Mnoho lidí trpí tmavými kruhy pod očima, od mírných až po závažné případy, kdy se jim žertovně říká „panda oči“. Bez ohledu na pohlaví jsou tmavé kruhy pod očima obecně nežádoucí, protože působí unaveně a apaticky. Navíc mohou tmavé kruhy pod očima signalizovat základní zdravotní problémy, takže jejich redukce je prioritou pro celkové blaho.Jak tedy výrazné tmavé kruhy pod očima zmírnit? Zkuste si namočit nohy do pelyňku. Jak zmírnit výrazné tmavé kruhy pod očima? 1. Namočte si nohy do pelyňku Tradiční čínská medicína tvrdí, že pelyněk má zahřívací účinky, zahání chlad, zmírňuje bolest, zahřívá meridiány a zastavuje krvácení. Jeho vařením do koupele na nohy lze také odstranit tmavé kruhy pod očima způsobené nadměrným vnitřním teplem.Proto mohou lidé s výraznými tmavými kruhy pod očima vyzkoušet tuto koupel nohou v pelyňku:
Vezměte hrst listů pelyňku, důkladně je umyjte, vložte do hrnce s vodou a přiveďte k varu. Jakmile tekutina zovře, nalijte ji do dřevěné vany a přidejte trochu horké vody. Až bude teplota dostatečně příjemná pro vaše nohy, ponořte je do vody. Pokračujte, dokud se celé vaše tělo lehce nezapotí.Provádějte to denně po dobu dvou až tří po sobě jdoucích dnů.
Pro urychlení vyblednutí kombinujte tuto koupel nohou s šálkem čaje ze zázvoru, jujuby a hnědého cukru.
2. Masáž očí
Špatný krevní oběh přispívá k tmavým kruhům pod očima. Akupresurní masáž to může zlepšit.Tato technika pomáhá uvolnit krevní cévy, čímž přispívá k odstranění tmavých kruhů. Pokud máte výrazné tmavé kruhy, naučte se tuto masáž očí:
Po očištění obličeje naneste malé množství krému na masáž očí na pokožku kolem očí. Prsteníčkem pevně stiskněte vnější koutky očí, vnější okraje nosních dírek a střed obočí. Každý tlakový bod podržte tři až pět sekund, než uvolníte. Tuto sekvenci opakujte desetkrát.Nakonec jemně poklepejte na oblast kolem očí ukazováčkem, prostředníčkem a prsteníčkem. Tento poklepávací pohyb opakujte třikrát až pětkrát, abyste dokončili rutinu. Vytrvejte v každodenní masáži očí, abyste stimulovali krevní oběh, a tmavé kruhy pod očima postupně zmizí.
3. Oční obklady z potravin
A. Připravte si čerstvý brambor bez klíčků. Důkladně ho umyjte, oloupejte, znovu opláchněte a nakrájejte na 2–3 cm silné plátky. Tyto plátky položte na tmavé kruhy pod očima na pět minut, poté je odstraňte a očistěte obličej.Brambory obsahují škrob, který doplňuje živiny, které v oblasti očí chybí. Jejich aplikace v noci přináší lepší výsledky při redukci tmavých kruhů. B. Připravte si jablko. Důkladně ho umyjte, nakrájejte na tenké plátky a položte je na oči na patnáct minut, než je odstraníte. Pravidelná noční aplikace jablečných plátků účinně zmírňuje tmavé kruhy, protože jablka obsahují železo, které poskytuje očím bohaté výživné látky.
C. Omyjte neloupané vejce, uvařte ho v hrnci, poté ho vyjměte a zabalte do ručníku. Teplým vejcem masírujte oblast kolem očí. Pokračujte několik dní a tmavé kruhy postupně zmizí.
Jak předcházet tmavým kruhům
1. Upravte svůj denní režim
Lidé, kteří často zůstávají dlouho vzhůru nebo mají nepravidelný denní režim, jsou náchylnější k tmavým kruhům.Proto, abyste zabránili vzniku tmavých kruhů, dodržujte pravidelný spánkový režim a zbavte se zvyku ponocovat. Tím zabráníte nadměrné únavě, zmírníte namáhání očí a vyhnete se jejich přetěžování. 2. Zbavte se stresu U některých lidí se tmavé kruhy pod očima objevují v důsledku nadměrného stresu, který způsobuje stagnaci nebo dysfunkci jater.V takových případech je zásadní naučit se uvolňovat stres. Vyberte si aktivitu, která podporuje relaxaci, jako je jóga nebo procházky. Kromě toho může být prospěšné svěřit se přátelům nebo vést upřímné rozhovory. Dále zařaďte do svého jídelníčku více zeleniny a ovoce, abyste doplnili živiny a zlepšili celkové zdraví.