Dauguma žmonių tamsius ratilus priskiria nuovargiui ar dažnam vėlyvam miegui. Tačiau be šių veiksnių tamsius ratilus gali sukelti ir tam tikros ginekologinės ligos. Pavyzdžiui, dismenorėja ar menstruacijų sutrikimai gali sukelti nuolatinius „pandos akis”. Tai dažnai sukelia nereguliari qi ir kraujo apytaka, pasireiškianti tamsiomis ratilomis ant veido. Be to, pernelyg gausios menstruacijos, funkcinis gimdos kraujavimas ir tam tikri kiaušidžių sutrikimai taip pat gali sukelti tamsius ratilus.Apibendrinant, jei tamsios akies apvados išlieka ilgą laiką, moterims būtų gerai atlikti išsamų sveikatos patikrinimą, įskaitant ginekologinį tyrimą.
Moterys turėtų ypatingą dėmesį atkreipti į pusmėnulio formos tamsius ratilus. Jie atrodo kaip rusvos arba šviesiai pilkai juodos pusmėnulio formos juostos, nusidriekusios nuo vidinio akies kampo maždaug 45 laipsnių kampu. Jaunystėje jie yra mažiau pastebimi, tačiau vidutinio amžiaus ir vyresnės moterys jie palaipsniui išsiplečia į viršų ir į išorę link išorinio akies kampo, sudarydami kelis milimetrus pločio pusapvalį.Šis tamsėjimo tipas paprastai atsiranda su amžiumi ir sveikatos būklės pokyčiais. Jis dažnai sustiprėja dėl sunkaus nemigos, anemijos ar tam tikrų ginekologinių sutrikimų, pvz., menstruacijų nereguliarumo, funkcinio gimdos kraujavimo ar pernelyg aktyvios seksualinės veiklos.
Apibendrinant, TCM praktikuojantys gydytojai nurodo, kad tamsios akies vokų dėmės yra susijusios su šiais veiksniais: nepakankamas miegas ir per didelis nuovargis neleidžia akims pailsėti, todėl jos lieka įtemptos ir susitraukusios. Ilgalaikis padidėjęs kraujo pritekėjimas į šią sritį sukelia poodinių kraujagyslių aplink akis užkimimą, dėl kurio susidaro stazė ir kaupiasi tamsios dėmės.Inkstų qi trūkumas atima iš akių gyvybiškai svarbią esenciją, leidžia melaninui iškilti į paviršių, taip patamsindamas akių sritį; Asmenys, sergantys lėtinėmis ligomis, turintys silpną konstituciją arba atsigaunantys po sunkios ligos, dažnai turi ploną poodinį audinį aplink akis, todėl oda yra linkusi į pigmentaciją, kuri lengvai pasireiškia tamsiomis ratilomis ant viršutinių ir apatinių vokų;Moterims, turinčioms menstruacijų sutrikimų, pvz., funkcinį gimdos kraujavimą, pirminę dismenorėją, per ankstyvas ar vėlyvas menstruacijas, ilgus menstruacijų ciklus ar pernelyg gausias menstruacijas, gali atsirasti tamsios akies vokų dėmės.
Toliau pateikiami keli maisto produktai, padedantys sumažinti tamsias akies vokų dėmes:
I. Maisto produktai, padedantys sumažinti tamsias akies vokų dėmes:
Goji uogų ir kiaulienos kepenų sriuba
Ingredientai: 50 g goji uogų, 400 g kiaulienos kepenų, 2 griežinėliai imbiero, žiupsnelis druskos.
Paruošimas ir vartojimas: Goji uogas gerai nuplaukite. Kiaulienos kepenis ir imbierą nuplaukite atskirai. Kiaulienos kepenis supjaustykite griežinėliais, imbierą nulupkite ir supjaustykite 2 griežinėliais.Pirmiausia į puodą su pakankamu kiekiu vandens įdėkite goji uogas ir imbierą. Užvirinkite ir virinkite apie 30 minučių. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir virinkite dar 45 minutes, tada įdėkite kiaulienos kepenis. Kai kepenys bus gerai išvirtos, pagardinkite druska. Valgykite vieną kartą ryte ir vieną kartą vakare.
Nauda: stiprina organizmą, maitina esenciją, šalina karštį ir vėjus, praturtina kraują ir gerina regėjimą. Apsaugo nuo tamsių ratilų, kuriuos sukelia kepenų ir inkstų qi trūkumas.
Amerikietiškas ženšenis, kiaulės kraujas ir pupelių daigų sriuba
Ingredientai: 15 g amerikietiško ženšenio, 250 g šviežio kiaulės kraujo, 250 g sojos pupelių daigų (be šaknų ir ankščių), 200 g liesos kiaulienos, 2 griežinėliai imbiero, žiupsnelis druskos.
Paruošimas ir vartojimas: Visus ingredientus gerai nuplaukite vandeniu. Supjaustykite amerikietišką ženšenį ir liesą kiaulieną, nulupkite ir supjaustykite imbierą.Į molinį puodą įpilkite reikiamo kiekio vandens ir stipriai užvirinkite. Įdėkite visus ingredientus, sumažinkite ugnį ir virkite apie valandą. Prieš patiekiant pagardinkite druska pagal skonį. Vartokite vieną kartą per dieną. Nauda: maitina dvasią, papildoma kraują ir mažina tamsius ratilus po akimis. Angelikos vištienos sriuba-košė Ingredientai: 10 g angelikos sinensis, 3 g ligusticum chuanxiong, 5 g astragalus membranaceus,2 g safloro, 1000 g vištienos sultinio, 100 g japonica ryžių.
