음악은 지강(嵇康)의 삶에서 없어서는 안 될 중요한 부분이었다. 지강은 음악으로 건강을 기르는 개념을 명확히 제시했다. 그는 건강을 잘 관리하는 사람은 자주 산수와 물결 사이에서 산천수를 마시고 햇볕을 쬐며 거문고 줄을 뜯어야 한다고 지적했다. 『답난양생론(答難養生論)』에서도 두공(竇公)이 비단옷과 옥식(錦衣玉食)의 삶을 살지 않았음에도 수명이 길었던 것은 자주 거문고를 뜯어 마음을 조화롭게 했기 때문이 아니겠느냐고 언급했다.이 또한 정신을 수양하는 한 방법이라, 지강이 음악이 정서에 미치는 안정 효과를 깊이 체득하고 음악을 양생의 중요한 수단으로 여겼음을 보여준다.
어릴 적부터 음악을 좋아했던 지강은 자신의 정치적 포부가 실현되지 못하자, 풍경이 우아한 대나무 숲에 은거하여 세속의 소란을 멀리하고 수많은 시인 친구들과 함께 거문고를 뜯고 시를 지으며 양생과 장수의 길을 추구했다.지강은 음악으로 자신의 원대한 뜻을 표현하고, 아름다운 선율로 이루지 못한 정서를 털어놓으며 음악의 세계에 흠뻑 빠져들었다. 이를 통해 마음의 평화를 얻고 정신과 육체가 모두 깊은 휴식을 취하게 했다.
지강은 《금부(琴賦)》에서 이렇게 말했다: "나는 어릴 적부터 음악을 좋아하여 자주 거문고를 땄고, 다른 취미들은 점차 버렸으나 오직 이 취미만은 변함없이 지루해하지 않았다. 이는 음악이 기운을 순환시키고 정신을 보양하며 정서를 발산하고 조화시키기 때문이다. 가난하고 외로울 때 음악은 외로움과 답답함을 느끼지 않게 한다."지강은 생전에 특히 《광릉산》이라는 곡을 즐겨 연주했다. 그는 이 곡을 매우 사랑하여 자주 연주했으며, 심지어 형장에 임할 때에도 현을 쥐고 태연하게 이 곡을 연주하며 세간과 결별하는 마음을 표현했다.
음악이 인체에 미치는 기능은 대략 다음과 같다:첫째, 부드러운 음악은 몸을 이완시키고 스트레스를 줄이며 수면을 조절하고 긴장된 업무 감정을 해소하여 각종 만성 질환의 발생을 방지한다. 둘째, 음악은 대뇌 피질을 자극하여 신경 전달 속도를 높이고 뇌세포를 활성화시켜 기억력과 집중력을 강화하며 뇌세포 노화를 지연시킨다. 셋째, 음악은 닫힌 마음을 열고 우울한 기분을 풀어주며 신체 면역력을 높이고 어느 정도 정신 치료 효과까지 기대할 수 있다.
요컨대 음악은 신비로운 언어로서 독특한 방식으로 인간의 영혼을 위로하여 건강한 삶을 촉진합니다.
환경에 따른 주거 선택과 건강 관리
『소문·오과론』편은 "병을 진단하려는 자는 반드시 식사와 주거 환경을 물어야 한다"고 지적하며, 질병 치료 시 식이 요인뿐 아니라 지리적 환경의 영향도 고려해야 함을 분명히 밝혔습니다.
기강(嵇康)은 『양생론(养生论)』에서 지리 환경이 인체 건강에 미치는 영향에 대해 기술했는데, 예를 들어 "목이 험한 곳에 있으면 갑상선종(瘿)이 생긴다"는 내용이다. 이는 산간 지역에 사는 사람이 목에 갑상선종 같은 종양이 생기기 쉽다는 뜻이다.현대 연구에 따르면, 우리나라 일부 산간 지역에서는 토양과 물에 "요오드" 성분이 부족하여 이곳에 사는 사람들이 단순성 갑상선종에 걸리기 쉽다. 《양생론》은 또한 "치아는 진(晉) 지역에 살면 누렇게 된다"고 지적하는데, 이는 진(晉) 지역 고불소 지역에 거주하는 주민들이 장기간 불소 함량이 매우 높은 물을 마시기 때문에 치아가 쉽게 누렇게 변한다는 의미이다.
