Повечето хора приписват тъмните кръгове на умората или честото късно лягане. Освен тези фактори обаче, някои гинекологични състояния също могат да ги причинят. Например, дисменорея или менструални нередности могат да доведат до постоянни „панди очи”. Те често се причиняват от нередовно циркулиране на чи и кръв, което се проявява като тъмни кръгове по лицето. Освен това, прекомерното менструално течение, функционалното маточно кървене и някои яйчникови нарушения също могат да доведат до тъмни кръгове.В обобщение, ако тъмните кръгове под очите са дълготрайни, жените биха направили добре да се подложат на цялостен медицински преглед, включително гинекологичен.
Жените трябва да обръщат специално внимание на тъмните кръгове с форма на полумесец. Те се появяват като кафява или светло сиво-черна лента с форма на полумесец, простираща се от вътрешния ъгъл на окото под ъгъл от приблизително 45 градуса. Макар и по-малко забележими в младостта, те постепенно се разширяват нагоре и навън към външния ъгъл на окото в средна възраст и след това, образувайки пълен полукръг с ширина няколко милиметра.Този тип потъмняване обикновено се развива с възрастта и промените в здравословното състояние. Често се усилва поради тежка безсъние, анемия или определени гинекологични състояния, като менструални нередности, функционално маточно кървене или прекомерна сексуална активност.
В обобщение, практикуващите традиционна китайска медицина посочват, че тъмните кръгове под очите са свързани със следните фактори: Недостатъчният сън и прекомерната умора не позволяват на клепачите да почиват, което ги кара да останат в състояние на напрежение и свиване. Продължителното увеличаване на притока на кръв към тази област води до препълване на подкожните съдове около очите, което води до стазис и натрупване на тъмни сенки.Дефицитът на бъбречна чи лишава очите от жизненоважното подхранване, което позволява на меланина да излезе на повърхността, като по този начин потъмнява зоната около очите; Лицата с хронични заболявания, отслабена конституция или възстановяващи се от тежко заболяване често имат тънка подкожна тъкан около очите, което прави кожата податлива на пигментация, която лесно се проявява като тъмни кръгове на горните и долните клепачи;Жените с менструални нередности – като функционално маточно кървене, първична дисменорея, преждевременни или забавени менструации, продължителни менструални цикли или прекомерно кървене – могат да развият тъмни кръгове.
По-долу са дадени няколко диетични средства за облекчаване на тъмните кръгове:
I. Диетично средство за тъмни кръгове:
Супа от годжи бери и свински дроб
Съставки: 50 г годжи бери, 400 г свински дроб, 2 филийки джинджифил, щипка сол.
Приготвяне и употреба: Измийте добре годжи бери. Измийте свинския дроб и джинджифила отделно. Нарежете свинския дроб на филийки; обелете джинджифила и го нарежете на 2 филийки.Първо, добавете годжи бери и джинджифил в тенджера с достатъчно вода. Доведете до силен кипене и варете на слаб огън за около 30 минути. Намалете огъня до среден и варете още 45 минути, преди да добавите свинския черен дроб. Щом черният дроб е напълно сготвен, подправете със сол. Консумирайте веднъж сутрин и веднъж вечер.
Ползи: Тонизира дефицита и подхранва есенцията, прочиства топлината и разсейва вятъра, обогатява кръвта и подобрява зрението. Предотвратява тъмните кръгове, причинени от дефицит на черен дроб и бъбречна чи.
Супа от американски женшен, свинска кръв и кълнове от соя
Съставки: 15 г американски женшен, 250 г прясна свинска кръв, 250 г кълнове от соя (без корени и шушулки), 200 г постно свинско месо, 2 филийки джинджифил, щипка сол.
Приготвяне и употреба: Измийте добре всички съставки с вода. Нарежете американския женшен и постно свинско месо; обелете и нарежете джинджифила.Сложете подходящо количество вода в глинен съд и я доведете до силен кипене на силен огън. Добавете всички съставки, намалете огъня и продължете да варите около един час. Подправете със сол на вкус преди сервиране. Консумирайте веднъж дневно.
Ползи: Подхранва духа, възстановява кръвта и намалява тъмните кръгове под очите.
Каша от пилешка супа с ангелика
Съставки: 10 г Angelica sinensis, 3 г Ligusticum chuanxiong, 5 г Astragalus membranaceus,2 г шафранова маслодайна, 1000 г пилешки бульон, 100 г ориз japonica.
