образу жизни. Экологическое благополучие через выбор места проживания В «Сувэнь: Рассуждение о пяти излишествах» говорится: «Чтобы диагностировать болезнь, нужно расспросить о питании и жилище», что ясно указывает на то, что для лечения болезни необходимо уделять внимание не только факторам питания, но и влиянию географической среды.
В трактате Цзи Кана «О сохранении здоровья» описывается влияние географических факторов на благополучие человека, например, «проживание в гористой местности вызывает зоб», что означает, что жители горных районов склонны к отекам шеи. «Зоб» обозначает образования на шее, похожие на увеличение щитовидной железы.Современные исследования подтверждают, что в некоторых горных районах Китая, где местная почва и вода не содержат достаточного количества йода, жители склонны к развитию простого зоба. В «Трактате о сохранении здоровья» также отмечается: «Зубы желтеют в Цзине», имея в виду жителей районов с высоким содержанием фтора вокруг Цинь и Цзинь, у которых зубы желтеют из-за длительного потребления воды с чрезвычайно высоким содержанием фтора.
Таким образом, люди, проживающие в различных географических условиях, подвергаются влиянию различного состава почвы, качества воды и климатических условий. Различные химические компоненты региональных почв и вод значительно влияют на качество жизни населения. В некоторых районах, благословленных благоприятным климатом, обильными урожаями и живописными пейзажами, часто проживают люди, отличающиеся долголетием.Согласно отчетам, в 56 километрах к северо-западу от города Уань в провинции Хэбэй, у подножия горы Мотянь, находится деревня под названием Айхао Пин. С момента своего основания жители этой деревни редко болеют и отличаются исключительной долговечностью, средняя продолжительность жизни которых превышает 85 лет, что принесло ей название «Деревня долголетия». Этот район может похвастаться живописными пейзажами с чистыми водами и пышными горами.Горы дают обильные урожаи, здесь растут десятки ценных пород деревьев и более 200 видов лекарственных трав. Пышная растительность, влажный климат и обильные осадки, проходящие через корневую систему этих трав, прежде чем просочиться в подземные воды, образовали источники сладкой воды. Богатая минералами и растительными веществами, эта горная родниковая вода потребляется жителями деревни круглый год, способствуя их крепкому здоровью и долголетию. Эта вода почитается как «источник долголетия».
Географические различия в условиях жизни приводят к различиям в продолжительности жизни людей: одни наслаждаются долголетием, а другие сталкиваются с более короткой жизнью или даже болезнями. Некоторые эндемические заболевания и опухоли также демонстрируют четкие региональные особенности.Различные регионы и природные географические особенности приводят к появлению различных эндемических заболеваний. Поскольку влияние окружающей среды на здоровье человека часто проявляется незаметно и развивается в течение длительного времени, его легко упустить из виду. Люди часто заболевают, не понимая причины. Загрязнение окружающей среды, как невидимая тень, незаметно подрывает здоровье человека. Жилые помещения, как основные места обитания, оказывают не менее значительное влияние на здоровье.
Алхимическое питание для красоты и жизненной силы
Алхимическое питание, также называемое употреблением эликсиров, означает прием лекарственных веществ (включая алхимические эликсиры и травяные снадобья) для сохранения здоровья. Даосская доктрина утверждает, что некоторые земные и потусторонние вещества, при попадании в организм, могут предотвратить болезни, продлить жизнь и даже даровать бессмертие. В период династий Вэй, Цзинь, Южная и Северная, в который жил Цзи Кан, употребление травяных эликсиров было относительно широко распространено. Сам Цзи Кан уделял большое внимание таким практикам.Однажды он написал о сборе трав у подножия горы Чжуншань, используя их для улучшения своего внешнего вида. Это указывает на то, что Цзи Кан уделял большое внимание красоте и сохранению здоровья. Его красивая внешность, вероятно, была в некоторой степени связана с этой практикой.
Какие китайские травы обладают косметическими свойствами? Древние тексты сообщают, что такие растительные лекарства, как алоэ вера, корень дягиля, кора мутана, корневище чуансюн,гвоздика, фанфэн, женьшень, жимолость, дахурика, пыльца, косточки персика, косточки абрикоса, семена коикса, гриб линчжи, семена биоты, печать Соломона, семена доддера, семена зимней дыни, лигустикум, чжи ши, солодка и трибулус террестрис обладают косметическими свойствами.Кроме того, животное молоко и мед также обладают превосходными косметическими свойствами, и их рекомендуется чаще употреблять в повседневной жизни.
В трактате Цзи Кана «О питании жизни» также упоминаются продукты, обладающие оздоровительным эффектом, такие как «фасоль делает человека тяжеловесным, вяз вызывает сонливость, мимоза успокаивает гнев, а лилейник избавляет от печали».Здесь упоминаются четыре лекарственных растения: соевые бобы, белый вяз, мимоза и лилейники, которые избавляют от печали. Соевые бобы богаты белком, способствующим росту и развитию человека, хотя длительное употребление может привести к увеличению веса и ожирению. В «Классике лекарственных средств божественного фермера» говорится, что кора и листья вяза, также известного как белый вяз, лечат бессонницу и вызывают длительный сон при чрезмерном употреблении.Мимоза, согласно «Классике лекарственных средств божественного фермера», успокаивает пять внутренних органов и ум, принося радость и избавляя от печали. Незабудка, также известная как трава, избавляющая от печали, помогает забыть о заботах. Регулярное употребление этих продуктов может принести огромную пользу здоровью.