Большинство людей связывают темные круги под глазами с усталостью или частыми ночными бдениями. Однако, помимо этих факторов, их появление может быть вызвано некоторыми гинекологическими заболеваниями. Например, дисменорея или нарушения менструального цикла могут привести к появлению постоянных «глаз панды». Часто это вызвано нарушением циркуляции ци и крови, что проявляется в виде темных кругов на лице. Кроме того, чрезмерные менструальные выделения, функциональные маточные кровотечения и некоторые заболевания яичников также могут привести к появлению темных кругов.Таким образом, если темные круги под глазами сохраняются в течение длительного времени, женщинам рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование, включая гинекологическое.
Женщинам следует обратить особое внимание на темные круги в форме полумесяца. Они выглядят как коричневатые или светло-серо-черные полосы в форме полумесяца, простирающиеся от внутреннего угла глаза под углом примерно 45 градусов. В молодости они менее заметны, но в среднем возрасте и старше постепенно распространяются вверх и наружу к внешнему углу глаза, образуя полный полукруг шириной в несколько миллиметров.Этот тип потемнения обычно развивается с возрастом и изменениями в состоянии здоровья. Он часто усиливается из-за сильной бессонницы, анемии или определенных гинекологических заболеваний, таких как нарушения менструального цикла, функциональное маточное кровотечение или чрезмерная сексуальная активность.
Таким образом, практикующие врачи ТКМ указывают, что темные круги под глазами связаны со следующими факторами: Недостаток сна и чрезмерная усталость не дают векам отдыхать, в результате чего они остаются в состоянии напряжения и сокращения. Длительное увеличение кровотока в этой области приводит к переполнению подкожных сосудов вокруг глаз, что вызывает застой и накопление темных теней.Дефицит энергии почек лишает глаза жизненно важных питательных веществ, позволяя меланину выходить на поверхность, что приводит к потемнению области вокруг глаз; Люди с хроническими заболеваниями, ослабленным здоровьем или восстанавливающиеся после тяжелой болезни часто имеют тонкую подкожную клетчатку вокруг глаз, что делает кожу склонной к пигментации, которая легко проявляется в виде темных кругов на верхних и нижних веках;Женщины с нарушениями менструального цикла, такими как функциональное маточное кровотечение, первичная дисменорея, преждевременные или задержки менструаций, длительные менструальные циклы или чрезмерные выделения, могут страдать от появления темных кругов под глазами. Ниже приведены несколько диетических средств для уменьшения темных кругов под глазами: I. Диетическое средство от темных кругов под глазами:
Суп из ягод годжи и свиной печени
Ингредиенты: 50 г ягод годжи, 400 г свиной печени, 2 ломтика имбиря, щепотка соли.
Приготовление и применение: Тщательно промойте ягоды годжи. Отдельно помойте свиную печень и имбирь. Нарежьте свиную печень, очистите имбирь и нарежьте его на 2 ломтика.Сначала добавьте ягоды годжи и имбирь в кастрюлю с достаточным количеством воды. Доведите до кипения и варите на сильном огне примерно 30 минут. Убавьте огонь до среднего и варите еще 45 минут, затем добавьте свиную печень. Когда печень будет полностью готова, добавьте соль. Употребляйте один раз утром и один раз вечером.
Полезные свойства: тонизирует при недостатке энергии и питает сущность, очищает от жара и устраняет ветер, обогащает кровь и улучшает зрение. Предотвращает появление темных кругов под глазами, вызванных недостатком энергии печени и почек.
Суп из американского женьшеня, свиной крови и ростков фасоли
Ингредиенты: 15 г американского женьшеня, 250 г свежей свиной крови, 250 г ростков сои (без корней и стручков), 200 г постного свинины, 2 ломтика имбиря, щепотка соли.
Приготовление и употребление: Тщательно промойте все ингредиенты водой. Нарежьте американский женьшень и постную свинину, очистите и нарежьте имбирь.Налейте в глиняный котел необходимое количество воды и доведите до кипения на сильном огне. Добавьте все ингредиенты, убавьте огонь и варите на медленном огне около часа. Перед подачей добавьте соль по вкусу. Употребляйте один раз в день.
Полезные свойства: питает дух, восполняет кровь и уменьшает темные круги под глазами.
Куриный суп с ангеликой
Ингредиенты: 10 г ангелики китайской, 3 г лигустикума чуансюн, 5 г астрагала мембранозного,2 г сафлора, 1000 г куриного бульона, 100 г риса japonica.