Начин на приготвяне и употреба: Изплакнете първите три съставки с оризово вино, нарежете на тънки филийки и сложете в муселинова торбичка. Сварете с пилешки бульон и вода, за да извлечете лечебната течност. Извадете торбичката, добавете ориз japonica, доведете до кипене на силен огън, след това намалете огъня и варете на слаб огън, докато се получи каша. Консумирайте една доза дневно на няколко пъти.
Ефикасност: облекчава тъмните кръгове, причинени от недостиг на кръв.
II. Храни за намаляване на тъмните кръгове
Освен това, петте препоръчителни храни могат да ви спестят разходите за скъпи кремове и маски за очи. Просто увеличете приема им в ежедневната си диета и ще се сбогувате с тъмните кръгове без усилие!
Яйца
Принцип: Яйцата са богати на висококачествен протеин, който спомага за регенерацията на клетките. Редовната консумация увеличава приема на протеини, което ефективно облекчава тъмните кръгове. Въпреки това, тялото може да абсорбира хранителните вещества от максимум две яйца дневно, така че консумацията не трябва да надвишава това количество. Макар че някои консумират сурови яйца, те са трудни за смилане и могат да съдържат бактерии; затова се препоръчват варени яйца.Освен това, постно месо, яйца от домашни птици и морски дарове също са богати на висококачествен протеин. Редовната консумация на такива храни може да помогне за намаляване на образуването на тъмни кръгове. Въпреки това, тъй като протеиновият състав на яйцата е най-близък до този на човешкото тяло, те предлагат най-добра ефективност на усвояване.
Сусамови семена
Принцип: Въпреки че сусамовите семена са широко известни със свойствата си за потъмняване на косата, тяхната ефективност при намаляване на тъмните кръгове е по-малко позната.Сусамовите семена са богати на витамин Е, който подхранва очната ябълка и очните мускули, като по този начин облекчава образуването на тъмни кръгове. Те не само спомагат за лъскава, черна коса, но и елиминират тъмните кръгове, постигайки две ползи едновременно. Не е чудно, че някои считат сусама за чудодейна „магическа храна”. Други храни, богати на витамин Е, са фъстъците, орехите и слънчогледовите семена.
Моркови
Принцип: Наред с подхранващото действие на витамин Е върху очните ябълки и мускулите на очите, витамин А предлага сходни ползи. Морковите са отличен избор за увеличаване на приема на витамин А, тъй като помагат за поддържането на нормалната функция на епителната тъкан и подобряват тъмните кръгове. Освен това витамин А в морковите спомага за подобряване на зрението, особено нощното.Други храни, богати на витамин А, са животински черен дроб, масло, яйца, люцерна и кайсии.
Келп
Принцип: Желязото е основен компонент на хемоглобина. Адекватната добавка на желязо увеличава нивата на хемоглобина, подобрявайки транспорта на кислород и хранителни вещества. Келпът е богат на желязо, така че редовната му консумация може да облекчи тъмните кръгове.Други храни, богати на желязо, са животински черен дроб и постно месо. Зелен чай Принцип: Редовните потребители на компютри могат да извлекат полза от пиенето на зелен чай, за да попълнят определени фитонутриенти, като по този начин намалят тъмните кръгове, причинени от радиацията на компютъра.Концентрираните полифеноли в зеления чай потискат свободните радикали да увреждат поддържащите влакна на кожата, което го прави широко признат като най-ефективното средство срещу свободните радикали днес. Консумацията на зелен чай с ниско съдържание на кофеин не само намалява тъмните кръгове, но и съдържа катехини, които подпомагат метаболизма на мазнините и подобряват качеството на съня, като насърчават спокоен сън и намаляват умората.
Освен това, нанасянето на охладени пакетчета зелен чай върху кожата също може да облекчи тъмните кръгове. Просто охладете използваните пакетчета чай в хладилника, след което ги поставете върху очите за 20 минути, за да намалите забележимо тъмните кръгове.
Съвет: За да премахнете ефективно тъмните кръгове, обмислете използването на ябълки, пакетчета черен чай или каки.
1. Нарежете ябълка на резени и поставете резените върху тъмните кръгове. Оставете ги за около 10 минути, като повтаряте веднъж или два пъти дневно. След 2-3 дни тъмните кръгове трябва да избледнеят.
2. Изсушете използваните пакетчета черен чай на слънце, след което ги накиснете в студена вода.