Lielākā daļa cilvēku tumšos lokus saista ar nogurumu vai biežu vēlu gulēšanu. Tomēr, neskatoties uz šiem faktoriem, tos var izraisīt arī noteikti ginekoloģiski traucējumi. Piemēram, dismenoreja vai menstruāciju cikla traucējumi var izraisīt pastāvīgas "panda acis". Tās bieži izraisa neregulāra čī un asins cirkulācija, kas izpaužas kā tumši loki uz sejas. Turklāt pārmērīgas menstruācijas, funkcionālas dzemdes asiņošanas un noteikti olnīcu traucējumi arī var izraisīt tumšus lokus.Kopumā, ja tumši loki saglabājas ilgtermiņā, sievietēm būtu ieteicams veikt visaptverošu veselības pārbaudi, tostarp ginekoloģisko izmeklēšanu.
Sievietēm īpaša uzmanība jāpievērš pusmēness formas tumšajiem lokiem. Tie izpaužas kā brūngani vai gaiši pelēkā krāsā pusmēness formas josla, kas stiepjas no acs iekšējā stūrīša aptuveni 45 grādu leņķī. Jaunībā tie ir mazāk pamanāmi, bet vidējā vecumā un vēlāk tie pakāpeniski izplešas uz augšu un uz āru uz acs ārējo stūrīti, veidojot pilnu pusapli, kura platums ir vairāki milimetri.Šāda veida tumšākas krāsas parasti veidojas ar vecumu un veselības stāvokļa izmaiņām. Tās bieži pastiprinās smagas bezmiega, anēmijas vai noteiktu ginekoloģisku problēmu, piemēram, menstruāciju cikla traucējumu, funkcionālu dzemdes asiņošanu vai pārmērīgu seksuālu aktivitāti, dēļ.
Kopsavilkumā TCM praktiķi norāda, ka tumši loki ir saistīti ar šādiem faktoriem: Nepietiekams miegs un pārmērīga noguruma dēļ plakstiņi nevar atpūsties, tādējādi paliekot saspringtā un sarauktā stāvoklī. Ilgstoša palielināta asins plūsma šajā zonā izraisa zemādas asinsvadu pārslogotību ap acīm, kas izraisa asins stāzi un tumšu ēnu uzkrāšanos.Nieru čī deficīts liek acīm zaudēt vitāli svarīgo barošanu, ļaujot melanīnam parādīties uz virsmas, tādējādi padarot acu zonu tumšāku. Personām ar hroniskām slimībām, vājinātu konstitūciju vai atgūstoties no smagas slimības bieži novēro plānu zemādas audu slāni ap acīm, kas padara ādu uzņēmīgu pret pigmentāciju, kas viegli izpaužas kā tumši loki uz augšējiem un apakšējiem plakstiņiem.Sievietēm ar menstruāciju traucējumiem, piemēram, funkcionālu dzemdes asiņošanu, primāru dismenoreju, priekšlaicīgām vai novēlotām menstruācijām, ilgstošiem menstruāciju cikliem vai pārmērīgu asiņošanu, var attīstīties arī tumši loki.
Zemāk ir minēti vairāki uztura līdzekļi, kas palīdz mazināt tumšos lokus:
I. Uztura līdzeklis tumšajiem lokiem:
Goji ogu un cūkgaļas aknu zupa
Sastāvdaļas: 50 g goji ogu, 400 g cūkgaļas aknu, 2 šķēles ingvera, šķipsniņa sāls.
Pagatavošana un lietošana: Goji ogas rūpīgi izskalojiet. Cūkgaļas aknas un ingveru nomazgājiet atsevišķi. Cūkgaļas aknas sagrieziet šķēlēs, ingveru nomizojiet un sagrieziet 2 šķēlēs.Vispirms ielieciet goji ogas un ingveru katlā ar pietiekamu daudzumu ūdens. Uzvāriet līdz spēcīgai vārīšanās temperatūrai un vāriet apmēram 30 minūtes. Samaziniet uguni līdz vidējai temperatūrai un vāriet vēl 45 minūtes, pirms pievienojat cūkas aknas. Kad aknas ir pilnībā izvārītas, pievienojiet sāli. Lietojiet vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā.
Ieguvumi: Tonizē deficītu un baro esenci, attīra karstumu un izkliedē vēju, bagātina asinis un uzlabo redzi. Novērš tumšos lokus, ko izraisa aknu un nieru čī deficīts.
Amerikāņu ženšeņa, cūkas asins un pupiņu dzinumu zupa
Sastāvdaļas: 15 g amerikāņu ženšeņa, 250 g svaigas cūkas asins, 250 g sojas pupiņu dzinumu (bez saknēm un pākstīm), 200 g liesas cūkgaļas, 2 šķēles ingvera, šķipsniņa sāls.
Pagatavošana un lietošana: Visas sastāvdaļas rūpīgi nomazgājiet ar ūdeni. Sagrieziet amerikāņu ženšeņu un liesu cūkgaļu, nomizojiet un sagrieziet ingveru.Ielieciet atbilstošu daudzumu ūdens keramikas katlā un uzkarsējiet uz lielas uguns. Pievienojiet visas sastāvdaļas, samaziniet uguni un turpiniet vārīt apmēram vienu stundu. Pirms pasniegšanas pievienojiet sāli pēc garšas. Lietojiet vienu reizi dienā.
Ieguvumi: baro garu, atjauno asinis un samazina tumšos lokus zem acīm.
Angelika vistas zupa putraimi
Sastāvdaļas: 10 g Angelica sinensis, 3 g Ligusticum chuanxiong, 5 g Astragalus membranaceus,2 g saflora, 1000 g vistas buljona, 100 g japonica rīsi.