Способ приготовления и применения: промойте первые три ингредиента рисовым вином, тонко нарежьте и поместите в муслиновый мешочек. Варите на медленном огне с куриным бульоном и водой, чтобы извлечь лечебный отвар. Удалите мешочек, добавьте рис japonica, доведите до кипения на сильном огне, затем убавьте огонь и варите до состояния каши. Употребляйте одну дозу в день, разделив на несколько порций.
Эффективность: снимает темные круги под глазами, вызванные недостатком крови.
II. Продукты, уменьшающие темные круги под глазами
Кроме того, пять рекомендуемых продуктов могут избавить вас от затрат на дорогие кремы и маски для глаз. Просто увеличьте их количество в своем ежедневном рационе, и вы без труда избавитесь от темных кругов под глазами!
Яйца
Принцип: яйца богаты высококачественным белком, который способствует регенерации клеток. Регулярное употребление увеличивает потребление белка, эффективно уменьшая темные круги под глазами. Однако организм может усваивать питательные вещества максимум из двух яиц в день, поэтому потребление не должно превышать этого количества. Некоторые употребляют сырые яйца, но они трудно перевариваются и могут содержать бактерии, поэтому рекомендуется употреблять вареные яйца.Кроме того, нежирное мясо, яйца птицы и морепродукты также богаты высококачественным белком. Регулярное употребление таких продуктов может помочь уменьшить образование темных кругов. Однако, поскольку белковый состав яиц наиболее близок к составу человеческого организма, они обеспечивают наилучшую эффективность усвоения.
Кунжутные семена
Принцип: Хотя кунжутные семена широко известны своими свойствами, утемняющими волосы, их эффективность в уменьшении темных кругов под глазами менее известна.Кунжутные семена богаты витамином Е, который питает глазное яблоко и глазные мышцы, тем самым уменьшая образование темных кругов. Они не только способствуют блеску и черному цвету волос, но и устраняют темные круги, давая сразу два преимущества. Неудивительно, что некоторые считают кунжут чудодейственным «волшебным продуктом». Другие продукты, богатые витамином Е, включают арахис, грецкие орехи и семена подсолнечника.
Морковь
Принцип: наряду с питательным действием витамина Е на глазные яблоки и мышцы глаз, витамин А обладает аналогичными свойствами. Морковь — отличный выбор для увеличения потребления витамина А, так как она поддерживает нормальную функцию эпителиальной ткани и уменьшает темные круги под глазами. Кроме того, витамин А, содержащийся в моркови, помогает улучшить зрение, особенно в условиях слабого освещения.Другие продукты, богатые витамином А, включают печень животных, сливочное масло, яйца, люцерну и абрикосы. Ламинария Принцип: поскольку железо является основным компонентом гемоглобина, адекватное пополнение запасов железа способствует выработке гемоглобина, тем самым улучшая способность транспортировать кислород и питательные вещества. Ламинария богата железом, поэтому ее регулярное употребление также может уменьшить темные круги под глазами.Другие продукты, богатые железом, включают печень животных и нежирное мясо. Зеленый чай Принцип: Регулярные пользователи компьютера могут извлечь пользу из употребления зеленого чая для восполнения определенных фитонутриентов, тем самым уменьшая темные круги под глазами, вызванные излучением компьютера.Концентрированные полифенолы в зеленом чае препятствуют повреждению кожных волокон свободными радикалами, благодаря чему он широко признан сегодня самым эффективным средством против свободных радикалов. Употребление зеленого чая с низким содержанием кофеина не только уменьшает темные круги под глазами, но и содержит катехины, которые способствуют метаболизму жиров и улучшают качество сна, способствуя спокойному сну и уменьшая усталость.
Кроме того, прикладывание охлажденных пакетиков зеленого чая к коже также может уменьшить темные круги. Просто охладите использованные пакетики чая в холодильнике, а затем положите их на глаза на 20 минут, чтобы заметно уменьшить темные круги.
Совет: чтобы эффективно избавиться от темных кругов, попробуйте использовать яблоки, пакетики черного чая или хурму.
1. Нарежьте яблоко ломтиками и положите их на темные круги под глазами. Оставьте на 10 минут, повторяя процедуру один или два раза в день. Через 2-3 дня темные круги должны исчезнуть.
2. Высушите использованные пакетики черного чая на солнце, затем заварите их в холодной воде.