이처럼 사람들은 서로 다른 지리적 환경에서 살며, 각기 다른 토양·수질·기후의 영향을 받는다. 지역별 토양과 수질의 화학적 성분 차이는 해당 지역 주민의 생존 질에 어느 정도 영향을 미친다. 기후가 좋고 물산이 풍부하며 경치가 아름다운 지역일수록 장수하는 사람이 많은 편이다.보도에 따르면: 허베이성 우안시 서북쪽 56km 지점, 모천령(摩天嶺) 기슭에 위치한 아이하오핑촌(艾蒿坪村)은 마을이 생긴 이래 주민들의 질병 발생률이 극히 낮고 대대로 장수하는 것으로 알려져 있다. 평균 수명이 85세 이상으로 '장수촌'이라 불린다. 이곳은 경치가 아름답고 산이 맑으며 물이 맑다.산에는 산물이 풍부하여 수십 종의 귀중한 나무와 200여 종의 한약재가 자란다. 식생이 우거지고 기후가 습하며 강수량이 풍부한 데다 산의 다양한 약재 뿌리들이 여과하여 지하로 스며들기 때문에 달콤한 샘물이 솟아난다. 이 산샘물에는 미네랄과 한약재 성분이 풍부하여 주민들이 연중 마시며 병이 적고 장수한다. 이곳의 산샘물은 '장수샘'이라 불린다.
사람들의 생활 환경이 다르기 때문에 어떤 사람은 장수하고 어떤 사람은 단명하며, 이로 인해 질병에 걸리기도 한다. 특정 지역병과 종양 역시 뚜렷한 지역적 특성을 보인다.다른 지역과 다른 자연 지리적 특징에 따라 다양한 '지역병'이 나타난다. 환경이 인체에 미치는 영향은 증상이 뚜렷하지 않고 작용 시간이 길다는 특징이 있어 쉽게 간과되기 마련이다. 병에 걸려도 그 원인을 모를 때가 많다. 환경 오염은 보이지 않는 그림자처럼 조용히 인간의 건강을 잠식한다. 주거 공간은 인간의 생존 장소로서 건강에 미치는 영향 또한 중요하다.
복식(服食)으로 조양(調養)하여 미용과 건강을 도모하다
복식(服食)은 또 다른 이름으로 복어(服饵)라 하며, 약물(단약과 초목약을 포함)을 복용하여 생명을 보양하는 것을 말한다. 도교는 세간과 비세간에 특정 약물이 존재하며, 이를 섭취하면 병을 없애고 수명을 연장할 수 있으며 심지어 영생할 수 있다고 믿었다. 지강(嵇康)이 살았던 위진남북조 시대에는 초목약 복식이 비교적 보편적이었다. 그 자신도 약물 복식을 상당히 중시했다.그는 종산(鍾山) 기슭에 가서 약초를 채취해 약을 복용함으로써 자신의 용모를 개선했다고 기록한 바 있다. 이는 지강 역시 미용과 양생을 중시했음을 보여준다. 지강의 뛰어난 용모는 아마도 약물 복용과 무관하지 않았을 것이다.
그렇다면 어떤 한약재가 미용 효과가 있을까? 고전에 따르면 식물성 약재인 알로에, 당귀, 단피, 천궁,정향, 방풍, 인삼, 금은화, 백지, 꽃가루, 복숭아씨, 살구씨, 요이인, 영지초, 백자, 옥죽, 토사자, 동과자, 고본, 지실, 감초, 가시칡 등이 미용 효과가 있다고 한다.또한 동물의 젖, 꿀 등도 매우 좋은 미용 효과가 있어 일상생활에서 자주 섭취하는 것이 좋다.
지강의 『양생론』에는 양생 보양 효과가 있는 음식들도 기록되어 있는데, "콩은 사람을 무겁게 하고, 느릅나무는 눈을 감게 하며, 합환나무는 분노를 없애고, 옥잠초는 근심을 잊게 한다"고 한다.여기서 언급된 네 가지 한약재는 대두, 백유, 합환, 환초로, 이들이 사람의 근심을 잊게 한다고 한다. 대두는 단백질이 풍부해 인체 성장 발달을 촉진하지만, 장기간 복용하면 체중이 증가해 살이 찐다. 백유는 백유나무를 가리킨다. 《신농본초경》에 따르면 그 껍질과 잎은 불면증 치료에 쓰이며, 많이 먹으면 오래 잠들게 한다.합환은 《신농본초경》에 따르면 오장(五臟)과 마음을 안정시켜 기쁨과 무우(無憂)를 준다고 한다. 옥잠초는 또 다른 이름이 망우초(忘憂草)로, 효능은 사람이 근심을 잊게 하는 것이다. 이 음식들을 꾸준히 섭취하면 훌륭한 건강 유지 효과를 얻을 수 있다.