De flesta människor tillskriver mörka ringar under ögonen trötthet eller ofta sena kvällar. Utöver dessa faktorer kan dock vissa gynekologiska tillstånd också orsaka dem. Till exempel kan dysmenorré eller oregelbunden menstruation leda till ihållande "pandögon". Dessa orsakas ofta av oregelbunden qi- och blodcirkulation, vilket yttrar sig som mörka ringar under ögonen. Dessutom kan överdriven menstruationsblödning, funktionell livmoderblödning och vissa äggstocksstörningar också leda till mörka ringar under ögonen.Sammanfattningsvis, om mörka ringar under ögonen kvarstår under lång tid, bör kvinnor genomgå en omfattande hälsokontroll, inklusive en gynekologisk undersökning.
Kvinnor bör vara särskilt uppmärksamma på halvmåneformade mörka ringar. Dessa uppträder som ett brunaktigt eller ljusgråsvart halvmåneformat band som sträcker sig från ögats inre hörn i en vinkel på cirka 45 grader. Medan de är mindre märkbara i ungdomen, sträcker de sig gradvis uppåt och utåt mot ögats yttre hörn i medelåldern och därefter, och bildar en fullständig halvcirkel som är flera millimeter bred.Denna typ av mörkfärgning utvecklas vanligtvis med åldern och förändringar i hälsotillståndet. Den intensifieras ofta på grund av svår sömnlöshet, anemi eller vissa gynekologiska tillstånd såsom oregelbunden menstruation, funktionell livmoderblödning eller överdriven sexuell aktivitet.
Sammanfattningsvis anger TCM-utövare att mörka ringar är förknippade med följande faktorer: Otillräcklig sömn och överdriven trötthet hindrar ögonlocken från att vila, vilket gör att de förblir i ett tillstånd av spänning och sammandragning. Långvarigt ökat blodflöde till detta område leder till överbelastning av de subkutana kärlen runt ögonen, vilket resulterar i stasis och ansamling av mörka skuggor.Brist på njur-qi berövar ögonen viktig näring, vilket gör att melanin kommer upp till ytan och mörknar området runt ögonen. Personer med kroniska sjukdomar, försvagad konstitution eller som återhämtar sig från allvarliga sjukdomar har ofta tunn subkutan vävnad runt ögonen, vilket gör huden benägen för pigmentering som lätt manifesteras som mörka ringar på övre och undre ögonlocken.Kvinnor med oregelbunden menstruation – såsom funktionell livmoderblödning, primär dysmenorré, för tidig eller försenad menstruation, långvariga menstruationscykler eller överdriven blödning – kan alla utveckla mörka ringar. Nedan följer flera kosttillskott som kan lindra mörka ringar: I. Kosttillskott mot mörka ringar:
Goji-bär och fläskleversoppa
Ingredienser: 50 g goji-bär, 400 g fläsklever, 2 skivor ingefära, en nypa salt.
Tillagning och användning: Skölj goji-bären noggrant. Tvätta fläsklever och ingefära separat. Skär fläsklever i skivor, skala ingefära och skär i 2 skivor.Lägg först gojibär och ingefära i en lämplig mängd vatten och koka kraftigt i cirka 30 minuter. Sänk till medelvärme och låt sjuda i cirka 45 minuter innan du tillsätter fläsklevern. När levern är genomkokt, krydda med salt. Ät en gång på morgonen och en gång på kvällen.
Fördelar: Tonifierar brist och ger näring åt essensen, rensar värme och driver bort vind, berikar blodet och förbättrar synen. Förhindrar mörka ringar under ögonen orsakade av brist på lever- och njur-qi.
Amerikansk ginseng, grisblod och böngroddsoppa
Ingredienser: 15 g amerikansk ginseng, 250 g färskt grisblod, 250 g sojabönor (rensade från rötter och baljor), 200 g magert fläskkött, 2 skivor ingefära, en nypa salt.
Tillagning och användning: Skölj alla ingredienser noggrant med vatten. Skiva den amerikanska ginsengen och det magra fläskköttet; skala och skiva ingefäran.Häll en lämplig mängd vatten i en lerkruka och koka upp på hög värme. Tillsätt alla ingredienser, sänk värmen och låt sjuda i cirka en timme. Smaka av med salt före servering. Ät en gång om dagen.
Effekt: Närande för anden, återställer blodet och minskar mörka ringar under ögonen.
Angelica kycklingsoppa med gröt
Ingredienser: 10 g Angelica sinensis, 3 g Ligusticum chuanxiong, 5 g Astragalus membranaceus,2 g safflor, 1000 g kycklingbuljong, 100 g japonica-ris.
