Wiele osób ma cienie pod oczami, od łagodnych do ciężkich przypadków, które żartobliwie nazywane są „oczami pandy”. Niezależnie od płci, cienie pod oczami są generalnie niepożądane, ponieważ nadają wygląd zmęczenia i apatii. Ponadto cienie pod oczami mogą wskazywać na podstawowe problemy zdrowotne, dlatego ich redukcja jest priorytetem dla ogólnego dobrego samopoczucia.Jak więc zmniejszyć wyraźne cienie pod oczami? Spróbuj moczyć stopy w bylicy. Jak zmniejszyć wyraźne cienie pod oczami? 1. Kąpiele stóp w bylicy Tradycyjna medycyna chińska uważa, że bylica ma właściwości rozgrzewające, rozpraszające zimno, łagodzące ból, rozgrzewające meridiany i zatrzymujące krwawienie. Parzenie jej do kąpieli stóp może również wyeliminować cienie pod oczami spowodowane nadmiernym ciepłem wewnętrznym.Dlatego osoby z wyraźnymi cieniami pod oczami mogą wypróbować tę kąpiel stóp z bylicą:
Weź garść liści bylicy, dokładnie je umyj, a następnie umieść w garnku z wodą i zagotuj. Gdy płyn się zagotuje, przelej go do drewnianej wanienki i dodaj trochę gorącej wody. Gdy temperatura będzie wystarczająco komfortowa dla stóp, zanurz je w wodzie. Kontynuuj, aż całe ciało pokryje się lekkim potem.Powtarzaj tę czynność codziennie przez dwa do trzech dni z rzędu.
Aby przyspieszyć blaknięcie cieni, połącz moczenie stóp z piciem herbaty z imbirem, jujubą i brązowym cukrem.
2. Masaż oczu
Słabe krążenie krwi przyczynia się do powstawania cieni pod oczami. Masaż akupresurowy może to poprawić.Technika ta pomaga odblokować naczynia krwionośne, przyczyniając się w ten sposób do eliminacji cieni pod oczami. Osoby z wyraźnymi cieniami pod oczami powinny nauczyć się następującej metody masażu oczu:
Po oczyszczeniu twarzy nałóż niewielką ilość kremu do masażu oczu na skórę wokół oczu. Palcem serdecznym mocno naciśnij zewnętrzne kąciki oczu, zewnętrzne krawędzie nozdrzy i środek brwi. Utrzymaj nacisk na każdym punkcie przez trzy do pięciu sekund, a następnie zwolnij. Powtórz tę sekwencję dziesięć razy.Na koniec delikatnie poklepuj okolice oczu palcem wskazującym, środkowym i serdecznym przez trzy do pięciu rund, aby zakończyć zabieg. Codziennie wykonuj masaż oczu, aby stymulować przepływ krwi, a cienie pod oczami stopniowo znikną.
3. Kompresy na oczy z wykorzystaniem produktów spożywczych
A. Przygotuj świeżego ziemniaka bez kiełków. Dokładnie go umyj, obierz, ponownie opłucz, a następnie pokrój na plasterki o grubości 2-3 cm. Umieść plasterki na cieniach pod oczami na pięć minut, a następnie usuń je i oczyść twarz.Ziemniaki zawierają skrobię, która uzupełnia składniki odżywcze brakujące w okolicy oczu. Stosowanie ich na noc daje lepsze rezultaty w redukcji cieni pod oczami. B. Przygotuj jabłko. Dokładnie je umyj, pokrój w cienkie plasterki i połóż na oczach na piętnaście minut, a następnie zdejmij. Regularne stosowanie plasterków jabłka na noc skutecznie zmniejsza cienie pod oczami, ponieważ jabłka zawierają żelazo, które dostarcza oczom bogatych składników odżywczych.
C. Umyj nieobrane jajko, ugotuj je w rondelku, a następnie wyjmij i zawiń w ręcznik. Użyj ciepłego jajka do masażu okolic oczu. Kontynuuj przez kilka dni, a cienie pod oczami stopniowo znikną.
Jak zapobiegać cieniom pod oczami
1. Ureguluj swój harmonogram
Osoby, które często późno kładą się spać lub mają nieregularny tryb życia, są bardziej podatne na cienie pod oczami.Dlatego, aby zapobiec powstawaniu cieni pod oczami, należy utrzymywać regularny harmonogram snu i zerwać z nawykiem późnego zasypiania. Zapobiega to nadmiernemu zmęczeniu, łagodzi zmęczenie oczu i pozwala uniknąć ich nadmiernego obciążenia. 2. Uwolnij się od stresu U niektórych osób cienie pod oczami powstają w wyniku nadmiernego stresu powodującego zastój lub dysfunkcję wątroby.W takich przypadkach kluczowe znaczenie ma nauczenie się rozładowywania stresu. Wybierz aktywność, która sprzyja relaksacji, taką jak joga lub spokojne spacery. Dodatkowo pomocne może być zwierzenie się przyjaciołom lub szczere rozmowy. Ponadto włącz do swojej diety więcej warzyw i owoców, aby uzupełnić składniki odżywcze i poprawić ogólny stan zdrowia.