La plupart des gens attribuent les cernes à la fatigue ou aux nuits fréquentes tardives. Cependant, au-delà de ces facteurs, certaines affections gynécologiques peuvent également en être la cause. Par exemple, la dysménorrhée ou les irrégularités menstruelles peuvent entraîner des « yeux de panda » persistants. Ceux-ci sont souvent causés par une circulation irrégulière du qi et du sang, se manifestant par des cernes sur le visage. En outre, des flux menstruels excessifs, des saignements utérins fonctionnels et certains troubles ovariens peuvent également entraîner des cernes.En résumé, si les cernes persistent à long terme, les femmes auraient tout intérêt à passer un examen de santé complet, y compris un examen gynécologique.
Les femmes doivent porter une attention particulière aux cernes en forme de croissant. Ceux-ci apparaissent sous la forme d'une bande brunâtre ou gris-noir clair en forme de croissant s'étendant depuis le coin interne de l'œil à un angle d'environ 45 degrés. Moins visibles chez les jeunes, ils s'étendent progressivement vers le haut et vers l'extérieur, vers le coin externe de l'œil, à partir de l'âge mûr, formant un demi-cercle complet de plusieurs millimètres de largeur.Ce type de noircissement se développe généralement avec l'âge et l'évolution de l'état de santé. Il s'intensifie souvent en raison d'une insomnie sévère, d'une anémie ou de certaines affections gynécologiques telles que des irrégularités menstruelles, des saignements utérins fonctionnels ou une activité sexuelle excessive.
En résumé, les praticiens de la MTC indiquent que les cernes sont associés aux facteurs suivants : un sommeil insuffisant et une fatigue excessive empêchent les paupières de se reposer, les maintenant dans un état de tension et de contraction. Une augmentation prolongée du flux sanguin vers cette zone entraîne une congestion des vaisseaux sous-cutanés autour des yeux, ce qui provoque une stase et l'accumulation de taches sombres.Une déficience du qi des reins prive les yeux de l'essence vitale qui les nourrit, permettant à la mélanine de remonter à la surface, ce qui assombrit la zone des yeux ; Les personnes souffrant d'une maladie chronique, d'une constitution affaiblie ou se remettant d'une maladie grave présentent souvent un tissu sous-cutané fin autour des yeux, ce qui rend la peau sujette à la pigmentation qui se manifeste facilement sous forme de cernes sur les paupières supérieures et inférieures ;Les femmes souffrant d'irrégularités menstruelles, telles que des saignements utérins fonctionnels, une dysménorrhée primaire, des règles prématurées ou retardées, des cycles menstruels prolongés ou des flux excessifs, peuvent toutes développer des cernes. Vous trouverez ci-dessous plusieurs remèdes alimentaires pour atténuer les cernes : I. Remède alimentaire contre les cernes :
Soupe aux baies de goji et au foie de porc
Ingrédients : 50 g de baies de goji, 400 g de foie de porc, 2 tranches de gingembre, une pincée de sel.
Préparation et utilisation : Rincez soigneusement les baies de goji. Lavez séparément le foie de porc et le gingembre. Tranchez le foie de porc, épluchez le gingembre et coupez-le en 2 tranches.Commencez par mettre les baies de goji et le gingembre dans une casserole avec suffisamment d'eau. Portez à ébullition et laissez mijoter pendant environ 30 minutes. Réduisez à feu moyen et laissez mijoter pendant 45 minutes supplémentaires avant d'ajouter le foie de porc. Une fois le foie bien cuit, assaisonnez avec du sel. Consommez une fois le matin et une fois le soir.
Bienfaits : tonifie les carences et nourrit l'essence, dissipe la chaleur et chasse le vent, enrichit le sang et améliore la vision. Prévient les cernes causés par une carence en qi du foie et des reins.
Soupe au ginseng américain, au sang de porc et aux pousses de haricots
Ingrédients : 15 g de ginseng américain, 250 g de sang de porc frais, 250 g de pousses de soja (racines et gousses retirées), 200 g de porc maigre, 2 tranches de gingembre, une pincée de sel.
Préparation et utilisation : Rincez soigneusement tous les ingrédients à l'eau. Coupez le ginseng américain et le porc maigre en tranches ; épluchez et coupez le gingembre en tranches.Versez une quantité appropriée d'eau dans une casserole en terre cuite et portez à ébullition à feu vif. Ajoutez tous les ingrédients, réduisez à feu doux et laissez mijoter pendant environ une heure. Assaisonnez avec du sel selon votre goût avant de servir. Consommez une fois par jour. Bienfaits : nourrit l'esprit, régénère le sang et réduit les cernes sous les yeux. Bouillie de poulet à l'angélique Ingrédients : 10 g d'Angelica sinensis, 3 g de Ligusticum chuanxiong, 5 g d'Astragalus membranaceus,2 g de carthame, 1 000 g de bouillon de poulet, 100 g de riz japonica.
