早晨醒來發現雙眼浮腫，眼下浮現明顯黑眼圈。深沉的黑眼圈不僅影響外觀，更會衝擊心情與工作動力。為了展現更美好的自己，維持水潤肌膚與明眸雙眼。那麼，該如何消除黑眼圈呢？
充足睡眠
充足睡眠是預防與改善黑眼圈最基礎且關鍵的對策。美國皮膚科醫師艾米·韋克斯勒指出睡眠不足是黑眼圈的最大元兇。她建議夜間提早就寢，睡前30分鐘關閉手機、電視、電腦等所有電子設備，讓身體放鬆進入睡眠準備狀態。
配戴太陽眼鏡
美國皮膚科醫師希布利·費希曼解釋，陽光中的紫外線會破壞眼周毛細血管的膠原蛋白，導致血管易破裂。血液滲入皮下組織後，會使肌膚顯得暗沉，進而形成黑眼圈。因此晴天外出時務必配戴具防紫外線功能的太陽眼鏡。
茶包眼膜護理
將兩包紅茶茶包浸泡於溫水中片刻，取出擠乾水分後敷於眼周，躺臥閉眼放鬆片刻。紅茶所含的單寧酸具有血管收縮作用，能有效緩解黑眼圈。魚人推薦使用綠茶敷眼包。將浸泡過的綠茶包冷藏稍加冰鎮後取出敷眼。冰鎮茶包能抑制浮腫，而綠茶富含的強力抗氧化成分ECGC被肌膚吸收後，可協助修復受損細胞。
牛奶敷布
牛奶富含乳脂與乳酸，堪稱對抗黑眼圈的「天然良藥」。牛奶敷布能使肌膚白皙潤澤。做法簡易：將毛巾浸泡於牛奶中，擰去多餘水分後敷於臉部及眼周數分鐘，最後以清水洗淨。
眼窩按摩
紐約溫泉療養中心專家吉莉安·萊特指出，過敏亦是黑眼圈主因之一。接觸過敏原會誘發多種炎症反應，黑眼圈即為其一。萊特建議透過輕柔按摩眼窩、臉頰與頸部，促進眼周淋巴循環，可減輕炎症並淡化黑眼圈。
低糖飲食
黑眼圈某種程度上屬於皮膚發炎症狀。費希曼博士解釋，富含抗氧化物質且低糖的飲食能對抗全身性發炎反應（包含皮膚）。因此建議減少飲食中的糖分攝取、避免酒精飲料，並多食用莓果類、豆類、豆芽及深綠色蔬菜。