Музиката е била незаменим елемент в живота на Джи Кан. Той изрично е изразил концепцията за музикално усъвършенстване за запазване на здравето. Той е забелязал, че тези, които са опитни в самоусъвършенстването, трябва да живеят сред планини и води, да пият планинска изворна вода и да се наслаждават на слънчевата светлина, докато свирят на цитрата си. В своето „Трактат за трудностите при запазването на здравето“ той допълнително отбелязва: „Не е ли лорд Доу, който не е живял нито в лукс, нито в разкош, се наслаждавал на дълъг живот? Не може ли това да се припише на честото му свирене на цитра, за да хармонизира емоциите си?“Това също е метод за самоусъвършенстване, който демонстрира дълбокото разбиране на Джи Кан за успокояващия ефект на музиката върху емоциите и вярата му в нейната важност като средство за запазване на здравето.
Обичащ музиката от детството си, Джи Кан се оттеглил в тихите бамбукови гори, когато политическите му амбиции се оказали недостижими. Там, далеч от шума на света, той се посветил на свиренето на цитра и на писането на поезия с колеги поети, следвайки пътя на здравето и дълголетието.Джи Кан използва музиката, за да изрази своите възвишени стремежи, като използва мелодични мелодии, за да изрази своите неосъществени чувства. Потапяйки се в света на музиката, той постига вътрешно спокойствие, позволявайки на духа и тялото да достигнат дълбок покой.
В своята „Ода на цитрата“ Джи Кан пише: „От младостта си ценя музиката и често свиря на цитра. Постепенно се отказах от другите си занимания, но тази страст остана непроменена, никога неутолена. Защото музиката може да регулира жизнената енергия, да подхранва духа и да хармонизира емоциите. Когато човек се намира в бедност и самота, музиката предотвратява самотата и меланхолията.“През живота си Джи Кан изпитвал особена привързаност към произведението „Гуанлин Сан”. Той ценил тази композиция толкова дълбоко, че я свирел често. Дори когато се приближил към мястото на екзекуцията, той поискал струните на цитрата си, останал спокоен и изпълнил това произведение с непоколебима увереност – последно изражение на решимостта му да прекъсне връзките си със смъртния свят.
По отношение на функциите на музиката за човешкото тяло, ползите й обхващат широко следните аспекти:Първо, успокояващата музика може да отпусне тялото, да облекчи стреса, да регулира съня, да разсее напрежението, свързано с работата, и да помогне за предотвратяването на различни хронични заболявания. Второ, музиката стимулира мозъчната кора, увеличава скоростта на невронната трансмисия, активира мозъчните клетки, подобрява паметта и концентрацията и забавя стареенето на мозъчните клетки. Трето, музиката може да отвори затворените сърца, да разсее меланхолията, да повиши имунитета на организма и дори да постигне известна степен на психологическо изцеление.В същността си музиката е чудесен език, който успокоява душата по уникален начин, като по този начин спомага за по-здравословен живот. Екологично благополучие чрез избор на местообитание В „Сувен: Разсъждения за петте излишъка“ се казва: „За да се диагностицира болест, трябва да се разпита за хранителния режим и местообитанието“, което ясно показва, че лечението на болестта изисква внимание не само към хранителните фактори, но и към влиянието на географската среда.
Трактатът на Джи Кан за запазване на здравето описва как географските условия влияят върху човешкото здраве, например „живеенето в неравен терен води до гуша“ – което означава, че хората, живеещи в планински райони, са склонни към подуване на шията. „Гуша“ се отнася до образувания в шията, наподобяващи състояния като уголемяване на щитовидната жлеза.Съвременните изследвания потвърждават, че в определени планински райони на Китай, където местната почва и вода не съдържат достатъчно йод, жителите са склонни да развиват прост гущер. В „Трактат за подхранването на живота“ се отбелязва още: „Зъбите пожълтяват в Джин“, като се има предвид жителите на районите с високо съдържание на флуорид около Цин и Джин, чиито зъби пожълтяват от продължителната консумация на вода с изключително високо съдържание на флуорид.
