Enamik inimesi seostab tumedad ringid väsimusega või sagedaste hiliste ööde veetmisega. Kuid lisaks nendele teguritele võivad neid põhjustada ka teatud günekoloogilised haigused. Näiteks võib düsmenorröa või menstruaaltsükli häired põhjustada püsivaid „panda silmi”. Need on sageli tingitud ebaregulaarsest qi ja vereringest, mis avaldub tumedate ringidena näol. Lisaks võivad tumedad ringid olla tingitud ka liigsest menstruaalverejooksust, funktsionaalsest emaka verejooksust ja teatud munasarjahäiretest.Kokkuvõttes, kui tumedad ringid püsivad pikaajaliselt, oleks naistel mõistlik läbida terviklik tervisekontroll, sealhulgas günekoloogiline läbivaatus.
Naised peaksid pöörama erilist tähelepanu poolkuu kujulistele tumedatele ringidele. Need ilmuvad pruunikate või heleroheliste poolkuu kujuliste triipudena, mis ulatuvad silma sisemise nurga juurest umbes 45-kraadise nurga all. Nooruses on need vähem märgatavad, kuid keskikkaas ja vanemas eas ulatuvad need järk-järgult ülespoole ja väljapoole silma välimise nurga suunas, moodustades mitme millimeetri laiuse täisringi.Selline tumenemine tekib tavaliselt vanusega ja tervisliku seisundi muutustega. See süveneb sageli tõsise unetuse, aneemia või teatud günekoloogiliste haiguste, nagu menstruaaltsükli häired, funktsionaalne emaka verejooks või liigne seksuaalne aktiivsus, tõttu.
Kokkuvõttes osutavad TCM-praktikud, et tumedad ringid on seotud järgmiste teguritega: Ebapiisav uni ja liigne väsimus takistavad silmalaugude puhkust, mistõttu need jäävad pingul ja kokkutõmbumisolekusse. Pikaajaline verevarustuse suurenemine selles piirkonnas viib silmade ümbruse nahaaluste veresoonte täitumiseni, mille tulemuseks on vereringehäired ja tumedate varjude kogunemine.Neerude qi puudus võtab silmadelt eluliselt tähtsa toitainete varu, võimaldades melaniinil pinnale tõusta, tumendades seega silmade piirkonda. Kroonilise haigusega, nõrgenenud tervisega või raske haigusest taastuvad inimesed on sageli silmade ümbruses õhuke nahaalune kude, mis muudab naha pigmenteerumisele vastuvõtlikuks, mis avaldub kergesti tumedate ringidena ülemistel ja alumistel silmalaugudel.Naistel, kellel on menstruaaltsükli häired, nagu funktsionaalne emaka verejooks, primaarne düsmenorröa, enneaegne või hilinenud menstruatsioon, pikaajaline menstruaaltsükkel või liigne verejooks, võivad tekkida tumedad ringid. Allpool on toodud mitu toidulisandit tumedate ringide leevendamiseks: I. Toidulisand tumedate ringide leevendamiseks:
Goji marjade ja sealiha maksasupp
Koostisosad: 50 g goji marju, 400 g sealiha maksa, 2 viilu ingverit, näputäis soola.
Valmistamine ja kasutamine: Loputa goji marjad hoolikalt. Pese sealiha maks ja ingver eraldi. Lõika sealiha maks viiludeks, koori ingver ja lõika 2 viiluks.Esmalt lisage goji marjad ja ingver potti, milles on piisavalt vett. Keetke tugeval tulel ja laske umbes 30 minutit podiseda. Vähendage kuumust keskmisele tasemele ja laske veel 45 minutit podiseda, enne kui lisate seamaks. Kui maks on põhjalikult läbi keedetud, maitsestage soolaga. Tarbige üks kord hommikul ja üks kord õhtul.
Kasulikkus: Tugevdab puudujääke ja toidab essentsi, puhastab kuumust ja hajutab tuult, rikastab verd ja parandab nägemist. Ennetab tumedaid ringe, mis on põhjustatud maksa ja neerude qi puudujäägist.
Ameerika ženšen, sea veri ja oadepuudelehe supp
Koostisosad: 15 g ameerika ženšenit, 250 g värsket sea verd, 250 g sojaoadepuudelehti (juured ja kaunad eemaldatud), 200 g lahjat sealiha, 2 viilu ingverit, näputäis soola.
Valmistamine ja kasutamine: Loputa kõik koostisosad põhjalikult veega. Lõika ameerika ženšen ja lahja sealiha viiludeks; koori ja lõika ingver viiludeks.Vala sobiv kogus vett savipotti ja keeda kõrgel kuumusel. Lisa kõik koostisosad, vähenda kuumust ja jätka keetmist umbes tund aega. Maitsesta soolaga enne serveerimist. Tarbi üks kord päevas.
Kasulikkus: toidab vaimu, täiendab verd ja vähendab tumedaid ringe silmade all.
