A legtöbb ember a sötét karikákat a fáradtságnak vagy a gyakori késő éjszakáknak tulajdonítja. Ezeken a tényezőkön túl azonban bizonyos nőgyógyászati állapotok is okozhatják őket. Például a dysmenorrhoea vagy a menstruációs rendellenességek tartós „panda szemekhez” vezethetnek. Ezeket gyakran a qi és a vérkeringés rendellenességei okozzák, amelyek sötét karikák formájában jelennek meg az arcon. Ezenkívül a túlzott menstruációs vérzés, a funkcionális méhvérzés és bizonyos petefészek rendellenességek is sötét karikákat okozhatnak.Összefoglalva: ha a sötét karikák hosszú távon fennmaradnak, a nőknek célszerű átfogó egészségügyi vizsgálaton részt venniük, beleértve a nőgyógyászati vizsgálatot is.
A nőknek különös figyelmet kell fordítaniuk a félhold alakú sötét karikákra. Ezek barnás vagy világosszürke-fekete, félhold alakú sávként jelennek meg, amely a szem belső sarkától körülbelül 45 fokos szögben húzódik. Fiatal korban kevésbé észrevehetőek, de középkorban és azután fokozatosan felfelé és kifelé, a szem külső sarka felé terjednek, és több milliméter széles, teljes félkört alkotnak.Ez a típusú sötétedés általában az életkor előrehaladtával és az egészségi állapot változásával alakul ki. Gyakran súlyos álmatlanság, vérszegénység vagy bizonyos nőgyógyászati állapotok, például menstruációs rendellenességek, funkcionális méhvérzés vagy túlzott szexuális aktivitás miatt fokozódik.
Összefoglalva, a TCM-gyógyászok szerint a sötét karikák a következő tényezőkkel állnak összefüggésben: Az alváshiány és a túlzott fáradtság megakadályozza a szemhéjak pihenését, ami miatt azok feszült és összehúzott állapotban maradnak. A területre irányuló tartósan megnövekedett véráramlás a szem körüli szubkután erek telítődéséhez vezet, ami pangást és sötét árnyékok felhalmozódását eredményezi.A vese qi hiánya megfosztja a szemet a létfontosságú esszencia táplálékától, lehetővé téve a melanin felszínre kerülését, ezáltal sötétítve a szem környékét; A krónikus betegségben szenvedő, legyengült alkotmányú vagy súlyos betegségből lábadozó egyének gyakran vékony szubkután szövetet mutatnak a szem körül, ami a bőrt pigmentációra hajlamossá teszi, ami könnyen sötét karikák formájában nyilvánul meg a felső és alsó szemhéjakon;A menstruációs rendellenességekkel küzdő nők – például funkcionális méhvérzés, primer dysmenorrhoea, korai vagy késői menstruáció, hosszabb menstruációs ciklusok vagy túlzott vérzés – mind sötét karikák kialakulására hajlamosak. Az alábbiakban néhány étrendi gyógymód található a sötét karikák enyhítésére: I. Étrendi gyógymód sötét karikák ellen:
Goji bogyó és sertésmáj leves
Hozzávalók: 50 g goji bogyó, 400 g sertésmáj, 2 szelet gyömbér, egy csipet só.
Elkészítés és használat: A goji bogyót alaposan öblítsük le. A sertésmájat és a gyömbért külön-külön mossuk meg. A sertésmájat szeleteljük fel, a gyömbért hámozzuk meg és vágjuk 2 szeletre.Először tegye a goji bogyót és a gyömbért egy edénybe, és öntsön hozzá elegendő vizet. Forralja fel, majd kb. 30 percig főzze. Vegyítse közepes lángra, és további 45 percig főzze, majd adja hozzá a sertésmájat. Amikor a máj teljesen megfőtt, ízesítse sóval. Reggel és este egy-egy adagot fogyasszon.
Előnyök: Tonizálja a hiányosságokat és táplálja az esszenciát, tisztítja a hőt és eloszlatja a szelet, gazdagítja a vért és javítja a látást. Megelőzi a máj és a vese qi hiányosságai által okozott sötét karikákat.
Amerikai ginseng, sertésvér és babcsíra leves
Hozzávalók: 15 g amerikai ginseng, 250 g friss sertésvér, 250 g szójababcsíra (gyökerek és hüvelyek eltávolítva), 200 g sovány sertéshús, 2 szelet gyömbér, egy csipet só.
Elkészítés és felhasználás: Az összes hozzávalót alaposan öblítse le tiszta vízzel. Vágja szeletekre az amerikai ginsenget és a sovány sertéshúst; hámozza meg és szeletelje fel a gyömbért.Tegyen megfelelő mennyiségű vizet egy agyagedénybe, és forralja fel erős lángon. Adja hozzá az összes hozzávalót, csökkentse a lángot, és főzze körülbelül egy órán át. Tálalás előtt ízlés szerint sózza. Naponta egyszer fogyassza.
Jótékony hatások: Táplálja a szellemet, pótolja a vért, és csökkenti a szem alatti sötét karikákat.