По този начин хората, които обитават различни географски среди, са повлияни от различното състав на почвата, качеството на водата и климатичните условия. Различните химични съставки в регионалните почви и води оказват значително влияние върху качеството на живот на населението. Някои райони, благословени с благоприятен климат, изобилие от продукти и живописни пейзажи, често се отличават с дълголетие на населението.Доклади сочат, че на 56 километра северозападно от град Уан в провинция Хъбей, в подножието на планината Мотиан, се намира село на име Айхао Пин. От създаването си насам, селяните тук рядко се разболяват и се радват на изключителна дълголетие, като средната продължителност на живота им надхвърля 85 години, което им е донесло титлата „Село на дълголетието”. Районът се гордее с живописни пейзажи с бистри води и буйни планини.Планините дават богата реколта, като са дом на десетки ценни дървесни видове и над 200 вида лечебни билки. Буйната растителност, влажният климат и обилните валежи, филтрирани през кореновата система на тези билки, преди да проникнат под земята, са образували извори със сладка вода. Богата на минерали и билкови съединения, тази планинска изворна вода се консумира целогодишно от селяните, допринасяйки за тяхното добро здраве и дълголетие. Тази вода се почита като „Изворът на дълголетието“.
Географските различия в условията на живот водят до различна продължителност на живота на хората, като някои се радват на дълголетие, а други се сблъскват с по-кратък живот или дори заболявания. Някои ендемични заболявания и тумори също показват различни регионални модели.Различните региони и природни географски особености дават възникване на различни ендемични заболявания. Тъй като влиянието на околната среда върху човешкото здраве често се проявява по фин начин и се развива в продължение на дълги периоди, то лесно се пренебрегва. Хората често се разболяват, без да разберат източника на своето страдание. Замърсяването на околната среда, като невидима сянка, тихо подкопава човешкото благосъстояние. Жилищата, като основно местообитание на хората, оказват също толкова значително влияние върху здравето.
Алхимична храна за красота и жизненост
Алхимичната храна, наричана още консумация на еликсир, се отнася до приемането на лечебни вещества (включително алхимични еликсири и билкови лекарства) за поддържане на здравето. Даоистката доктрина постулира, че определени земни и отвъдни вещества, когато се приемат, могат да предпазват от болести, да удължават живота и дори да дават безсмъртие. По време на династиите Уей, Джин и Южна и Северна, в които е живял Джи Кан, консумацията на билкови еликсири е била относително широко разпространена. Самият Джи Кан е придавал голямо значение на такива практики.Веднъж той пише за събирането на билки в подножието на планината Чжуншан, като използвал лечебни средства, за да подобри тена си. Това показва значителния интерес на Джи Кан към красотата и запазването на здравето. Вероятно неговата красива външност се дължи донякъде на тази практика. Кои китайски билки притежават разкрасяващи свойства? Древните текстове отбелязват, че ботаническите средства като алое вера, корен от ангелика, кора от мутан, ризома от чуанксионг,карамфил, фанфенг, женшен, орлови нокти, ангелика дахурика, цветен прашец, костилка от праскова, костилка от кайсия, семена от коикс, гъба линжи, семена от биота, печат на Соломон, семена от додер, семена от зимна тиква, лигустикум, жи ши, женско биле и трибулус терестрис притежават разкрасяващи свойства.Освен това, животинското мляко и медът притежават отлични разкрасяващи свойства и могат да се включат по-лесно в ежедневната консумация.
Трактатът на Джи Кан за подхранване на живота допълнително описва храни с поддържащи здравето ефекти, като например: „Фасулът прави човек тежък, брястът предизвиква сънливост, мимозата успокоява гнева, а лилията разсейва тъгата.“Тук са споменати четири лечебни билки: соя, бял бряст, мимоза и лилиум, които разсейват тъгата. Соята е богата на протеини, които стимулират растежа и развитието, макар че продължителната й консумация може да доведе до наддаване на тегло. Бял бряст, известен още като бял бряст, е описан в „Класическите трудове по лекарствени средства на Божествения фермер“ като растение, чиято кора и листа лекуват безсъние и предизвикват продължителен сън, когато се консумират в големи количества.Мимозата, според „Класиката на Божествения фермер за лекарствени материали“, успокоява петте вътрешни органа и ума, носейки радост и разсейвайки скръбта. Незабравката, известна също като билка за забравяне на скръбта, има ефектът да кара човек да забрави тревогите си. Редовната консумация на тези храни може да донесе отлични ползи за здравето.