Pagatavošana un lietošana: Pirmās trīs sastāvdaļas nomazgājiet ar rīsu vīnu, sagrieziet plānās šķēlēs un ielieciet muslīna maisiņā. Vāriet kopā ar vistas buljonu un ūdeni, lai iegūtu ārstniecisko šķidrumu. Izņemiet maisiņu, pievienojiet japonica rīsus, uzkarsējiet uz lielas uguns, tad samaziniet uguni un vāriet, līdz izveidojas putra. Lietojiet vienu devu dienā vairākās porcijās.
Efektivitāte: mazina tumšos lokus, ko izraisa asins deficīts.
II. Pārtikas produkti, kas mazina tumšos lokus
Turklāt pieci ieteicamie pārtikas produkti var ietaupīt izdevumus par dārgiem acu krēmiem un maskām. Vienkārši palielinot to daudzumu ikdienas uzturā, varat viegli atbrīvoties no tumšajiem lokiem!
Olas
Princips: olas ir bagātas ar augstas kvalitātes olbaltumvielām, kas veicina šūnu reģenerāciju. Regulāra to lietošana palielina olbaltumvielu uzņemšanu, efektīvi mazinot tumšos lokus. Tomēr cilvēka organisms var uzņemt uzturvielas no ne vairāk kā divām olām dienā, tāpēc to lietošana nedrīkst pārsniegt šo daudzumu. Daži var lietot neapstrādātas olas, taču tās ir grūti sagremojamas un var saturēt baktērijas. Tāpēc vārītas olas ir optimālā izvēle.Turklāt arī liesa gaļa, putnu olas un jūras velmes ir bagātas ar augstas kvalitātes olbaltumvielām. Regulāra šādu pārtikas produktu lietošana var palīdzēt samazināt tumšo loku veidošanos. Tomēr, tā kā olu olbaltumvielu sastāvs ir visvairāk līdzīgs cilvēka ķermeņa olbaltumvielu sastāvam, tās nodrošina vislabāko uzsūkšanās efektivitāti.
Sezama sēklas
Princips: Lai gan sezama sēklas ir plaši pazīstamas ar to matu krāsojošajām īpašībām, to efektivitāte tumšo loku samazināšanā ir mazāk atzīta.Sezama sēklas ir bagātas ar E vitamīnu, kas baro acs ābolu un acu muskuļus, tādējādi mazinot tumšo loku veidošanos. Tās ne tikai veicina spīdīgus, melnus matus, bet arī novērš tumšos lokus, sasniedzot divus ieguvumus vienlaikus. Nav brīnums, ka daži uzskata sezamu par brīnumainu "maģisko pārtiku". Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar E vitamīnu, ir zemesrieksti, valrieksts un saulespuķu sēklas.
Burkāni
Princips: līdzās E vitamīna barojošajai iedarbībai uz acs āboliem un acu muskuļiem, līdzīgas priekšrocības sniedz arī A vitamīns. Burkāni ir lieliska izvēle, lai palielinātu A vitamīna uzņemšanu, jo tie uztur normālu epitēlija audu funkciju un uzlabo tumšos lokus. Turklāt burkānos esošais A vitamīns palīdz uzlabot redzi, īpaši vājā apgaismojumā.Citi pārtikas produkti, kas bagāti ar A vitamīnu, ir dzīvnieku aknas, sviests, olas, lucerna un aprikozes. Kelps Princips: Tā kā dzelzs ir hemoglobīna galvenā sastāvdaļa, pietiekams dzelzs papildinājums veicina hemoglobīna ražošanu, tādējādi uzlabojot skābekļa un uzturvielu transportēšanas spēju. Kelps ir bagāts ar dzelzi, tāpēc tā regulāra lietošana var mazināt tumšos lokus.Citi dzelzs bagāti pārtikas produkti ir dzīvnieku aknas un liesa gaļa.
Zaļā tēja
Princips: Regulāriem datora lietotājiem var būt lietderīgi dzert zaļo tēju, lai papildinātu noteiktus fitosavienojumus, tādējādi samazinot tumšos lokus, ko izraisa datora starojums.Zaļajā tējā esošie koncentrētie polifenoli kavē brīvo radikāļu iedarbību uz ādas atbalsta šķiedrām, tāpēc tā ir plaši atzīta par visefektīvāko pretbrīvo radikāļu līdzekli mūsdienās. Zema kofeīna satura zaļās tējas dzeršana ne tikai samazina tumšos lokus, bet arī satur katehīnus, kas veicina tauku vielmaiņu un uzlabo miega kvalitāti, sekmējot mierīgu miegu un samazinot nogurumu.
Turklāt, uzliekot uz ādas atdzesētas zaļās tējas maisiņus, var mazināt tumšos lokus. Vienkārši atdzesējiet izlietotos tējas maisiņus ledusskapī, tad uzlieciet tos uz acīm uz 20 minūtēm, lai ievērojami samazinātu tumšos lokus.
Padoms: Lai efektīvi izskaustu tumšos lokus, izmantojiet ābolus, melnās tējas maisiņus vai persimonus.
1. Sagrieziet ābolu šķēlēs un uzlieciet tās uz tumšajiem lokiem. Atstājiet uz aptuveni 10 minūtēm, atkārtojot vienu vai divas reizes dienā. Pēc 2–3 dienām tumšie loki būtu jāizzūd.
2. Izlietotos melnās tējas maisiņus izžāvējiet saulē, pēc tam iemērcējiet aukstā ūdenī.