Préparation et utilisation : rincez les trois premiers ingrédients avec du vin de riz, coupez-les en fines tranches et placez-les dans un sac en mousseline. Ajoutez le bouillon de poulet et l'eau, puis faites bouillir pour extraire le liquide médicinal. Retirez le sac, ajoutez le riz japonica, portez à ébullition à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à obtenir une consistance de bouillie. Consommez une dose par jour en plusieurs portions.
Efficacité : atténue les cernes causés par une insuffisance sanguine.
II. Aliments pour réduire les cernes
De plus, cinq aliments recommandés peuvent vous éviter d'acheter des crèmes et des masques pour les yeux coûteux. Il suffit d'augmenter leur consommation dans votre alimentation quotidienne pour dire adieu aux cernes sans effort !
Œufs
Principe : les œufs sont riches en protéines de haute qualité, qui favorisent la régénération cellulaire. Une consommation régulière augmente l'apport en protéines, ce qui atténue efficacement les cernes. Cependant, l'organisme ne peut absorber les nutriments contenus dans deux œufs par jour au maximum, il ne faut donc pas dépasser cette quantité. Certains consomment des œufs crus, mais ceux-ci sont difficiles à digérer et peuvent contenir des bactéries ; il est donc recommandé de consommer des œufs durs.De plus, les viandes maigres, les œufs de volaille et les fruits de mer sont également riches en protéines de haute qualité. La consommation régulière de ces aliments peut aider à réduire la formation des cernes. Cependant, comme la composition protéique des œufs est la plus proche de celle du corps humain, ils offrent la meilleure efficacité d'absorption.
Graines de sésame
Principe : Si les graines de sésame sont largement connues pour leurs propriétés fonceuses pour les cheveux, leur efficacité dans la réduction des cernes est moins reconnue.Les graines de sésame sont riches en vitamine E, qui nourrit le globe oculaire et les muscles oculaires, atténuant ainsi la formation des cernes. Elles favorisent non seulement des cheveux brillants et d'un noir de jais, mais éliminent également les cernes, offrant ainsi deux avantages à la fois. Il n'est donc pas étonnant que certains considèrent le sésame comme un « aliment magique » miraculeux. Parmi les autres aliments riches en vitamine E, on trouve les arachides, les noix et les graines de tournesol.
Carottes
Principe : outre les effets nourrissants de la vitamine E sur les globes oculaires et les muscles oculaires, la vitamine A offre des avantages similaires. Les carottes sont un excellent choix pour augmenter l'apport en vitamine A, car elles aident à maintenir le fonctionnement normal des tissus épithéliaux et à atténuer les cernes. De plus, la vitamine A contenue dans les carottes contribue à améliorer la vision, en particulier la vision nocturne.Parmi les autres aliments riches en vitamine A, on trouve le foie animal, le beurre, les œufs, la luzerne et les abricots.
Varech
Principe : le fer est un composant essentiel de l'hémoglobine. Une supplémentation adéquate en fer augmente le taux d'hémoglobine, améliorant ainsi sa capacité à transporter l'oxygène et les nutriments. Le varech est riche en fer, sa consommation régulière peut donc atténuer les cernes.Les autres aliments riches en fer comprennent le foie animal et les viandes maigres. Thé vert Principe : Les utilisateurs réguliers d'ordinateurs peuvent tirer profit de la consommation de thé vert pour reconstituer certains phytonutriments, réduisant ainsi les cernes causées par les radiations des écrans.Les polyphénols concentrés dans le thé vert empêchent les radicaux libres d'endommager les fibres de soutien de la peau, ce qui en fait aujourd'hui l'agent anti-radicaux libres le plus efficace. Boire du thé vert à faible teneur en caféine réduit non seulement les cernes, mais contient également des catéchines qui favorisent le métabolisme des graisses et améliorent la qualité du sommeil, favorisant ainsi un sommeil réparateur et réduisant la fatigue.
De plus, l'application externe de sachets de thé vert refroidis peut également atténuer les cernes. Il suffit de refroidir les sachets de thé usagés au réfrigérateur, puis de les placer sur les yeux pendant 20 minutes pour réduire sensiblement les cernes.
Conseil : pour éliminer efficacement les cernes, pensez à utiliser des pommes, des sachets de thé noir ou des kakis.
1. Coupez une pomme en tranches et placez-les sur les cernes. Laissez-les agir pendant environ 10 minutes, en répétant l'opération une ou deux fois par jour. Après 2 à 3 jours, les cernes devraient s'estomper.
2. Faites sécher les sachets de thé noir usagés au soleil, puis faites-les infuser dans de l'eau froide.