Večina ljudi temne kolobarje pripisuje utrujenosti ali pogostemu pozno spanju. Vendar pa jih poleg teh dejavnikov lahko povzročajo tudi nekatere ginekološke težave. Na primer, dismenoreja ali menstrualne nepravilnosti lahko povzročijo vztrajne „panda oči”. Te pogosto povzročajo nepravilno cirkulacijo qi in krvi, kar se kaže v obliki temnih kolobarjev na obrazu. Poleg tega lahko prekomerno menstrualno krvavenje, funkcionalno krvavenje iz maternice in nekatere motnje jajčnikov prav tako povzročijo temne kolobarje.Če temne kolobarje vztrajajo dlje časa, je za ženske priporočljivo opraviti celovit zdravstveni pregled, vključno z ginekološkim pregledom.
Ženske morajo posebno pozornost posvetiti temnim kolobarjem v obliki polmeseca. Ti se pojavijo kot rjavkast ali svetlo sivo-črn pas v obliki polmeseca, ki se razteza od notranjega kotička očesa pod kotom približno 45 stopinj. V mladosti so manj opazni, v srednjih letih in pozneje pa se postopoma razširijo navzgor in navzven proti zunanjemu kotičku očesa, tako da oblikujejo popoln polkrog širine nekaj milimetrov.Ta vrsta potemnitev se običajno razvije s starostjo in spremembami v zdravstvenem stanju. Pogosto se okrepi zaradi hude nespečnosti, anemije ali nekaterih ginekoloških težav, kot so menstrualne nepravilnosti, funkcionalno krvavenje iz maternice ali prekomerna spolna aktivnost.
Povzetek: Praktiki tradicionalne kitajske medicine navajajo, da so temne kolobarje povezane z naslednjimi dejavniki: Nezadosten spanec in prekomerna utrujenost preprečujeta, da bi se veke spočile, zaradi česar ostanejo v stanju napetosti in krčenja. Podaljšan povečan pretok krvi v to območje vodi do prekrvavitve podkožnih žil okoli oči, kar povzroči zastoj in kopičenje temnih senč.Pomanjkanje qi ledvic oči prikrajša za vitalno hranilno esenco, kar omogoča, da melanin pride na površino in tako potemni območje okoli oči. Posamezniki s kroničnimi boleznimi, oslabljeno konstitucijo ali tisti, ki se okreva od hude bolezni, imajo pogosto tanek podkožni tkiv okoli oči, zaradi česar je koža nagnjena k pigmentaciji, ki se hitro kaže kot temne kolobarje na zgornjih in spodnjih vekah.Ženske z menstrualnimi nepravilnostmi, kot so funkcionalno krvavenje iz maternice, primarna dismenoreja, prezgodnje ali zapoznele menstruacije, podaljšani menstrualni cikli ali prekomerno krvavenje, lahko vse razvijejo temne kolobarje.
Spodaj je navedenih nekaj prehranskih sredstev za lajšanje temnih kolobarjev:
I. Prehransko sredstvo za temne kolobarje:
Juha iz goji jagod in svinjske jetre
Sestavine: 50 g goji jagod, 400 g svinjske jetre, 2 rezini ingverja, ščepec soli.
Priprava in uporaba: Goji jagode temeljito sperite. Svinjsko jetro in ingver operite ločeno. Svinjsko jetro narežite na rezine, ingver olupite in narežite na 2 rezini.Najprej dodajte goji jagode in ingver v ustrezno količino vode in kuhajte na močnem ognju približno 30 minut. Zmanjšajte ogenj na srednjo temperaturo in kuhajte približno 45 minut, preden dodate svinjsko jetra. Ko so jetra dobro skuhana, začinite s soljo. Uživajte enkrat zjutraj in enkrat zvečer.
Koristi: Tonizira pomanjkanje in neguje esenco, očiščuje vročino in odpravlja veter, bogati kri in izboljšuje vid. Preprečuje temne kolobarje, ki jih povzroča pomanjkanje qi jeter in ledvic.
Ameriški ginseng, svinjska kri in juha iz sojinih kalčkov
Sestavine: 15 g ameriškega ginsenga, 250 g sveže svinjske krvi, 250 g sojinih kalčkov (brez korenin in strokov), 200 g pustega svinjskega mesa, 2 rezini ingverja, ščepec soli.
Priprava in uporaba: Vse sestavine temeljito sperite z vodo. Ameriški ginseng in pusto svinjsko meso narežite na rezine, ingver olupite in narežite na rezine.V lonec iz gline nalijte ustrezno količino vode in jo na močnem ognju zavrite. Dodajte vse sestavine, zmanjšajte ogenj in kuhajte približno eno uro. Pred serviranjem začinite s soljo po okusu. Uživajte enkrat dnevno.
Koristi: Neguje duha, obnavlja kri in zmanjšuje temne kolobarje pod očmi.
Juha iz angelike in piščanca
Sestavine: 10 g angelike sinensis, 3 g ligusticum chuanxiong, 5 g astragalus membranaceus,2 g žafranike, 1000 g piščančje juhe, 100 g riža japonica.
