目は人体で最も敏感な部位の一つであり、体に疾患が生じると、まず目に症状が現れることが多い。クマは体の疾患を暗示する部位の一つである。では、クマが暗示する体の疾患にはどのようなものがあり、クマの問題にはどう対処すればよいのか。以下で一つずつ解説し、クマを緩和する方法を紹介する。
クマが暗示する身体疾患とは
クマ：肝臓
クマの特徴：顔面や眼窩周囲に色素沈着が見られる。
黒ずみは慢性疾患の外見的症状であり、慢性肝疾患、特に長期にわたる肝機能異常や肝腫大がある場合、黒ずみが持続することが多い。肝疾患患者の約20％が顔面や眼窩周囲などの露出部位に色素沈着が生じ、「黒ずみ」として現れる。
黒ずみ：月経
黒ずみの特徴：長期持続。
女性の場合、クマが長期化しているのは月経痛や月経不順が原因である可能性があります。中医学では、月経不順や月経痛は気滞血瘀（気の滞りと血のうっ滞）、寒凝血瘀（寒冷による血のうっ滞）による気血運行の異常が原因とされ、クマはその異常が顔面に現れた状態です。また、経血量が多い女性や機能性子宮出血のある女性もクマができやすい傾向があります。
クマ：鼻
クマのイメージ：くしゃみでできるクマ。
クマは鼻の問題とも関連している可能性があります。一年中、朝起きるとくしゃみや鼻水が出る場合、目の下の静脈洞周辺の血流が増加することでクマが生じます。したがって、アレルギー性鼻炎を患っている場合、クマがない状態を維持することはほぼ不可能です。
クマ解消マッサージで知っておきたい目の周りのツボ：
1、眉のツボ：攒竹（さんちく）は眉頭の位置、魚腰（ぎょよう）は眉の中央、絲竹空（しちくくう）は眉尻にあります。
2、目の周りのツボ：晴明穴は目尻の間に、承泣穴は下まぶたの中央に、四白穴は頬の中央に、瞳子髎は目尻に位置します。
リンパドレナージュによるクマ解消マッサージの手順：
1、人差し指、中指、薬指を使い、目頭の位置から目尻を経てこめかみまで優しく転がします。次に両手をこすり合わせて温め、手のひら全体で眼部を覆い、手のひらの付け根を下まぶたの位置に当てます。数秒間押さえます。
2、人差し指で鼻翼の横にある迎香穴を押します。1回2秒間押し、3～5回繰り返します。