Angyalgyökér csirkeleves zabkása
Hozzávalók: 10 g Angelica sinensis, 3 g Ligusticum chuanxiong, 5 g Astragalus membranaceus,2 g sáfrány, 1000 g csirkehúsleves, 100 g japonica rizs. Elkészítés és használat: Az első három hozzávalót öblítse le rizsborral, vágja vékonyra, és tegye egy muszlinzsákba. Adja hozzá a csirkehúslevest és a vizet, főzze, hogy kivonja a gyógyhatású folyadékot. Vegye ki a zsákot, adja hozzá a japonica rizst, forralja fel erős lángon, majd alacsony lángon főzze, amíg kása nem lesz belőle. Naponta egy adagot fogyasszon, több részletben.
Hatás: Enyhíti a vérhiány okozta sötét karikákat.
II. A sötét karikákat csökkentő ételek
Ezenkívül öt ajánlott étel megkímélheti Önt a drága szemkrémek és maszkok költségeitől. Egyszerűen csak növelje ezek fogyasztását a napi étrendjében, és könnyedén búcsút inthet a sötét karikáknak!
Tojás
Elv: A tojás gazdag kiváló minőségű fehérjében, amely elősegíti a sejtek regenerálódását. Rendszeres fogyasztása növeli a fehérjebevitelt, hatékonyan enyhítve a sötét karikákat. A szervezet azonban naponta csak két tojásnak megfelelő tápanyagot tud felszívni, ezért a fogyasztás nem haladhatja meg ezt a mennyiséget. Némelyek nyers tojást fogyasztanak, de ezek nehezen emészthetőek és baktériumokat hordozhatnak, ezért főtt tojás fogyasztása ajánlott.Ezenkívül a sovány húsok, a baromfi tojás és a tengeri ételek is gazdagok kiváló minőségű fehérjében. Az ilyen ételek rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a sötét karikák kialakulását. Mivel azonban a tojás fehérjetartalma leginkább megközelíti az emberi testét, a legjobb felszívódási hatékonyságot biztosítja.
Szezámmag
Elv: Míg a szezámmag széles körben ismert hajfeketítő tulajdonságairól, a sötét karikák csökkentésében való hatékonyságát kevésbé ismerik.A szezámmag gazdag E-vitaminban, amely táplálja a szemgolyót és a szemizmokat, ezáltal enyhítve a sötét karikák kialakulását. Nemcsak fényes, koromfekete hajat eredményez, hanem megszünteti a sötét karikákat is, így egyszerre két előnyre is szert tesz. Nem csoda, hogy egyesek a szezámot csodálatos „mágikus ételnek” tartják. Az E-vitaminban gazdag egyéb ételek közé tartoznak a földimogyoró, a dió és a napraforgómag.
Sárgarépa
Elv: Az E-vitamin szemgolyókat és szemizmokat tápláló hatása mellett az A-vitamin is hasonló előnyökkel jár. A sárgarépa kiváló választás az A-vitamin bevitelének növelésére, mivel fenntartja a normális hámsejtfunkciót és javítja a sötét karikákat. Ezenkívül a sárgarépában található A-vitamin javítja a látást, különösen gyenge fényviszonyok között.Egyéb A-vitaminban gazdag élelmiszerek: állati máj, vaj, tojás, lucerna és sárgabarack. Kelp Elv: Mivel a vas a hemoglobin alapvető összetevője, a megfelelő vas-kiegészítés elősegíti a hemoglobin termelését, ezáltal javítva az oxigén és a tápanyagok szállítási képességét. A kelp gazdag vasban, ezért rendszeres fogyasztása szintén enyhítheti a sötét karikákat.Egyéb vasban gazdag élelmiszerek: állati máj és sovány húsok. Zöld tea Elv: A számítógépet rendszeresen használók számára előnyös lehet a zöld tea fogyasztása, mivel pótolja bizonyos fitotápanyagokat, ezáltal csökkentve a számítógép sugárzása által okozott sötét karikákat.A zöld tea koncentrált polifenoljai gátolják a szabad gyökök bőrszöveteket károsító hatását, ezért ma széles körben elismert, mint a leghatékonyabb szabad gyökök elleni szer. Az alacsony koffeintartalmú zöld tea fogyasztása nemcsak csökkenti a sötét karikákat, hanem katechinokat is tartalmaz, amelyek segítik a zsíranyagcserét és javítják az alvás minőségét, elősegítve a pihentető alvást és csökkentve a fáradtságot.
Ezenkívül a lehűtött zöld tea tasakok külsőleg történő alkalmazása is enyhítheti a sötét karikákat. Egyszerűen hűtsük le a használt tea tasakokat a hűtőszekrényben, majd tegyük őket 20 percre a szemünkre, hogy észrevehetően csökkentsük a sötét karikákat.
Tipp: A sötét karikák hatékony eltüntetéséhez érdemes almát, fekete tea tasakokat vagy datolyaszilvát használni.
1. Vágjon szeletekre egy almát, és helyezze a szeleteket a sötét karikákra. Hagyja őket körülbelül 10 percig a helyükön, és ismételje meg naponta egyszer vagy kétszer. 2-3 nap múlva a sötét karikák elhalványulnak.
2. Szárítsa meg a használt fekete teafiltert a napon, majd áztassa hideg vízbe.