La maggior parte delle persone attribuisce le occhiaie alla stanchezza o alle frequenti notti in bianco. Tuttavia, oltre a questi fattori, anche alcune condizioni ginecologiche possono causarle. Ad esempio, la dismenorrea o le irregolarità mestruali possono portare a "occhi da panda" persistenti. Questi sono spesso causati da una circolazione irregolare del qi e del sangue, che si manifesta con occhiaie sul viso. Inoltre, anche un flusso mestruale eccessivo, sanguinamenti uterini funzionali e alcuni disturbi ovarici possono causare occhiaie.In sintesi, se le occhiaie persistono a lungo termine, le donne farebbero bene a sottoporsi a un check-up completo, compreso un esame ginecologico.
Le donne dovrebbero prestare particolare attenzione alle occhiaie a forma di mezzaluna. Queste appaiono come una banda marroncina o grigio-nera chiara a forma di mezzaluna che si estende dall'angolo interno dell'occhio con un angolo di circa 45 gradi. Sebbene siano meno evidenti in gioventù, con l'avanzare dell'età si estendono gradualmente verso l'alto e verso l'esterno, formando un semicerchio completo di diversi millimetri di larghezza.Questo tipo di scurimento si sviluppa tipicamente con l'età e i cambiamenti dello stato di salute. Spesso si intensifica a causa di grave insonnia, anemia o alcune condizioni ginecologiche come irregolarità mestruali, sanguinamento uterino funzionale o attività sessuale eccessiva.
In sintesi, i professionisti della MTC indicano che le occhiaie sono associate ai seguenti fattori: il sonno insufficiente e l'eccessiva fatica impediscono alle palpebre di riposare, causando loro di rimanere in uno stato di tensione e contrazione. L'aumento prolungato del flusso sanguigno in questa zona porta a un ingorgo dei vasi sottocutanei intorno agli occhi, con conseguente stasi e ritenzione di ombre scure.La carenza di qi renale priva gli occhi del nutrimento essenziale, consentendo alla melanina di affiorare in superficie e scurendo così la zona degli occhi; Gli individui con malattie croniche, costituzione indebolita o in fase di recupero da malattie gravi spesso presentano un tessuto sottocutaneo sottile intorno agli occhi, rendendo la pelle soggetta a pigmentazione che si manifesta facilmente come occhiaie sulle palpebre superiori e inferiori;Le donne con irregolarità mestruali, come sanguinamento uterino funzionale, dismenorrea primaria, mestruazioni premature o ritardate, cicli mestruali prolungati o flusso eccessivo, possono tutte sviluppare occhiaie. Di seguito sono riportati diversi rimedi alimentari per alleviare le occhiaie: I. Rimedio alimentare per le occhiaie:
Zuppa di bacche di goji e fegato di maiale
Ingredienti: 50 g di bacche di goji, 400 g di fegato di maiale, 2 fette di zenzero, un pizzico di sale.
Preparazione e utilizzo: sciacquare accuratamente le bacche di goji. Lavare separatamente il fegato di maiale e lo zenzero. Affettare il fegato di maiale; sbucciare lo zenzero e tagliarlo in 2 fette.Per prima cosa, aggiungere le bacche di goji e lo zenzero in una pentola con acqua a sufficienza. Portare a ebollizione e cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti. Abbassare a fuoco medio e cuocere a fuoco lento per altri 45 minuti prima di aggiungere il fegato di maiale. Una volta che il fegato è ben cotto, condire con sale. Consumare una volta al mattino e una volta alla sera.
Benefici: Tonifica la carenza e nutre l'essenza, elimina il calore e dissipa il vento, arricchisce il sangue e migliora la vista. Previene le occhiaie causate dalla carenza di qi del fegato e dei reni.
Zuppa di ginseng americano, sangue di maiale e germogli di fagioli
Ingredienti: 15 g di ginseng americano, 250 g di sangue di maiale fresco, 250 g di germogli di soia (senza radici e baccelli), 200 g di carne magra di maiale, 2 fette di zenzero, un pizzico di sale.
Preparazione e utilizzo: sciacquare accuratamente tutti gli ingredienti con acqua pulita. Affettare il ginseng americano e la carne magra di maiale; sbucciare e affettare lo zenzero.Versare una quantità adeguata di acqua in una pentola di terracotta e portare a ebollizione a fuoco alto. Aggiungere tutti gli ingredienti, abbassare la fiamma e continuare la cottura per circa un'ora. Condire con sale a piacere prima di servire. Consumare una volta al giorno. Benefici: nutre lo spirito, reintegra il sangue e riduce le occhiaie. Porridge di pollo all'angelica Ingredienti: 10 g di Angelica sinensis, 3 g di Ligusticum chuanxiong, 5 g di Astragalus membranaceus,2 g di cartamo, 1000 g di brodo di pollo, 100 g di riso Japonica.