Priprava in uporaba: Prve tri sestavine sperite z riževim vinom, narežite na tanke rezine in vložite v muslin vrečko. Kuhajte na zmernem ognju s piščančjo juho in vodo, da izločite zdravilno tekočino. Vrečko odstranite, dodajte riž japonica, zavrite na visoki temperaturi, nato zmanjšajte temperaturo in kuhajte na zmernem ognju, da nastane kaša. Uživajte enkrat dnevno v več obrokih.
Koristi: Odpravlja temne kolobarje, povezane s pomanjkanjem krvi.
II. Živila za zmanjšanje temnih kolobarjev
Poleg tega vam lahko pet priporočenih živil pomaga, da se izognete nakupu dragih, luksuznih krem za oči.
Učinkovitost: Blaži temne kolobarje, ki jih povzroča pomanjkanje krvi.
II. Živila za zmanjšanje temnih kolobarjev
Poleg tega vam pet priporočenih živil lahko prihrani stroške dragih krem in mask za oči. Z enostavnim povečanjem njihovega vnosa v vaši dnevni prehrani se lahko brez truda poslovite od temnih kolobarjev!
Jajca
Načelo: Jajca so bogata z visokokakovostnimi beljakovinami, ki spodbujajo regeneracijo celic. Redno uživanje poveča vnos beljakovin, kar učinkovito zmanjša temne kolobarje. Vendar pa telo lahko dnevno absorbira hranilne snovi iz največ dveh jajc, zato uživanje ne sme presegati te količine. Nekateri uživajo surova jajca, vendar so ta težko prebavljiva in lahko vsebujejo bakterije. Zato so kuhana jajca optimalna izbira.Poleg tega so tudi pusto meso, perutninska jajca in morski sadeži bogati z visokokakovostnimi beljakovinami. Redno uživanje takšnih živil lahko pomaga zmanjšati nastanek temnih kolobarjev. Ker pa je beljakovinska sestava jajc najbližja sestavi človeškega telesa, ponujajo najboljšo učinkovitost absorpcije.
Sezamova semena
Načelo: Medtem ko so sezamova semena splošno znana po svoji sposobnosti, da temnijo lase, je njihova učinkovitost pri zmanjševanju temnih kolobarjev manj znana.Sezamova semena so bogata z vitaminom E, ki neguje zrklo in očesne mišice, s čimer zmanjšuje nastanek temnih kolobarjev. Ne le da spodbujajo sijoče, črnkasto lase, ampak tudi odpravljajo temne kolobarje, s čimer dosežejo dve koristi hkrati. Ni čudno, da nekateri sezam obravnavajo kot čudežno „čarobno hrano“. Druga živila, bogata z vitaminom E, so arašidi, orehi in sončnično seme.
Korenje
Načelo: Poleg hranilnega učinka vitamina E na očesne zrkla in mišice, vitamin A ponuja podobne koristi. Korenje je odlična izbira za povečanje vnosa vitamina A, saj ohranja normalno delovanje epitelijskega tkiva in zmanjšuje temne kolobarje. Poleg tega vitamin A v korenju pomaga izboljšati vid, zlasti v slabih svetlobnih pogojih.Druga živila, bogata z vitaminom A, so živalska jetra, maslo, jajca, lucerna in marelice. Kelp Načelo: Železo je osrednja sestavina hemoglobina. Zadostno dopolnjevanje železa poveča raven hemoglobina in izboljša njegovo sposobnost prenašanja kisika in hranil. Kelp je bogat z železom, zato lahko redno uživanje zmanjša temne kolobarje.Druga živila, bogata z železom, so živalska jetra in pusto meso. Zeleni čaj Načelo: Redni uporabniki računalnikov lahko s pitjem zelenega čaja nadomestijo določene fitonutriente, s čimer zmanjšajo temne kolobarje, ki jih povzroča sevanje računalnika.Koncentrirani polifenoli v zelenem čaju preprečujejo prostim radikalom, da poškodujejo kožne podporne vlaknine, zato je danes splošno priznan kot najučinkovitejše sredstvo proti prostim radikalom. Pitje zelenega čaja z nizko vsebnostjo kofeina ne le zmanjša temne kolobarje, ampak vsebuje tudi katehine, ki pomagajo pri presnovi maščob in izboljšujejo kakovost spanja, spodbujajo miren spanec in zmanjšujejo utrujenost.
Poleg tega lahko temne kolobarje zmanjšate tudi z zunanjo uporabo ohlajenih vrečk zelenega čaja. Preprosto ohlajte uporabljene vrečke čaja v hladilniku, nato pa jih položite na oči za 20 minut, da se temne kolobarje opazno zmanjšajo.
Nasvet: Da bi učinkovito odpravili temne kolobarje, razmislite o uporabi jabolk, vrečk črnega čaja ali kaki.
1. Jabolko narežite na rezine in jih položite na temne kolobarje. Pustite delovati približno 10 minut, ponovite enkrat ali dvakrat dnevno. Po 2–3 dneh naj bi temni kolobarji izginili.
2. Uporabljene čajne vrečke črnega čaja posušite na soncu, nato jih namočite v hladno vodo.