Gaminimo būdas ir vartojimas: Pirmuosius tris ingredientus nuplaukite ryžių vynu, supjaustykite plonais gabalėliais ir sudėkite į muslino maišelį. Virkite su vištienos sultiniu ir vandeniu, kad išgautumėte vaistinį skystį. Išimkite maišelį, įpilkite japonica ryžių, užvirinkite stipria ugnimi, tada sumažinkite ugnį ir virkite, kol virs koše. Vartokite vieną dozę per dieną keliais kartais.
Veiksmingumas: Mažina kraujo trūkumo sukeliamus tamsius ratilus po akimis.
II. Maisto produktai, mažinantys tamsius ratilus po akimis
Be to, penki rekomenduojami maisto produktai gali padėti sutaupyti brangių akių kremų ir kaukių išlaidas. Paprasčiausiai padidinę jų kiekį savo kasdienėje mityboje, galėsite be vargo atsikratyti tamsių ratilų po akimis!
Kiaušiniai
Principas: Kiaušiniai yra turtingi aukštos kokybės baltymais, kurie skatina ląstelių regeneraciją. Reguliarus vartojimas padidina baltymų suvartojimą, veiksmingai mažindamas tamsius ratilus. Tačiau organizmas gali įsisavinti maistines medžiagas iš ne daugiau kaip dviejų kiaušinių per dieną, todėl suvartojimas neturėtų viršyti šio kiekio. Nors kai kurie vartoja žalius kiaušinius, jie yra sunkiai virškinami ir gali būti bakterijų šaltinis. Todėl virti kiaušiniai yra optimalus pasirinkimas.Be to, liesa mėsa, paukštienos kiaušiniai ir jūros gėrybės taip pat yra turtingi aukštos kokybės baltymais. Reguliarus tokių maisto produktų vartojimas gali padėti sumažinti tamsių ratilų susidarymą. Tačiau, kadangi kiaušinių baltymų sudėtis yra artimiausia žmogaus organizmo baltymų sudėčiai, jie yra geriausiai įsisavinami.
Sezamo sėklos
Principas: Nors sezamo sėklos yra plačiai žinomos dėl savo gebėjimo patamsinti plaukus, jų veiksmingumas mažinant tamsius ratilus yra mažiau žinomas.Sezamo sėklos yra turtingos vitaminu E, kuris maitina akies obuolį ir akies raumenis, taip sumažindamas tamsių ratilų susidarymą. Jos ne tik skatina blizgius, juodai juodus plaukus, bet ir pašalina tamsius ratilus, taip pasiekiant dvi naudas iš karto. Nenuostabu, kad kai kurie laiko sezamą stebuklingu „stebuklingu maistu“. Kiti maisto produktai, turtingi vitaminu E, yra žemės riešutai, graikiniai riešutai ir saulėgrąžų sėklos.
Morkos
Principas: Be vitamino E maitinančio poveikio akies obuoliui ir raumenims, vitaminas A turi panašų poveikį. Morkos yra puikus pasirinkimas norint padidinti vitamino A suvartojimą, nes jos padeda išlaikyti normalią epitelio audinio funkciją ir sumažinti tamsius ratilus. Be to, morkose esantis vitaminas A padeda gerinti regėjimą, ypač naktinį.Kiti maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A, yra gyvūnų kepenys, sviestas, kiaušiniai, liucerna ir abrikosai. Kelp Principas: Kadangi geležis yra pagrindinė hemoglobino sudedamoji dalis, pakankamas geležies papildų vartojimas skatina hemoglobino gamybą, taip pagerindamas deguonies ir maistinių medžiagų transportavimo gebėjimus. Kelp yra gausus geležies, todėl reguliarus jo vartojimas gali sumažinti tamsius ratilus.Kiti maisto produktai, turintys daug geležies, yra gyvūnų kepenys ir liesa mėsa. Žaliosios arbatos principas: Reguliariai kompiuterį naudojantys žmonės gali gerti žaliąją arbatą, kad papildytų tam tikrus fitonutrientus, taip sumažindami kompiuterio spinduliuotės sukeliamus tamsius ratilus.Žaliojoje arbatoje esantys koncentruoti polifenoliai slopina laisvuosius radikalus, kad jie nepažeistų odos palaikančių skaidulų, todėl ši arbata yra plačiai pripažinta kaip veiksmingiausia priemonė prieš laisvuosius radikalus. Mažai kofeino turinčios žaliosios arbatos gėrimas ne tik sumažina tamsius ratilus, bet ir yra katechinų, kurie padeda riebalų apykaitai ir gerina miego kokybę, skatina ramus miegas ir mažina nuovargį.
Be to, atvėsinti žaliosios arbatos maišeliai, uždėti ant akių, taip pat gali sumažinti tamsius ratilus. Tiesiog atvėsinkite naudotus arbatos maišelius šaldytuve, tada uždėkite juos ant akių 20 minučių, kad pastebimai sumažintumėte tamsius ratilus.
Patarimas: norėdami veiksmingai pašalinti tamsius ratilus, apsvarstykite galimybę naudoti obuolius, juodosios arbatos maišelius arba persimonus.
1. Supjaustykite obuolį ir uždėkite gabaliukus ant tamsių ratilų. Palikite maždaug 10 minučių, kartokite vieną ar du kartus per dieną. Po 2–3 dienų tamsi ratilai turėtų išnykti.
2. Išdžiovinkite naudotus juodos arbatos maišelius saulėje, tada užpilkite šaltu vandeniu.