Preparazione e utilizzo: sciacquare i primi tre ingredienti con vino di riso, affettarli sottilmente e metterli in un sacchetto di mussola. Aggiungere il brodo di pollo e l'acqua, quindi decottare per estrarre il liquido medicinale. Rimuovere il sacchetto, aggiungere il riso, portare a ebollizione a fuoco alto, quindi cuocere a fuoco lento fino a ottenere una consistenza simile a quella del porridge. Assumere una dose al giorno, suddivisa in più porzioni.
Efficacia: allevia le occhiaie causate da carenza di sangue.
II. Alimenti per ridurre le occhiaie
Inoltre, cinque alimenti consigliati possono farvi risparmiare la spesa di costose creme e maschere per gli occhi. Basta aumentarne il consumo nella dieta quotidiana per dire addio alle occhiaie senza sforzo!
Uova
Principio: le uova sono ricche di proteine di alta qualità, che favoriscono la rigenerazione cellulare. Il consumo regolare aumenta l'apporto proteico, alleviando efficacemente le occhiaie. Tuttavia, il corpo può assorbire le sostanze nutritive contenute in un massimo di due uova al giorno, quindi il consumo non dovrebbe superare questa quantità. Alcuni consumano uova crude, ma queste sono difficili da digerire e possono ospitare batteri; si consiglia quindi di consumare uova sode.Inoltre, anche le carni magre, le uova di pollame e i frutti di mare sono ricchi di proteine di alta qualità. Il consumo regolare di tali alimenti può aiutare a ridurre la formazione delle occhiaie. Tuttavia, poiché la composizione proteica delle uova è la più simile a quella del corpo umano, esse offrono la migliore efficienza di assorbimento.
Semi di sesamo
Principio: mentre i semi di sesamo sono ampiamente noti per la loro capacità di scurire i capelli, la loro efficacia nel ridurre le occhiaie è meno conosciuta.I semi di sesamo sono ricchi di vitamina E, che nutre il bulbo oculare e i muscoli oculari, alleviando così la formazione delle occhiaie. Non solo favoriscono la lucentezza e il colore nero corvino dei capelli, ma eliminano anche le occhiaie, ottenendo due benefici contemporaneamente. Non c'è da stupirsi che alcuni considerino il sesamo un "alimento magico" miracoloso. Altri alimenti ricchi di vitamina E sono le arachidi, le noci e i semi di girasole.
Carote
Principio: oltre agli effetti nutrienti della vitamina E sui bulbi oculari e sui muscoli oculari, la vitamina A offre benefici simili. Le carote sono una scelta eccellente per aumentare l'apporto di vitamina A, poiché mantengono la normale funzione del tessuto epiteliale e migliorano le occhiaie. Inoltre, la vitamina A contenuta nelle carote aiuta a migliorare la vista, in particolare in condizioni di scarsa illuminazione.Altri alimenti ricchi di vitamina A sono il fegato animale, il burro, le uova, l'erba medica e le albicocche. Kelp Principio: poiché il ferro è un componente fondamentale dell'emoglobina, un adeguato apporto di ferro favorisce la produzione di emoglobina, migliorando così la capacità di trasporto dell'ossigeno e delle sostanze nutritive. Il kelp è ricco di ferro, quindi un consumo regolare può anche alleviare le occhiaie.Altri alimenti ricchi di ferro sono il fegato animale e le carni magre. Tè verde Principio: chi utilizza regolarmente il computer può trarre beneficio dal consumo di tè verde per reintegrare specifici fitonutrienti, riducendo così le occhiaie causate dalle radiazioni del computer.I polifenoli concentrati nel tè verde inibiscono i radicali liberi che danneggiano le fibre di sostegno della pelle, rendendolo ampiamente riconosciuto come l'agente antiradicalico più efficace oggi disponibile. Bere tè verde a basso contenuto di caffeina non solo riduce le occhiaie, ma contiene anche catechine che aiutano il metabolismo dei grassi e migliorano la qualità del sonno, favorendo un sonno riposante e riducendo la fatica.
Inoltre, l'applicazione esterna di bustine di tè verde raffreddate può anche alleviare le occhiaie. Basta raffreddare le bustine di tè usate in frigorifero, quindi posizionarle sugli occhi per 20 minuti per ridurre notevolmente le occhiaie.
Suggerimento: per eliminare efficacemente le occhiaie, prendete in considerazione l'uso di mele, bustine di tè nero o cachi.
1. Affetta una mela e posiziona le fette sulle occhiaie. Lasciale in posa per circa 10 minuti, ripetendo l'operazione una o due volte al giorno. Dopo 2-3 giorni, le occhiaie dovrebbero attenuarsi.
2. Asciuga le bustine di tè nero usate al sole, quindi mettile in infusione in acqua fredda.