Tillagning och användning: Skölj de tre första ingredienserna med risvin, skär dem i tunna skivor och lägg dem i en muslinpåse. Låt sjuda med kycklingbuljong och vatten för att extrahera den medicinska vätskan. Ta bort påsen, tillsätt japonica-ris, koka upp på hög värme, sänk sedan till låg värme och låt sjuda till gröt. Konsumera en dos dagligen i flera portioner.
Effekt: Lindrar mörka ringar under ögonen orsakade av blodbrist.
II. Mat som minskar mörka ringar under ögonen
Dessutom kan fem rekommenderade livsmedel spara dig kostnaden för dyra ögonkrämer och masker. Genom att helt enkelt öka intaget av dessa i din dagliga kost kan du enkelt säga adjö till mörka ringar under ögonen!
Ägg
Princip: Ägg är rika på högkvalitativt protein, som främjar cellförnyelse. Regelbunden konsumtion ökar proteinintaget, vilket effektivt lindrar mörka ringar. Kroppen kan dock bara absorbera näringsämnen motsvarande två ägg per dag, så konsumtionen bör inte överstiga denna mängd. Vissa konsumerar råa ägg, men dessa är svåra att smälta och kan innehålla bakterier. Kokta ägg rekommenderas därför.Dessutom är magert kött, fågelägg och skaldjur också rika på högkvalitativt protein. Regelbunden konsumtion av sådana livsmedel kan bidra till att minska bildandet av mörka ringar under ögonen. Eftersom äggens proteinsammansättning ligger närmast den i människokroppen, erbjuder de dock den bästa absorptionsförmågan. Sesamfrön Principen: Sesamfrön är allmänt kända för sin förmåga att göra håret mörkare, men deras effektivitet när det gäller att minska mörka ringar under ögonen är mindre känd.Sesamfrön är rika på vitamin E, som ger näring åt ögongloben och ögonmusklerna och därmed lindrar bildandet av mörka ringar under ögonen. De främjar inte bara glansigt, kolsvart hår utan eliminerar också mörka ringar under ögonen, vilket ger två fördelar på en gång. Det är inte konstigt att vissa betraktar sesam som en mirakulös "magisk mat". Andra livsmedel som är rika på vitamin E är jordnötter, valnötter och solrosfrön.
Morötter
Princip: Förutom vitamin E:s närande effekter på ögongloberna och ögonmusklerna har vitamin A liknande fördelar. Morötter är det perfekta valet för att öka intaget av vitamin A, eftersom de upprätthåller normal epitelvävnadsfunktion och förbättrar mörka ringar under ögonen. Dessutom hjälper vitamin A i morötter till att förbättra synen, särskilt i svagt ljus.Andra livsmedel som är rika på vitamin A är animalisk lever, smör, ägg, alfalfa och aprikoser. Kelp Principen: Eftersom järn är en viktig beståndsdel i hemoglobin, främjar tillräckligt järntillskott produktionen av hemoglobin, vilket förbättrar transportkapaciteten för syre och näringsämnen. Kelp är rikt på järn, så regelbunden konsumtion kan också lindra mörka ringar under ögonen.Andra järnrika livsmedel är bland annat djurlever och magert kött. Grönt te Princip: Personer som använder dator regelbundet kan ha nytta av att dricka grönt te för att fylla på specifika fytonäringsämnen, vilket minskar mörka ringar under ögonen orsakade av strålning från datorn.De koncentrerade polyfenolerna i grönt te hindrar fria radikaler från att skada hudens stödfibrer, vilket gör det allmänt erkänt som det mest effektiva medlet mot fria radikaler idag. Att dricka grönt te med lågt koffeininnehåll minskar inte bara mörka ringar under ögonen, utan innehåller också katekiner som hjälper fettmetabolismen och förbättrar sömnkvaliteten, vilket främjar vilsam sömn och minskar trötthet.
Dessutom kan kylda gröna tepåsar appliceras utvärtes för att lindra mörka ringar. Kyl helt enkelt använda tepåsar i kylskåpet och lägg dem sedan över ögonen i 20 minuter för att märkbart minska mörka ringar.
Tips: För att effektivt få bort mörka ringar kan du använda äpplen, svarta tepåsar eller persimoner.
1. Skär ett äpple i skivor och lägg skivorna över mörka ringar under ögonen. Låt verka i cirka 10 minuter och upprepa en eller två gånger om dagen. Efter 2–3 dagar bör de mörka ringarna under ögonen blekna bort.
2. Torka använda tepåsar med svart te i solen och lägg dem sedan i kallt vatten.