Angelica kanasupp-puder
Koostisosad: 10 g Angelica sinensis, 3 g Ligusticum chuanxiong, 5 g Astragalus membranaceus,2 g safloori, 1000 g kanapuljongit, 100 g japonica riisi. Valmistamine ja kasutamine: loputage esimesed kolm koostisosa riisiveiniga, lõigake õhukesteks viiludeks ja asetage musliinikotti. Hautage kanapuljongis ja vees, et ekstraheerida ravimlik vedelik. Eemaldage kott, lisage japonica riis, keetke kõrgel kuumusel, seejärel vähendage kuumust madalale ja hautage pudruks. Tarbige üks annus päevas mitmes osas.
Toime: leevendab verepuudusest tingitud tumedaid ringe silmade all.
II. Toidud tumedate ringide vähendamiseks
Lisaks võivad viis soovitatavat toitu säästa teid kulukate silmakreemide ja maskide ostmisest. Lihtsalt suurendades nende tarbimist oma igapäevases toidus, saate vaevata hüvasti jätta tumedatest ringidest silmade all!
Munad
Põhimõte: Munad on rikkad kõrgekvaliteedilise valgu poolest, mis soodustab rakkude uuenemist. Regulaarselt tarbides suureneb valgu tarbimine, mis leevendab tõhusalt tumedaid ringe. Inimkeha suudab aga päevas omastada maksimaalselt kahe muna toitaineid, seega ei tohiks tarbimine seda kogust ületada. Mõned võivad tarbida tooreid mune, kuid need on raskesti seeditavad ja võivad sisaldada baktereid. Seetõttu on keedetud munad optimaalne valik.Lisaks on ka lahja liha, linnumunad ja mereannid rikkad kõrgekvaliteedilise valgu poolest. Selliste toitude regulaarne tarbimine võib aidata vähendada tumedate ringide teket. Kuna munade valgusisaldus on inimkeha omale kõige lähedasem, pakuvad need parimat imendumisefektiivsust.
Seesamiseemned
Põhimõte: Kuigi seesamiseemned on laialt tuntud oma võime poolest tumendada juukseid, on nende tõhusus tumedate ringide vähendamisel vähem tuntud.Seesamiseemned on rikkad E-vitamiini poolest, mis toidab silmamuna ja silmalihaseid, leevendades seeläbi tumedate ringide teket. Need ei soodusta mitte ainult läikivaid, süsimustad juukseid, vaid kaotavad ka tumedad ringid, saavutades kaks kasu korraga. Pole ime, et mõned peavad seesami imeliseks „maagiliseks toiduks”. Muud E-vitamiini poolest rikkad toidud on maapähklid, kreeka pähklid ja päevalilleseemned.
Porgand
Põhimõte: Lisaks E-vitamiini toitvale mõjule silmamunadele ja silmalihastele pakub A-vitamiin sarnaseid eeliseid. Porgand on suurepärane valik A-vitamiini tarbimise suurendamiseks, kuna see aitab säilitada epiteelikoe normaalset funktsiooni ja parandab tumedaid ringe. Lisaks aitab porgandis sisalduv A-vitamiin parandada nägemist, eriti öönägemist.Muud A-vitamiinirikkad toidud on loomamaks, või, munad, lutsern ja aprikoosid. Kelp Põhimõte: Raud on hemoglobiini põhikomponent. Piisav raua lisamine suurendab hemoglobiini taset, parandades selle võimet transportida hapnikku ja toitaineid. Kelp on rauarikas, seega selle regulaarne tarbimine võib leevendada tumedaid ringe.Muud rauarikkad toidud on loomamaks ja lahja liha. Roheline tee Põhimõte: regulaarsed arvutikasutajad võivad saada kasu rohelise tee joomisest, et täiendada teatud fütotoitaineid, vähendades seeläbi arvuti kiirguse põhjustatud tumedaid ringe.Rohelises tees sisalduvad kontsentreeritud polüfenoolid takistavad vabade radikaalide kahjustavat mõju nahka toetavatele kiududele, mistõttu on roheline tee tänapäeval laialdaselt tunnustatud kui kõige tõhusam vabade radikaalide vastane aine. Madala kofeiinisisaldusega rohelise tee joomine mitte ainult ei vähenda tumedaid ringe, vaid sisaldab ka katekiine, mis aitavad kaasa rasva ainevahetusele ja parandavad une kvaliteeti, soodustades rahulikku und ja vähendades väsimust.
Lisaks võib tumedaid ringe leevendada ka jahutatud rohelise tee kotikeste välispidine kasutamine. Jahutage kasutatud teekotid lihtsalt külmkapis ja asetage need 20 minutiks silmadele, et tumedaid ringe märgatavalt vähendada.
Nõuanne: tumedate ringide tõhusaks eemaldamiseks kaaluge õunte, musta tee kotikeste või kaki kasutamist.
1. Lõigake õun viiludeks ja asetage viilud tumedate ringide peale. Jätke umbes 10 minutiks ja korrake seda üks või kaks korda päevas. 2–3 päeva pärast peaksid tumedad ringid kaduma.
2. Kuivatage kasutatud mustad teekotid päikese käes ja leotage neid seejärel külmas vees.