Die meisten Menschen führen Augenringe auf Müdigkeit oder häufiges spätes Zubettgehen zurück. Über diese Faktoren hinaus können jedoch auch bestimmte gynäkologische Erkrankungen Augenringe verursachen. Beispielsweise können Dysmenorrhoe oder Menstruationsstörungen zu anhaltenden „Pandaaugen” führen. Diese werden oft durch eine unregelmäßige Qi- und Blutzirkulation verursacht und äußern sich in Form von Augenringen im Gesicht. Darüber hinaus können auch übermäßige Menstruationsblutungen, funktionelle Gebärmutterblutungen und bestimmte Eierstockerkrankungen zu Augenringen führen.Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Frauen bei lang anhaltenden Augenringen eine umfassende Gesundheitsuntersuchung, einschließlich einer gynäkologischen Untersuchung, durchführen lassen sollten.
Frauen sollten besonders auf halbmondförmige dunkle Augenringe achten. Diese erscheinen als bräunliche oder hellgrau-schwarze halbmondförmige Bänder, die sich in einem Winkel von etwa 45 Grad vom inneren Augenwinkel aus erstrecken. Während sie in jungen Jahren weniger auffällig sind, dehnen sie sich im mittleren Alter und darüber hinaus allmählich nach oben und außen in Richtung des äußeren Augenwinkels aus und bilden einen vollständigen Halbkreis mit einer Breite von mehreren Millimetern.Diese Art der Verdunkelung entwickelt sich typischerweise mit zunehmendem Alter und Veränderungen des Gesundheitszustands. Sie verstärkt sich oft durch schwere Schlaflosigkeit, Anämie oder bestimmte gynäkologische Erkrankungen wie Menstruationsstörungen, funktionelle Gebärmutterblutungen oder übermäßige sexuelle Aktivität.
Zusammenfassend weisen TCM-Praktiker darauf hin, dass Augenringe mit den folgenden Faktoren in Verbindung stehen: Unzureichender Schlaf und übermäßige Müdigkeit verhindern, dass die Augenlider sich ausruhen können, wodurch sie in einem Zustand der Anspannung und Kontraktion verbleiben. Eine anhaltend erhöhte Durchblutung dieses Bereichs führt zu einer Stauung der subkutanen Gefäße um die Augen herum, was zu einer Stase und der Ansammlung von dunklen Schatten führt.Ein Mangel an Nieren-Qi entzieht den Augen die lebenswichtige Essenz, wodurch Melanin an die Oberfläche gelangt und die Augenpartie dunkler wird. Personen mit chronischen Erkrankungen, geschwächter Konstitution oder nach einer schweren Krankheit weisen häufig dünnes subkutanes Gewebe um die Augen auf, wodurch die Haut anfällig für Pigmentierungen ist, die sich leicht als dunkle Ringe auf den oberen und unteren Augenlidern manifestieren.Frauen mit Menstruationsstörungen – wie funktionellen Uterusblutungen, primärer Dysmenorrhoe, vorzeitiger oder verspäteter Menstruation, verlängerten Menstruationszyklen oder übermäßigem Blutfluss – können alle dunkle Augenringe entwickeln. Im Folgenden finden Sie einige diätetische Heilmittel zur Linderung von dunklen Augenringen: I. Diätetisches Heilmittel gegen dunkle Augenringe:
Goji-Beeren- und Schweineleber-Suppe
Zutaten: 50 g Goji-Beeren, 400 g Schweineleber, 2 Scheiben Ingwer, eine Prise Salz.
Zubereitung und Anwendung: Goji-Beeren gründlich waschen. Schweineleber und Ingwer separat waschen. Schweineleber in Scheiben schneiden, Ingwer schälen und in 2 Scheiben schneiden.Zuerst die Goji-Beeren und den Ingwer in einen Topf mit ausreichend Wasser geben. Zum Kochen bringen und etwa 30 Minuten lang köcheln lassen. Auf mittlere Hitze reduzieren und weitere 45 Minuten köcheln lassen, bevor die Schweineleber hinzugefügt wird. Sobald die Leber gar ist, mit Salz würzen. Einmal morgens und einmal abends verzehren.
Vorteile: Stärkt Mangelzustände und nährt die Essenz, klärt Hitze und vertreibt Wind, reichert das Blut an und verbessert die Sehkraft. Beugt Augenringen vor, die durch einen Mangel an Leber- und Nieren-Qi verursacht werden.
Amerikanischer Ginseng, Schweineblut und Sojasprossensuppe
Zutaten: 15 g amerikanischer Ginseng, 250 g frisches Schweineblut, 250 g Sojasprossen (ohne Wurzeln und Hülsen), 200 g mageres Schweinefleisch, 2 Scheiben Ingwer, eine Prise Salz.
Zubereitung und Anwendung: Alle Zutaten gründlich mit Wasser abspülen. Den amerikanischen Ginseng und das magere Schweinefleisch in Scheiben schneiden, den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden.Eine angemessene Menge Wasser in einen Tontopf geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen. Alle Zutaten hinzufügen, auf kleiner Flamme köcheln lassen und etwa eine Stunde lang weiterkochen. Vor dem Servieren mit Salz abschmecken. Einmal täglich verzehren.
Vorteile: Nährt den Geist, füllt das Blut auf und reduziert Augenringe.
