في الحياة اليومية، غالباً ما يتحسس الناس من كلمة "خل"، لكن الدراسات أظهرت أنه من الأفضل للمرأة أن تكون "غيورة" قليلاً. يمكن للخل في الوجبات اليومية أن يبطئ من تصلب الأوعية الدموية، وهو ما تكرر عدة مرات في الحس السليم للرعاية الصحية.

　　إن تناول ملعقة من الخل على معدة فارغة هو ملين رائع. وكثير من النساء اللاتي يعانين من حب الشباب أو التصبغات غالباً ما يعانين من الإمساك بدرجات متفاوتة. وتظهر الأبحاث الطبية الحديثة أن الخل المعتق غني بالأحماض الأمينية وبعض الإنزيمات الأنزيمية، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي يمكن أن تعزز التمعج المعوي، وتحافظ على توازن الفلورا البيئية في البيئة المعوية، وتحافظ على الأمعاء مفتوحة. إذا كان الإمساك ثقيلًا، يمكنك تناول ملعقة من الخل المعتق كل صباح على معدة فارغة، ثم شرب كوب من الماء البارد، واستغرق أسبوعًا لترى التأثير.

　　15 مل قبل النوم لإنقاص الوزن. فقدان الوزن هو الموضوع الأبدي للأصدقاء الإناث، يحتوي الخل على أكثر من 20 نوعًا من الأحماض الأمينية و 16 نوعًا من الأحماض العضوية، ويمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي للسكر، ويقلل من الكوليسترول، وغالبًا ما يحتوي الخل على الأحماض الأمينية، ولا يمكن أن يستهلك دهون الجسم فحسب، بل يعزز أيضًا السكر والبروتين والتمثيل الغذائي الآخر بسلاسة، ويلعب تأثير فقدان الوزن. لذلك ، قد يرغب الأصدقاء الذين يرغبون في التخسيس في شرب 10-15 مل من خل الأرز كل ليلة قبل النوم.

　　تدليك الخل الأبيض والتجاعيد ومكافحة الشيخوخة. يعتقد الطب الصيني أن الخل له تأثير في إزالة الكدمات وتوليد كدمات جديدة، مما له تأثير مساعد معين على تحسين الدورة الدموية للجلد وتعزيز عملية التمثيل الغذائي للجلد. تظهر الأبحاث الحديثة أن الخل له دور مساعد مضاد للأكسدة ومضاد للشيخوخة وإزالة التجاعيد. بعد غسل وجهك ليلاً، خذي ملعقة واحدة من الخل الأبيض مع 3 ملاعق من الماء واغمسي كرة قطنية في كامل الكمية وامسحي بها بلطف على الوجه حيث توجد التجاعيد، ثم دلكي بلطف بأطراف الأصابع لمدة 3-5 دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ. المثابرة على المدى الطويل، يمكن أن يساعد على التخلص من التجاعيد الدقيقة على الوجه. اليد هي الوجه الثاني للمرأة، فلا ينبغي تجاهل العناية باليدين. بعد غسل يديكِ، اخلطي الخل الأبيض مع الماء بنسبة 3:1، وضعيه بالتساوي على يديكِ، واتركيه لمدة 5 دقائق تقريبًا، ثم اغسليه بالماء. مع الاستمرار على المدى الطويل، ستصبح اليدين بيضاء وطرية.

　　حمام القدمين بالخل الساخن لتحسين النوم. يعتقد الطب الصيني أن الخل يمكن أن يعزز الدورة الدموية، ويخفف من التعب، ويساعدك على النوم عن طريق نقع قدميك في الخل. ولذلك، قد يرغب الأصدقاء الذين يعانون من الأرق في صب 2500 مل من الماء الساخن 40 ℃ في الحوض قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة، بالإضافة إلى الخل (الخل، يمكن أن يكون خل الأرز) 150 مل نقع القدمين، من أجل تحسين النوم. وقت الاستحمام في حوض الاستحمام لإضافة الكمية المناسبة من الخل، يمكن أن يلعب أيضًا دورًا جيدًا في القضاء على التعب، وتحسين النوم.

　　تنظيف حمام المقعدة للوقاية من الأمراض النسائية. الخل الأبيض له تأثير مطهر ، فهو جيد للوقاية من حكة الفرج والتهاب المهبل والسيطرة عليه. في كل مرة ، يمكن استخدام 1000 مل من الماء الدافئ مع 10-15 مل من الخل الأبيض لتشكيل محلول بتركيز 1٪ - 1.5٪ لغسل الفرج أو أخذ حمام المقعدة. بالمقارنة مع غسول خارجي آخر لأمراض النساء، بعد الغسل بالخل الأبيض، يكون الفرج رطبًا ومريحًا وخاليًا من الجفاف والرائحة، خاصة للنساء في منتصف العمر وكبار السن مع تأثير أفضل.

　　وتجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تناول الخل بكميات كبيرة، خاصة للمرضى الذين يعانون من قرحة المعدة والإفراز المفرط لحمض المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأصدقاء ذوي البشرة الحساسة توخي الحذر أيضاً.