Mnoho ľudí má tmavé kruhy pod očami, od miernych až po závažné prípady, ktoré sa žartovne nazývajú „panda oči“. Bez ohľadu na pohlavie sú tmavé kruhy pod očami všeobecne nežiaduce, pretože vyvolávajú dojem únavy a apatie. Navyše, tmavé kruhy pod očami môžu naznačovať základné zdravotné problémy, preto je ich redukcia prioritou pre celkové zdravie.Ako teda znížiť výrazné tmavé kruhy? Skúste namočiť nohy do paliny. Ako znížiť výrazné tmavé kruhy? 1. Kúpeľ nôh s palinou Tradičná čínska medicína tvrdí, že palina má zahrievacie vlastnosti, rozptyľuje chlad, zmierňuje bolesť, zahrieva meridiány a zastavuje krvácanie. Pridanie paliny do kúpeľa nôh môže tiež eliminovať tmavé kruhy spôsobené nadmerným vnútorným teplom.Preto ľudia s výraznými tmavými kruhmi pod očami môžu vyskúšať tento kúpeľ nôh s palinou:
Vezmite hrsť listov paliny, dôkladne ich umyte, vložte do hrnca s vodou a priveďte do varu. Keď tekutina zovrie, nalejte ju do drevenej vaničky a pridajte trochu horúcej vody. Keď je teplota dostatočne príjemná pre vaše nohy, ponorte ich do vody. Pokračujte, kým sa celé vaše telo nezapotí.Toto cvičenie vykonávajte každý deň po dobu dvoch až troch po sebe nasledujúcich dní.
Aby ste urýchlili vyblednutie, kombinujte toto namáčanie nôh s pitím čaju zo zázvoru, jujuby a hnedého cukru.
2. Masáž očí
Zlý krvný obeh prispieva k vzniku tmavých kruhov pod očami. Akupresúrna masáž môže tento stav zlepšiť.Táto technika pomáha odblokovať krvné cievy, čím prispieva k eliminácii tmavých kruhov. Ak máte výrazné tmavé kruhy, naučte sa túto metódu masáže očí:
Po očistení tváre naneste malé množstvo masážneho krému na oči na pokožku okolo očí. Prstenníkom silno stlačte vonkajšie kútiky očí, vonkajšie okraje nosných dierok a stred obočia. Každý tlakový bod podržte tri až päť sekúnd, potom uvoľnite. Táto sekvencia sa opakuje desaťkrát.Na záver jemne poklepte oblasť okolo očí ukazovákom, prostredníkom a prstenníkom tri až päťkrát, čím dokončíte rutinu. Vytrvalo pokračujte v dennej masáži očí, aby ste stimulovali krvný obeh, a tmavé kruhy pod očami postupne zmiznú.
3. Očné obklady s použitím potravín
A. Pripravte si čerstvý zemiak bez klíčkov. Dôkladne ho umyte, ošúpte, znovu opláchnite a nakrájajte na 2–3 cm hrubé plátky. Tieto plátky položte na tmavé kruhy pod očami na päť minút, potom ich odstráňte a očistite tvár.Zemiaky obsahujú škrob, ktorý dopĺňa živiny chýbajúce v oblasti očí. Ich aplikácia v noci prináša lepšie výsledky pri redukovaní tmavých kruhov. B. Pripravte si jablko. Dôkladne ho umyte, nakrájajte na tenké plátky a položte ich na oči na pätnásť minút, potom ich odstráňte. Pravidelná nočná aplikácia plátkov jablka účinne zmierňuje tmavé kruhy, pretože jablká obsahujú železo, ktoré poskytuje očiam podstatnú výživu.
C. Umyte neolúpané vajce uvarte v panvici, potom ho vyberte a zabalte do uteráka. Teplým vajcom masírujte oblasť okolo očí. Pokračujte niekoľko dní a tmavé kruhy postupne zmiznú.
Ako predchádzať tmavým kruhom
1. Upravte si svoj rozvrh
Ľudia, ktorí často zostávajú dlho hore alebo majú nepravidelný režim, sú náchylnejší na tmavé kruhy.Preto, aby ste predišli tmavým kruhom, dodržiavajte pravidelný spánkový režim a zbavte sa zvyku zostať dlho hore. Tým predídete nadmernej únave, zmiernite namáhanie očí a vyhnete sa ich preťaženiu. 2. Zbavte sa stresu Niektorí ľudia majú tmavé kruhy pod očami v dôsledku nadmerného stresu, ktorý spôsobuje stagnáciu alebo dysfunkciu pečene.V takýchto prípadoch je dôležité naučiť sa uvoľňovať stres. Vyberte si činnosť, ktorá podporuje relaxáciu, napríklad cvičenie jogy alebo pokojné prechádzky. Okrem toho môže byť prospešné zveriť sa priateľom alebo viesť úprimné rozhovory. Do svojho jedálnička tiež zaradte viac zeleniny a ovocia, aby ste doplnili živiny a podporili celkové zdravie.