Angelika-Hühnersuppe-Brei
Zutaten: 10 g Angelica sinensis, 3 g Ligusticum chuanxiong, 5 g Astragalus membranaceus,2 g Saflor, 1000 g Hühnerbrühe, 100 g Japonica-Reis.
Zubereitung und Anwendung: Die ersten drei Zutaten mit Reiswein abspülen, in dünne Scheiben schneiden und in einen Musselinbeutel geben. Hühnerbrühe und Wasser hinzufügen und kochen, um die medizinische Flüssigkeit zu extrahieren. Den Beutel entfernen, Japonica-Reis hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis eine breiartige Konsistenz entsteht. Täglich eine Dosis einnehmen, in mehreren Portionen verzehren.
Wirkung: Lindert Augenringe, die durch Blutmangel verursacht werden.
II. Lebensmittel zur Reduzierung von Augenringen
Darüber hinaus können Ihnen fünf empfohlene Lebensmittel die Kosten für teure Augencremes und Masken ersparen. Wenn Sie einfach mehr davon in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, können Sie sich mühelos von Ihren Augenringen verabschieden!
Eier
Prinzip: Eier sind reich an hochwertigem Eiweiß, das die Zellregeneration fördert. Regelmäßiger Verzehr erhöht die Eiweißzufuhr und mildert so wirksam Augenringe. Der Körper kann jedoch nur die Nährstoffe von maximal zwei Eiern pro Tag aufnehmen, daher sollte diese Menge nicht überschritten werden. Manche Menschen verzehren rohe Eier, diese sind jedoch schwer verdaulich und können Bakterien enthalten; daher werden gekochte Eier empfohlen.Darüber hinaus sind mageres Fleisch, Geflügeleier und Meeresfrüchte ebenfalls reich an hochwertigem Eiweiß. Der regelmäßige Verzehr solcher Lebensmittel kann dazu beitragen, die Bildung von Augenringen zu reduzieren. Da jedoch die Eiweißzusammensetzung von Eiern der des menschlichen Körpers am nächsten kommt, bieten sie die beste Absorptionsleistung. Sesamsamen Prinzip: Während Sesamsamen weithin für ihre Fähigkeit bekannt sind, das Haar dunkler zu machen, ist ihre Wirksamkeit bei der Reduzierung von Augenringen weniger bekannt.Sesamsamen sind reich an Vitamin E, das den Augapfel und die Augenmuskeln nährt und so die Bildung von Augenringen lindert. Sie fördern nicht nur glänzendes, tiefschwarzes Haar, sondern beseitigen auch Augenringe und erzielen so zwei Vorteile auf einmal. Kein Wunder, dass manche Sesam als wundersames „Wundernahrungsmittel” betrachten. Andere Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, sind Erdnüsse, Walnüsse und Sonnenblumenkerne.
Karotten
Prinzip: Neben der pflegenden Wirkung von Vitamin E auf die Augäpfel und Augenmuskeln bietet Vitamin A ähnliche Vorteile. Karotten sind die ideale Wahl, um die Vitamin-A-Zufuhr zu erhöhen, da sie die normale Funktion des Epithelgewebes aufrechterhalten und Augenringe verbessern. Darüber hinaus trägt das Vitamin A in Karotten zur Verbesserung der Sehkraft bei, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen.Andere vitamin-A-reiche Lebensmittel sind tierische Leber, Butter, Eier, Alfalfa und Aprikosen. Seetang Prinzip: Da Eisen ein wichtiger Bestandteil des Hämoglobins ist, fördert eine ausreichende Eisenversorgung die Hämoglobinproduktion und verbessert so die Transportkapazität von Sauerstoff und Nährstoffen. Seetang ist reich an Eisen, sodass sein regelmäßiger Verzehr auch Augenringe lindern kann.Andere eisenreiche Lebensmittel sind tierische Leber und mageres Fleisch. Grüner Tee Prinzip: Regelmäßige Computernutzer können von dem Konsum von grünem Tee profitieren, um bestimmte Phytonährstoffe aufzufüllen und so Augenringe zu reduzieren, die durch die Strahlung des Computers verursacht werden.Die konzentrierten Polyphenole im grünen Tee verhindern, dass freie Radikale die Hautstützfasern schädigen, weshalb er heute weithin als das wirksamste Mittel gegen freie Radikale anerkannt ist. Der Konsum von koffeinarmen grünem Tee reduziert nicht nur Augenringe, sondern enthält auch Catechine, die den Fettstoffwechsel unterstützen und die Schlafqualität verbessern, wodurch ein erholsamer Schlaf gefördert und Müdigkeit reduziert wird.
Darüber hinaus kann das Auflegen gekühlter Grünteebeutel auch Augenringe lindern. Kühlen Sie einfach gebrauchte Teebeutel im Kühlschrank und legen Sie sie dann 20 Minuten lang auf die Augen, um Augenringe deutlich zu reduzieren.
Tipp: Um Augenringe wirksam zu beseitigen, sollten Sie Äpfel, Schwarzteebeutel oder Kakis verwenden.
1. Schneiden Sie einen Apfel in Scheiben und legen Sie diese auf die Augenringe. Lassen Sie sie etwa 10 Minuten lang einwirken und wiederholen Sie dies ein- bis zweimal täglich. Nach 2-3 Tagen sollten die Augenringe verblassen.
2. Trocknen Sie gebrauchte Schwarzteebeutel in der Sonne und lassen Sie sie dann in kaltem Wasser ziehen.