V vsakdanjem življenju so ljudje pogosto občutljivi na besedo "kis", vendar so študije pokazale, da je za ženske bolje, če so malo "ljubosumne". Kis v vsakodnevnih obrokih lahko upočasni otrdelost krvnih žil, kar je bilo v zdravstvu večkrat ponovljeno po zdravi pameti.

　　Žlica kisa na prazen želodec je odlično odvajalno sredstvo. Številne ženske, ki trpijo zaradi aken ali pigmentacije, pogosto v različni meri trpijo zaradi zaprtja. Sodobne medicinske raziskave kažejo, da je starani kis bogat z aminokislinami in nekaterimi encimi ter različnimi nenasičenimi maščobnimi kislinami, ki lahko spodbujajo črevesno peristaltiko, vzdržujejo ravnovesje ekološke flore v črevesnem okolju in ohranjajo črevesje odprto. Če je zaprtje močno, lahko vsako jutro na prazen želodec vzamete žlico staranega kisa in nato spijete skodelico hladne vode, traja teden dni, da opazite učinek.

　　15 ml pred spanjem za hujšanje. Izguba teže je večna tema prijateljic, kis vsebuje več kot 20 vrst aminokislin in 16 vrst organskih kislin, lahko spodbuja presnovo sladkorja, zmanjšuje holesterol, pogosto jedo kis vsebuje aminokisline, ne samo, da lahko porabijo telesne maščobe, ampak tudi spodbujanje sladkorja, beljakovin in drugih presnove gladko, igrajo hujšanje učinek. Zato lahko prijatelji, ki želijo shujšati, vsak večer pred spanjem spijejo 10-15 ml riževega kisa.

　　Masaža z belim kisom, proti gubam in staranju. Kitajska medicina verjame, da ima kis učinek odstranjevanja modric in ustvarjanja novih, kar ima določen pomožni učinek na izboljšanje prekrvavitve kože in spodbujanje presnove kože. Sodobne raziskave kažejo, da ima kis vlogo pomožnega antioksidanta, deluje proti staranju in odpravlja gube. Po umivanju obraza zvečer vzemite 1 žlico belega kisa, 3 žlice vode zmešajte, v polnilo pomočite bombažno kroglico, nežno namažite na obraz, kjer so gube, in nato s konicami prstov nežno masirajte 3-5 minut ter sperite s toplo vodo. Dolgotrajno vztrajanje lahko pomaga odpraviti drobne gubice na obrazu. Roka je drugi obraz ženske, zato nege rok nikoli ne smemo zanemariti. Po umivanju rok zmešajte beli kis z vodo v razmerju 3:1, ga enakomerno nanesite na roke, pustite delovati približno 5 minut, nato pa ga sperite z vodo. Z dolgotrajnim vztrajanjem bodo roke postale bele in nežne.

　　Vroča kisova kopel za noge za izboljšanje spanca. Kitajska medicina meni, da lahko kis spodbuja krvni obtok, lajša utrujenost in pomaga zaspati, če si noge namočite v kis. Zato lahko prijatelji, ki trpijo zaradi nespečnosti, vsak večer pred spanjem v umivalnik nalijejo 2500 ml vroče vode 40 ℃ in 150 ml kisa (lahko je kis, rižev kis), da bi izboljšali spanec. Čas kopanja v kadi, da dodate pravo količino kisa, ima lahko tudi dobro vlogo pri odpravljanju utrujenosti, izboljša spanec.

　　Čiščenje sitz kopeli za preprečevanje ginekoloških bolezni. Beli kis ima antiseptični učinek, je dober za preprečevanje in obvladovanje srbenja vulve in vaginitisa. 1000 ml tople vode lahko vsakič uporabimo z 10-15 ml belega kisa, da nastane raztopina s koncentracijo 1-1,5 % za umivanje vulve ali sitz kopel. V primerjavi z drugimi ginekološkimi zunanjimi losjoni je vulva po umivanju z belim kisom vlažna, prijetna, brez suhosti in vonja, zlasti pri ženskah srednjih in starejših let z boljšim učinkom.

　　Opozoriti je treba, da kisa ne smemo uživati v velikih količinah, zlasti pri bolnikih z želodčnimi razjedami in prekomernim izločanjem želodčne kisline. Poleg tega morajo biti previdni tudi prijatelji z občutljivo kožo.